BLOG

 

年齢と共に気になる血糖値。

 

 

その血糖値対策としてオススメの食べ方が
「ご飯の後食べ」です。

 

最初に「おかず」を３分の２ほど食べてから、
その後にご飯を食べるようにすると、
食物繊維の働きや、たんぱく質や
油を含んだおかずに阻まれて、
糖質の吸収に時間がかかり
血糖値の上昇が緩やかになります。

 

皆様もぜひ、ご飯の後食べを
試してみてくださいね！