ハイパーナイフ専門店Carina田中です♪
本日のテーマは、食欲を抑えるコツです！
ポイントは
・糖質制限ではなく糖類制限（フルーツなど自然で良質な糖類を摂取）
・アルコールとの距離（習慣にせず、休みの日の前日のみ、など制限をつける）
・砂糖は避けて、しっかりと炭水化物（お米）は摂る
・良質なたんぱく質、脂質も摂る
これだけでだいぶ食欲は制限されますので、是非試してみてくださいね！
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