- マスクしたのお顔
気になるところはどこですか？ -
今回は顔の下半身。
フェイスライン・口周りのきになる方へ！ -
トレーニング方法をお伝えします！！
-
【1】
できるだけ左右の口角を寄せて口を閉じ、
突き出す。
そのまま5秒キープ -
【2】
【1】の口のまま左に動かして5秒キープ。
続いて、
右に動かし5秒キープ。
左右の動きを繰り返し5～3回行う。 -
しっかり左右の口角を寄せて、
口角で押し合いをするくらいまで
ピッタリくっつけるのがポイント。
その状態のまま、
左右の幅や口の形を変えずに動かすことで、
しっかり頬から口の周りのたるみに刺激がはいります -
頬から口元まで
一直線に伸びている意識を持つと、
さらに効果が出やすい。
頬もシャープになるので小顔効果も。 -
◆口を閉じたまま動かくことが第一歩
マスクを着けて口がぽか～んと半開きになっている人は、
まず口を閉じることができないかもしれません。 -
これは、
口の周りの筋肉が衰えている証拠です。
閉じようとしても力がはいらない
閉じづらい人は、
しっかり閉じることができるようになることが第一段階。 -
【1】を確実にマスターする。
これが楽にできれば口輪筋も鍛えられています。老け顔の象徴である
ブルドック顔にならないために、
頬と口をしっかり動かして
若々しい小顔をキープしましょう！
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