春から夏へ、
季節の変わり目である梅雨は
湿度が高くじめっとした日が
あったり、肌寒い日も
あったりと日ごとの
寒暖差が激しい季節です。
体内に水分が溜まることで
体調不良になる方も多いのでは
ないでしょうか？
だからと言って水分を取らない
のは、身体によくありません。
適度に汗で水分を流して、
体内に水をためない食材を
選んで梅雨を乗り切りましょう！
梅雨の体調不良を元気に乗り切る
ために、お勧めな食材が
スーパーフードの梅干し
★冷え性改善
★ダイエット効果
★美肌効果
★デトックス効果
★アンチエイジング
など様々な効果が期待できます！
クエン酸などの豊富に含まれる有機酸が
代謝をうながし、免疫力を高め
さらに殺菌作用もあるので
食中毒の起こりやすい梅雨の季節に
ぴったりの食材。
疲労回復に効果的な食材を
毎日の食事に取り入れて、
梅雨の体調不良を乗り切りましょう。
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