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[carinaのブログ]

朝のレモン水でありがたい効能 その2

 

続きです☆

 

 

◇ 4. クエン酸によるキレート作用で骨を丈夫に

 

レモンに含まれている

クエン酸のキレート作用により、

骨密度がアップします。

カルシウムと一緒にレモン水を

摂取することで骨が丈夫になり、

骨粗しょう症の予防も期待できます。

 

 

 

 

 

◇ 5. ダイエット効果

 

 

レモンに含まれるエリオシトリンには

メタボリックシンドロームの予防改善や

脂肪吸収を抑える効果があることが

推測されています。
さらに、クエン酸が新陳代謝を高めて

栄養素をエネルギーに変換する

効率を上げてくれるので、

太りにくくなるとされています。

 

 

 

 

◇ 6. 口臭予防効果

 

 

レモンに含まれるクエン酸には

殺菌作用があり、

口腔内細菌の増殖を

抑える働きが期待できます。

唾液量も増えることで

細菌を洗い流してくれるので、

この点でも口臭予防効果が期待できます。

 

 

 

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