![減量は続けすぎないことがポイントです!_20200513_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/23/76/I046562376/I046562376_349-262.jpg)
目標体重まで一気に駆け抜けるという
減量プランはあまりオススメ出来ません。
減量食ではつまりカロリー収支が
マイナスになるので、
継続してると必ず代謝が下がります。
なので、たまにカロリーアップして
減量をお休みする方が効率が良いです♪
目標体重まで一気に駆け抜けるという
減量プランはあまりオススメ出来ません。
減量食ではつまりカロリー収支が
マイナスになるので、
継続してると必ず代謝が下がります。
なので、たまにカロリーアップして
減量をお休みする方が効率が良いです♪