こんにちは、チーフ田中です。
思ったよりも台風は関西に来なかったようですね！
本日はダイエットの成功策の基本のお話をしたいと思います。
減量の失敗と成功、簡単そうで実に難しいですよね～。
巷ではいろんなダイエット方法が次から次へと出てきますしね。
個人差もありますが、次の事が重要なポイントです。
・「痩せたい」 という思い
つまりダイエットに対するやる気。
家族や友人の理解と協力が大切なポイント。
（特にご家庭がある方）
本気宣言してから始めると意外と皆協力的になってくれますよ！
・リパウンドを防ぐエ夫と努力
健康的な減量法の実施。
低GI食品、酵素を中心とした食事方法をダイエット期間中徹底する。
・個人差があることへの理解
体重の落ち方、痩せ方には本当に個人差があります。
個々で時間差が出るので、決して「あきらめないこと」が大切です！
あの安西先生の大名言を思い出すのです！
「最後まで・・・希望を捨てちゃいかん
あきらめたらそこで試合終了だよ」
・太りやすい体質、生活習慣の改善
ただ食べないだけのダイエットだと、リバウンドがすごい上に
健康にも精神面にも良くないです！
しっかりバランスの良い食事と適度な運動は、健康的なダイエットには外せません。
ダイエット知識豊富なスタッフ達、何でも相談に乗らせていただきますよ～！