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目標体重まで一気に駆け抜けるという
減量プランはあまりオススメしません。

 

 

減量食ばかりではカロリー収支が
マイナスになるので、
継続してると必ず代謝が下がります。

 

減量食よりも身体に良い食事を摂取しましょう！

 

何を食べたら良いか？と悩んだときには
【ことまごわやさしい】を思い出してくださいね！