効果的なダイエット方法は
人によって全く違います。
そこをしっかり理解することが大切です。
あと基本的にネットやテレビで
「ダイエット法になる」と
繰り返す方法は基本、
信用しないほうがベターです。
マスコミの報道で流れる
ダイエットや健康法には必ず
「流行」と「スポンサー」
がついています。
永続的に体の根本から
疲労を回復させるような方法は
地味で新鮮味がないので
まず報道されません。
流行とインパクトと
「売りたい何か」が
必ずそこにはあるのです。
なので結果として
「朝昼晩りんごだけ」などという
とんでもないダイエット法が
飛び出すことになります。
「１日２リットルの水を飲みましょう」
で健康を害している人が多いのと同じです。
ダイエットの方法には
「個体差」と「体質」
に合わせることが必要です。