気を紛らわす方法をご紹介！
1、1人にならない
家族や友人に見られているという意識が高まります！
なるべく自分よりも美意識が高いなーと
思う方と一緒にいるといいですよ
友達につられて一緒にアフタヌーンティーに
行っちゃうなんてこともよくありますからね・・・
2、ウォーキングやダンス
運動をしろ！という訳ではなく。
趣味に打ち込んで気持ちを逸らします！
最近ではYouTubeで楽しくエクササイズの
動画などもあるので一回見てみて下さい
意外に楽しいですよ 笑
3、歯磨きをする
これは効果覿面です！よくしてます！
歯磨きもですが、デンタルフロスを使って
念入りにするとけっこう気がまぎれます
4、お風呂に浸かる
温かいお風呂に入ると
血液の巡りが良くなり、体温が上昇し、
血液が皮膚へと集まってくることによって
血液が消化器官に集まるまで時間がかかる為、
空腹感が鈍ると言われています。
この4つです！
間食してしまいそうな方は
そもそもお菓子をまず家に置かないことです
目につくと余計に食べたくなりますからね・・。