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[carinaのブログ]

フルーツはデザートではなく食前に!?

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果物を食べるのは
食前?食後?

 

 

果物を食べるなら
食前がオススメです!!!!

 

 

果物には、
消化吸収をはじめ
人の生命活動に働きかける
酵素がたくさん含まれています。

 

その酵素の働きによって、
果物は他の食材よりも
短い時間で胃から腸まで
届くそうです。

 

ですから、
食前や食間の空腹時に取り入れ、
スムーズに栄養成分を吸収させることが、
果物の健康・
美容効果の恩恵を
受けるには効率的なんです!

 

フルーツは
デザートのイメージですが
お家にフルーツのある方は
早速試してみてください!

 

 

 

 

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