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カロリー制限をしてしまうと
体が飢餓状態になり
カロリーを取り込みやすくなります。

 

しかもカロリー制限では
筋肉が落ちていくので、
リバウンドした時に増えるのは
脂肪だけという悲しい現実です！

 

 

カロリー制限よりも何を食べるかで
かなり変わってきます。
身体に良いものを積極的に摂取しましょう♪