現在外出自粛でお家にいる時間が
多い方が沢山いらっしゃると思います。
こんな時こそ、映画、ドラマ、漫画、音楽など
【涙活】で毒素を出しちゃいましょう！
涙を流すとエンドルフィンが放出され、
気持ちを下向きにしてしまう
マンガンが減少するそうです。
ひとしきり泣いた後ってスッキリしますよね。
涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する
交感神経から、脳がリラックスした状態の
副交感神経へとスイッチが切り替わります。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し
心の混乱や怒り、敵意も改善するそうです。
涙活は、ノンフィクションものよりも
フィクションもののほうがおすすめです。
ノンフィクションだと
後味悪く終わるのもありますからね～。
わたしのおすすめはベタですが
やはり金八先生シリーズは外せません！！
皆さんのおすすめ作品も是非教えてくださいね♪
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