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先にスープやお味噌汁など温かい汁物を飲むと、
消化液の分泌を促進し、満腹感が得られ、
食べ過ぎ予防に繋がります♪

 

 

その後には、野菜を食べてくださいね。
後に食べるものの消化を助けてくれます。
コース料理の順番のように食べるのが理想です！