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[carinaのブログ]

運動不足に!究極の体操・ラジオ体操のすすめ

運動不足に!究極の体操・ラジオ体操のすすめ_20200822_1

運動不足が気になる方に
おすすめしたいのが、朝のラジオ体操です!

 

ラジオ体操第1は、3分13秒で行う
究極の運動とも言われているだけあって、
終わった後は頭も身体もすっきり爽快になります。

 

朝のたった3分で、
その日1日の過ごし方が変わると言っても大げさではないくらい
全身へ効果が出ます!

 

継続は力なりです。
是非、朝の生活の一部に取り入れてみて下さい。