おはようございます！みーです。
先日お客様から昔スクワットで
体型が変わったと言うお話を聞き
「体型が変わる」のキーワードにつられて
詳しく教えて頂きました！ww
お客様が実践していたのは
「1ヶ月スクワットチャレンジ」と言うもので
毎日スクワット回数を増やして
1ヶ月続けるものでした！
聞いたからには
やるしかないでしょ！？となってまう私は
14日からスクワット開始しております^_^
14日→50回
15日→55回
16日→60回
17日→休息日この表の通りに回数こなしてますw
今はまだ余裕ですけど
最終日250回！！！
恐怖です…(＞人＜;)
でも、朝昼晩と分けても良いみたいなので
出来る気がします！
頑張ります☆
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