「黄色い食べ物」は、
消化を担う胃腸系を癒します。
ここでいう黄色い食べ物とは、
さつまいも、とうもろこし、かぼちゃ、
カリフラワー、栗、大豆、きびなどです。
胃腸系が弱ると
食欲が落ちて軟便や下痢になり、
元気が無くなってしまいます。
黄色い食べ物のうち、
さつまいもは胃腸系の不調にとてもオススメです！
食欲不振がある方は
白砂糖たっぷりのお菓子を
おやつにするのではなく、
焼きいもや干しいもがオススメです。
白砂糖を避けた方が良い理由は、
血糖値を急激にあげてしまい
びっくりした身体が血糖値の
上昇を止めるために胃腸の働きを止めて
消化することをやめてしまうからです。
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