皆さん！
若い時はどれだけ食べても太らなかった！
でも今は食べたら食べるだけ太る…
そして、年齢や出産などのせいにして
痩せる事、維持することすらも諦めていませんか？
痩せにくい人、痩せにくくなった人の共通点は
分かってらっしゃる方も多いと思いますが
「代謝の低下」ですよね…
代謝が低いままだとなかなかダイエットに結果も
出ませんよね~
私もなかなかの代謝の悪い人の1人です。。
そこでプチ朗報です☆
代謝を上げ、痩せ体質になりたい方！
「ふくらはぎ」を鍛える！です！
ふくらはぎは第二の心臓とも言われますよね。
ふくらはぎを鍛えると、血流と代謝がアップします☆
この運動、めっちゃ簡単に出来ると思いませんか？
とりあえず毎日この運動だけでも1日のどこかに
取り入れてみて下さい。
毎日5分でも10分でも、続けることに意味があると思います。
簡単な事から頑張りましょう☆