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今、自粛やホームワークでお家にこもって、
体を動かさなくなりがちですが
使わないと筋肉はどんどん落ちていきます。

 

 

毎日少しでも良いので
身体を意識的に動かしましょう！

 

筋肉は必要性に応じます。

 

力の必要性を与えなければ、
筋力も筋量も落ちます。

 

最近、座ってるか、
寝てるかしかしてない人（私です）

 

気をつけましょうー！