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[carinaのブログ]

糖質制限と炭水化物制限の違いについて・その1

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実は多くの人が勘違いしたままな
糖質制限のお話です。

 

糖質制限ではなくて
炭水化物制限になってしまい
うまく痩せてないかも…

 

この2つの違いを知って
正しく糖質を制限して
体重を徐々に落として
いきましょう!

 

糖質と炭水化物の違いとは?

 

 

炭水化物の中には
糖質と食物繊維が入っています。

 

食物繊維は体の中の不要なものを
まとめて排池してくれます。

 

炭水化物を抜いてしまうと
食物繊維も不足してしまい、
便秘の原因にも
なってしまい
痩せにくい原因になることも…

 

→その2に続く

 

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