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自律神経のバランスが崩れる大きな原因に
「運動不足」があります。

 

 

人間の筋肉は動かすことで
熱エネルギーを多く産生します。

 

体を動かさずに一日中机仕事などをしていると
手足が冷えて・・なんてことを感じている人は多いと思います。

 

これは筋肉を動かしていないのが原因。

 

 

運動不足とそれに伴い筋肉自体が減少してしまうことで
体の熱エネルギーは低下し、
合わせて自律神経のバランスまで
崩れてしまいますので注意が必要です。

 

次回に効率的な運動法をご紹介しておきたいと思います。