家にいるとなんとなく
何かずっと食べている
だらだら食いをしてしまいがちになってしまいますよね。
だらだら食いは
腸内環境を悪化させる可能性があります。
ダラダラ食いをすると
自律神経とホルモンバランスが崩れて
内臓が働かないのに
食べ過ぎてしまうからです.
さらに、だらだら食いが習慣化すると
・代謝が落ちる
・自律神経が乱れる
・セロトニン不足になる
・食欲のコントロールができなくなる
・必要以上のカロリーを摂って太る
などのデメリットがあります。
腸をはじめとする内臓は
自律神経でコントロールされています。