知ってますか？
試してみたいお酢の効果！
内臓脂肪って気になりますよね？
お酢には
毎日継続的にとることで
肥満気味の方の内臓脂肪を
減少させる働きがあることが
科学的に証明され、
同時に体重、
BMIを下げる作用があることも
確認されました！
BMIとは
Body Mass Indexの略
体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）で
算出される肥満度を表す指数のこと。
おすすめなお酢の摂り方
内臓脂肪を減らすには、
お酢を
「大さじ1杯（15ml）を目安に」
毎日継続して摂ることが大事です
生野菜を食べられるので
この時期はさっぱりと
ピクルスがおすすめです◎
鶏のさっぱり煮もいいですね♪
最近お酢使ってないかもー
という方ぜひ！
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