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[carinaのブログ]

筋肉と脂肪 体脂肪率を確認しましょう

 

 

 

よく、
筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞きませんか?

 

 

 

実はあの言葉の意味は、
脂肪と筋肉が同じ体積だと、
筋肉の方が重い、
と言うことなんです!

 

 

つまり、
筋肉の方が密度が高い、
ということになります。

 

 

逆を言えば、
同じ重さの脂肪と筋肉があったら、
見た目が大きいのは脂肪ということですね!

 

 

見た目を変えたい!

 

ひとまわり小さくなりたい!

 

と思っている方は体重を落とすというよりも、
脂肪を落として体脂肪率を落とした方が
見た目がスッキリするということになります。

 

 

みなさんもダイエットする時は
体重よりも体脂肪率を見てみてくださいね!