おはようございます！carinaみーです★
本日はエステティシャン兼元新体操のコーチとして
筋膜についてお話しさせて頂こうと思います^_^
まず筋膜とはなんですの？？
簡単に言うと字のごとく
筋肉を覆っている膜のことです！
この筋膜は柔らかい組織なので、委縮や癒着しやすい特徴があります。
委縮や癒着が時にコリや痛みを招き、筋肉の柔軟性を損なう原因になります(´；Д；`)
それだけでなく、筋肉が固まって動きが鈍くなるとリンパの流れも、滞ってしまいます。
すると、老廃物がたまりやすくなり、むくみを引き起こします。
イコール痩せにくい体質になってしまいます(@_@)！！
なので、時々筋膜リリースしてあげることが大切です！
私はこのフォームローラーを使って
ゴリゴリと痛気持ちいい程度にほぐしています！
今後ほぐし方などお伝え出来ればと考えてます^_^
ほぐしていくことで血流も良くなり代謝アップ！！
いいことづくしの筋膜リリース！
実はカリーナにも筋膜リリースできるマシンがあります！
それはハイパーシェイプ！！！！
カウンセリングではあまり詳しく筋膜リリースについて説明していないかもしれませんが
ハイパーシェイプで簡単に筋膜リリース出来るので
是非お試しください★
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