宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の
痩身エステ専門店カリーナです。
「自分に自信を持ちたい」
「本気でダイエットしたい」
という想いを
全力でサポートいたします！
冬は太りやすいイメージがありますが、
寒くなってくると冷えから、
からだを守るために
体内では熱を発するようになります。
熱を発生させるときにエネルギーが
消費されるため、
代謝は秋冬の季節に高くなるんです。
冬は、寒いので室内で過ごす時間が多く、
ついつい間食をしてしまう機会が
多くなりますよね
忘年会や新年会、クリスマスやお正月
というイベントが多く、暴飲暴食による
カロリーオーバーになりがちな季節…
加えて年末年始の長期休暇で
通常より運動量が減るために
冬太りする人が多いようです。
体を温めるために
冬におススメしたい食材は
- ブロッコリー
脂肪の燃焼や筋肉を作る働きがあり、ダイエットの味方です。 - 生姜、ネギ
寒い冬は体が冷えがちです。体を温める生姜やネギがおすすめです。
他にもシナモンも体を温める働きがあります。
ほうじ茶や黒豆茶、生姜湯などもおすすめです。
生の生姜は体の熱をとる働きがあるので、
暑い季節にはオススメですが、
体を暖めるためには、加熱、または乾燥生姜を使うといいですよ！
筋トレやウォーキングができれば
完璧ですが、やはり寒いとなかなか外に出で
運動がつらいですよね…
代謝の良くなる冬こそ
ハイパーナイフで理想の身体を
目指しましょう！
宝塚店｜ハイパーナイフダイエット専門店 Carina
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