こんにちわ。
宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナのみーです。
今まではなんとなくダイエット続けていたのですが、
12月3日から
1ヶ月-1.5キロと言う無理のない目標をたてて
12月末まで毎日朝晩と体重を記録していきました！
便利なアプリで記録するのではなく
あえてアナログですが
手帳の空いてるスペースに記録していきました！
12月は忘年会やクリスマスで
食のコントロールが難しい日もありましたが
施術や運動でなんとか目標達成しましたww
1月はスタート時点でだいぶ体重増えましたが
記録を続けて
自分の体重を毎日意識して生活していきます^_^
もう既に記録ダイエットされている方も多いと思いますが
おすすめですのでやってみてください☆