脳は否定型を認識出来ない、
という話を聞きました。
寝坊してはいけない！
寝過ごしてはしてはいけない！
って思えば思うほど
「寝坊」がインプットされるそうです。
寝坊してはいけない、じゃなくて
7:00に起きる！
失敗したらダメだ、じゃなくて
こうやったら上手くいく！
と変えるようにすると、
脳にインプットされるそうです☆
これをダイエットにも置き換えてみましょう。
痩せない！私は痩せにくい！
痩せなくてはいけない！だと
「痩せない！」「痩せにくい！」が
まずインプットされてしまいますね。
まずは前向きに「痩せる！」という気合が大事です！
年齢は数字。更年期という無駄な言葉に甘えない。
何よりも、ポジティブに取り組みましょう♪
脳ってほんとに不思議ですね～。