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[carinaのブログ]

基礎代謝量とダイエットの関連性について~第Ⅱ章~

肥満のきっかけとして多く見られるのが

筋肉量の減少です。

 

筋肉は、私たちのからだを支えたり

体温をつくり出す働きをしていて
基礎代謝の中でも一番多く

エネルギーを必要とします。

 

 

筋肉量が減ると代謝が落ちるだけでなく
体温が維持できなくなるため
からだの熱を逃がさないように

筋肉が減った分を脂肪で埋めようとします。

 

 

これが過剰に進むと「肥満」になります。

ちなみに組織ごとの安静時代謝量の内訳は、

次の通りです。

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