痩せたいわ～、でも～痩せたいけど～
の繰り返しになっていませんか？
やる気を出したいのであれば、
まずは行動することが大切です！
これは「やる気出ない⇒行動しない⇒退屈⇒やる気出ない」
という悪循環を断ち切るために、
行動を起こすところから始めるということです。
変化の無い日常であっても
自発的に何かを始めてみれば、
それが意外なところから
やる気の向上につながるかもしれません。
いきなり無理な運動などは続かない事が多いので
自転車、電車、バイク、車を減らして
歩けるところには歩いて出かける。
それぐらいからでいいのです。
なんでもいいので行動をすること。
それはなぜかというと
行動することで変化が生まれます。
この変化こそがモチベーションを上げるのです。
次回はダイエットにおける
具体的な行動例についてお伝えします！