こんにちは、みーです！
「ダイエット」とネットなどで調べると
よく「基礎代謝」という言葉を聞きますよね？
基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、
人が生きていくために
最低限必要なエネルギーのことを言います。
1日に消費するエネルギーのうち、基礎代謝は
約70%を占めています。
ダイエットを目的で脂肪を減らすには
エネルギー消費量が大事なので、
基礎代謝が注目されているのです！
一般的に、基礎代謝が高い人は
筋肉量が多いといわれます。
その理由はどうしてなのでしょうか。
次回のブログで基礎代謝と筋肉量との関係を
紹介したいと思います！
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