宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の
痩身エステ専門店カリーナの
です。
「自分に自信を持ちたい」
「本気でダイエットしたい」
という想いを
全力でサポートいたします！
「ダイエット成功への重要ポイントとは？」
減量の失敗と成功はどこにあるのでしょうか?
個人差もありますが、 次の事が重要なポイントです。
「痩せたい」という思い。つまりダイエットに対するやる気。
家族や友人の理解と協力が大切 (宣言してから始める)
リパウンドを防ぐエ夫と努力
健康的な減量法 (生命力ある食品、酵素を中心とした方法)
個人差を重視した方法 (時間差があるのであきらめない)
太りやすい体質の改書 (代謝の差があります)
太りやすい食生活の改善(油濃いものや甘いお菓子が好き)
リバウンドを防ぐには？
人間には、恒常性維持機能が備わっています。
例えば、体重が60kg であれば、
それを維持しようと身体の自律神経や
ホルモン系などの機能が働きます。
それを急激に50kgに減量すれば、
身体は元の60kgに戻ろうとします。
ですから、少し食過ぎてしまうと、
思いのほか体重が増えてしまいます。
しかし、体重を50kgにして、それを数ヶ月維持していいくと
今度はその50kg で恒常性が維持されていきますので、
少し食べても元の60kgではなく
今度は 50kg になろうと身体の自律神経や
ホルモンが働いてくれます。
肥満の原因は何といっても食生活の問題です。
あまり食べていないのに痩せられないという方も多いですが、
量の問題ではなく食べる内容が重要で、
より健康的な正しい食生活にしていく努力が必要です。
個人個人に合わせた減量のアドバイスなど、
お気軽にカリーナにご相談下さいね！
宝塚店｜ハイパーナイフダイエット専門店 Carina
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