こんにちは、チーフ田中です。
本日はダイエットの成功策の
基本のお話をしたいと思います。
減量の失敗と成功、
簡単そうで実に難しいですよね～。
巷ではいろんなダイエット方法が
次から次へと出てきますしね。
個人差もありますが、
次の事が重要なポイントです。
・「痩せたい」 という思い
つまりダイエットに対するやる気。
家族や友人の理解と協力が大切なポイント。
（特にご家庭がある方）
本気宣言してから始めると
意外と皆協力的になってくれますよ！
・リパウンドを防ぐエ夫と努力
健康的な減量法の実施。
低GI食品、酵素を中心とした
食事方法をダイエット期間中徹底する。
・個人差があることへの理解
体重の落ち方、痩せ方には
本当に個人差があります。
個々で時間差が出るので、
決して「あきらめないこと」が大切です！
あの安西先生の大名言を思い出すのです！
「最後まで・・・希望を捨てちゃいかん
あきらめたらそこで試合終了だよ」
・太りやすい体質、生活習慣の改善
ただ食べないだけのダイエットだと、
リバウンドがすごい上に
健康にも精神面にも良くないです！
しっかりバランスの良い食事と
適度な運動は、
健康的なダイエットには外せません。
ダイエット知識豊富なスタッフ達、
何でも相談に乗らせていただきますよ～！
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