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[carinaのブログ]

高たんぱく質・低糖質でダイエットに有効な食材★イワシ★

イワシを含めた青魚には、悪玉コレステロールを抑える働きのある成分が豊富で
DHAやEPAといった健康に関わりのある味方が多く含まれます。
中性脂肪を抑える働きも注目されていて、総合的なダイエットにも適しています★

イワシで痩せやすい体作りを目指せます。
スーパーなどで簡単に購入できて安いイワシは
まさにダイエット食と言っても過言ではない素晴らしい食材なのです(^^)/

節分にイワシを食べる習慣はうちの家になかったので一昨日初めて知った田中でした。

写真はコープ売布さんの中にある、スタッフご用達「マダムまちこのお惣菜」で注文した
恵方巻といわしのセットです。
具だくさんで美味しすぎて一本まるまる即完食出来ました♪

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