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[carinaのブログ]

脂肪がついてしまう食べ物とは?~第Ⅰ章~

本日もカウンセリングでよく聞く

お食事のお話です。

 

「肉とか油とかの高カロリーな食品を控えてます」
「一日の摂取カロリーはすごく少ない」
「年齢で代謝が落ちている」

 

と、お答えになる方がとても多いです。

 

 

多くの方が食べないことで痩せようとしており、
そして控えているものは

脂肪分やカロリーの高い食べ物のような、
わかりやすく太りそうなものがほとんど。

実は余分なの脂肪は、
脂肪を食べているからといって

ついているのではないのです。

 

肥満の原因は「糖質」一択です!

 

質のいい油はむしろ体のために

適量摂る必要があります。
脂肪を体内に作る食べ物は

実は脂肪ではなく糖質です。

 

その2に続きます!