こんにちは、本日6月17日は、A.B.C-Zの五関晃一さんのお誕生日です！
☆五関さん、おめでとうございます☆
最近背面を気にされている方が多いので
お家で出来る背面に効くストレッチポーズです。
膝を曲げて、90度の角度から
ゆっくりと両手を片方ずつ、かかとを掴んでいきます。
そのままゆっくり深呼吸しながらぐぃーっと背中の筋肉を伸ばします。
このポーズはブリッジが出来ない＆苦手な人でも簡単に出来ますよ～！
身体が硬いという方でも、意外とやりやすいので
是非取り入れてみてくださいませ！
営業終了後のCarinaにて撮影しました笑
田中亜希
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