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[carinaのブログ]

お家で出来る背中痩せ簡単ストレッチ

こんにちは、本日6月17日は、A.B.C-Zの五関晃一さんのお誕生日です!
☆五関さん、おめでとうございます☆

最近背面を気にされている方が多いので
お家で出来る背面に効くストレッチポーズです。

膝を曲げて、90度の角度から
ゆっくりと両手を片方ずつ、かかとを掴んでいきます。
そのままゆっくり深呼吸しながらぐぃーっと背中の筋肉を伸ばします。

このポーズはブリッジが出来ない&苦手な人でも簡単に出来ますよ~!
身体が硬いという方でも、意外とやりやすいので
是非取り入れてみてくださいませ!

営業終了後のCarinaにて撮影しました笑

田中亜希

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