こんにちは、A子です^ ^
今日はダイエットをストレス溜めずに続ける秘訣の
お話です。
ダイエットすることに、ストレスを感じてしまうと
私もそうですが、逆にリバウンドしてしまったりします。
停滞期や、体調などで頑張っても頑張っても
痩せない時期って女性は特に多いと思います。。
ダイエット中でも毎月この日は好きな物を食べる！
という日を作りましょ^ ^
いわゆる、自分への「ご褒美の日」です！
もちろん食べすぎはお勧め出来ませんが、
無理なく頑張りましょう！
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