「フルーツは糖分が多いからカロリーが高い」
と思われている方はけっこういらっしゃいます。
確かにフルーツには果糖が含まれていますが
消化されやすく、体内に蓄積されにくい
ダイエットにうってつけの糖分です。
人工的なスナックやスイーツを食べるよりも
格段にカラダに良いです！
ダイエットするならばフルーツは欠かせませんし、
そればかりでなく美容に効果をもたらす成分がいっぱい！
いったいどんな効果があるのか見てみましょう。
・たっぷりビタミンが体内の脂肪燃焼をサポート
・.食物繊維が脂質を吸収して排出する
・.フルーツの酵素が食物の分解を促進
・.カリウムで余分な水分と過剰な脂肪をカット
・.脂肪燃焼のアシスト成分カルニチンを含んでいる
・.美肌効果が期待できる抗酸化物質がいっぱい
・.フルーツの香りが脂肪燃焼を助ける
など、嬉しい効果が沢山！
季節の美味しいフルーツを採りましょう♪