BLOG

ダイエットはゆっくり痩せるのが

正しい痩せ方です。
1ヶ月で1～1.５キロぐらいが理想です。

 

短期で一気に痩せると、

ホメオスタシスが働いてしまい
停滞期がすぐ来ます。

 

停滞期が来る＝代謝が下がる
そしてリバウンドの確率も

 

非常に上がります。

痩せた後に体重を

維持したい場合でも同じです！
焦らずゆっくり痩せていきましょう！