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6回施術後→合計-１２ｃｍサイ･･･

  体験含め、6回目の施術後のMさん♪   初回来店よりマイナス12.8センチ！ おめでと･･･

ダイエットに体重は重要？答えは･･･

ダイエット専門サロンで働きながら こんな事を言って良いのかわかりませんが   体重ってそんなに重要でしょ･･･

食べながらダイエットする画期的･･･

・まず食事の順番     よくダイエット中は生野菜を 沢山食べると良い、と言いますが ･･･

ハイパーナイフ専門店Carin･･･

    Carinaがオープンしてはや５年が経ちます。 沢山のお客様のご来店、お問い合･･･

目の前のゴールデンウィーク、ど･･･

皆様は今年のGWは、どんな風にお過ごしでしょうか？   旅行代もすっごく高いし・・・ でもどこか出かけ･･･

約マイナス3キロ！印象はだいぶ･･･

Before→ afterです！！     ボディラインにメリハリが出ています。･･･

ハイパーシェイプの顔（フェイシ･･･

大きく分けて 「たるみ解消」 「毛穴引き締め」 「むくみ取り」 の3つの効果があります。   &nb･･･

体感ではお風呂よりも蓄熱効果あ･･･

ラドンマットにくるまって頂き、 1時間弱経過です！！     30分経過時は 汗･･･

ハイパーナイフで肩こりも一緒に･･･

脂肪燃焼や代謝促進など、 美容・ダイエットに効果を 発揮するイメージがある ハイパーナイフですが、 じつは肩こりの解消･･･

ハイパーナイフ×シェイプ×ウェ･･･

ビフォー→アフターです         ◎太ももの外･･･

本気出してダイエットしたくなる･･･

こんにちは、漫画大好きスタッフ田中です。   今日は「本気でダイエット」しよう！ と思わせてくれる名言･･･

大事な日の前日に！むくみ予防に･･･

前日にできるむくみ予防は以下です     ◎塩分を摂りすぎない  ･･･

ピンチ！暴飲暴食をしてしまった･･･

空腹を感じるためにお勧めなのが 『プチファスティング』です！     プチファ･･･

筋トレナシでダイエットは非常に･･･

体重を減らすために食事制限をかけて、 体重が落ちると＼やったぁ！／と思いがちですが その落ちた体重の半分は筋肉です！ ･･･

痩せたい40代が気をつけたいこ･･･

40代からのダイエット若い頃より体が疲れやすくなったり 痩せにくくなる、筋肉量が減る、 代謝が悪くなるなどの変化を４０･･･

春に向けてダイエットスタート

  春になると 少し薄着になりますね。     直前で焦らないように そ･･･

カリーナの施術部屋です♪

宝塚市にございます痩身エステ カリーナです☆   カウンセリングルームが２部屋☆ 施術部屋は･･･

ハイパーナイフと有酸素運動

ハイパーナイフ施術翌日のケアについて ◎むくみや疲れが取れて スッキリしていたら     ･･･

シンデレラ体重とは美容体重では･･･

    シンデレラ体重という名前の由来ですが、 そのまま、おとぎ話の登場人物 ･･･

しもぶくれ顔のチェック！改善方･･･

  下膨れとは？       頬の下の方が膨れた ･･･

自律神経の乱れにハイパーナイフ･･･

気温が高い室外と 冷房が効いて過ごしやすい 室内を行ったり来たりすると 急激なお温度の変化に体が ついていけず自律神経が乱･･･

【美ボディ実現のカギ】ハイパー･･･

【美ボディ実現のカギ】ハイパーシェイプの回数 痩身マシンの一つである 「ハイパーシェイプ」を 利用して効果的に痩せるため･･･

ハイパーナイフは内臓脂肪、皮下･･･

皮下脂肪とは・・・   皮膚のすぐ下にある 皮下組織に蓄積する脂肪のことです。  ･･･

セルライトと脂肪の違いは？

実は「セルライト」という言葉は エステ用語です。     セルライトもごく普通の脂肪で･･･

Carinaおすすめクーポン４･･･

宝塚市・売布神社駅から徒歩5分 エステティックサロン・Carinaです♪   店にはたくさんメニューが･･･

ハイパーナイフで睡眠の”質”を･･･

ハイパーナイフは睡眠不足を解消します。   睡眠不足の原因は、 血行不良や自律神経の乱れによって、 ･･･

セルライト解消!ハイパーシェイ･･･

代謝が低下し 血液の循環が悪くなってくると、 脂肪の周りに老廃物が溜まり、 セルライトを形成してしまいます。 &n･･･

セルライトの撃退にはハイパーシ･･･

お尻や太ももの脂肪が気になり 運動したり、食事減らしているのに なかなか細くならない… こんなお悩みありませんか？ &･･･

固まった首肩もハイパーナイフフ･･･

脂肪燃焼や代謝促進など、 美容・ダイエットに効果を 発揮するイメージがある ハイパーナイフですが、 じつは肩こりの解消･･･

大事な日の前日に！むくみ予防に･･･

前日にできるむくみ予防は以下です。     ◎塩分を摂りすぎない &nbs･･･

口コミを書いて頂いたお客様全員･･･

トリプルカッター！ お食事の 30分ほど前に飲んでください☆     春･･･

ハイパーシェイプのメリットを再･･･

ハイパーシェイプの メリットを再確認してみましょう。     脂肪やセルライトを取･･･

お尻やもものセルライトはハイパ･･･

お尻や太ももの脂肪が気になり 運動したり、食事減らしているのに なかなか細くならない… こんなお悩みありませんか？ &･･･

単発メニューもご利用いただけま･･･

カリーナでは コースでご来店下さる方が多数ですが、 単発でご利用頂いてるお客様も いらっしゃいます☆  ･･･

ハイパーナイフはセルライトケア･･･

「セルライト」は、 脂肪細胞と老廃物が結合しできる ガチガチにかたっまた脂肪の塊です。   &nbs･･･

ハイパーナイフの前にファスティ･･･

ファスティングの目的は 毎日働き続けている胃腸などの 消化器官を休ませることです。    ･･･

ブライダルは半年前からがおすす･･･

Before ↓↓↓ Afterです！     ブライダルの場合 ドレスの形や ･･･

脂肪と筋肉、重さ、大きさを比べ･･･

  よく、 筋肉は脂肪より重たい と言う言葉を聞きませんか？     ･･･

外食時に心強い味方トリプルカッ･･･

外食時は何かと食べ過ぎてしまいませんか？   春に向けて、イベントが増える期間です！   ･･･

ノンFクリームでハイパーナイフ･･･

コースをお持ちの方に ご愛用いただいております！     ハイパーナイフと相性抜群です！ ･･･

ハイパーナイフの施術後のポイン･･･

    ２．軽い運動や筋トレ     &nb･･･

ハイパーナイフ施術後のポイント･･･

温めとほぐしで脂肪を燃焼させる 痩身機器ハイパーナイフですが 施術を受けた後の行動で、 その後のダイエット効･･･

気にするべきは体重よりも体脂肪

  歳をとるにつれて筋力は衰えて 「代謝」が悪くなっていきます。   代謝･･･

寝る前におすすめなダイエット飲･･･

注目したいのは・・・ 実は、カモミールティーです！     ほかの飲み物に比べてお金がかか･･･

ダイエットにおすすめのプロテイ･･･

プロテインって太るんじゃ？という事もよく聞かれるのですが 実はプロテインそのものでは太らないのです。 &nbs･･･

寝る前にお腹が空いてしまった場･･･

  寝る前の納豆！ いいことずくめです！       ･･･

しもぶくれ対策に！ハイパーナイ･･･

下膨れとは？     頬の下の方が膨れた 赤ちゃんのような輪郭をいいます。 ･･･

シンデレラ体重とは美容体重では･･･

    シンデレラ体重という名前の由来ですが、 そのまま、おとぎ話の登場人物 ･･･

痩せたのにすぐにリバウンド（涙･･･

  せっかく体重を減らしたのに ダイエットを辞めた途端に 体重が戻ってしまう…   ･･･

創業祭開催中です☆

            一･･･

ドレス姿をばっちりに！花嫁様必･･･

人生の中で とても大きいイベントですね！         ･･･

腕周りもケアしていきましょう！

      上がBefore 下が afterです！  ･･･

ハイパーナイフBefore a･･･

    Before→afterです！     &n･･･

外ハリの改善！

    お尻から太ももにかけての 外ハリが すとんと下に向いてます！  ･･･

温めにはハイパーナイフ！

    今、 多くの現代女性が冷えに 悩まされていると言われています。 &nbs･･･

見た目の変化大事ですよね！

温め ↓ セルライトケア ↓ リンパに流す ↓ EMSで引き締め     ･･･

明日2022/10/06 予約･･･

    雨の後は涼しくなってきましたね！     &･･･

夜の塩分とりすぎに要注意です！

なるべく 摂らないほうがいいNGタイミングは       夜。 ･･･

キレイなくびれが！

      今まで くびれができたことがない！   ･･･

秋からダイエットスタート！

涼しい日が増えてきましたね。         こんな時期から･･･

パンツ（下着の方）にゆとりが！･･･

  お尻周りが気になる方で 最近パンツ（下着の方）が ゆるく感じるとのこと！   ･･･

脇肉と腕のラインがスッキリ！！

      体重の変化は 2.3キロ程度ですが 身体のラインには変化が･･･

しもぶくれ対策に！ハイパーナイ･･･

下膨れとは？     頬の下の方が膨れた 赤ちゃんのような輪郭をいいます。 しか･･･

ハイパーナイフ１回の施術で！

ハイパーナイフEX＋ハイパーシェイプ 1回の施術です ヒップライン、クイッと上がりました！  ･･･

『冷え太り』にご注意ください。

冬に冷えの症状を自覚する人は 多いですが、夏でも体が冷えて いる方が増えています。 人は普段、何もしていなくても･･･

ダイエット成功の秘訣は　代謝ア･･･

今年こそは痩せたいと思っている方。 痩せやすい身体にするためには、 代謝を上げることが必要です！ 動いて･･･

寝る前におすすめなダイエット飲･･･

体温をあげ、 リラックス効果を生む       夜寝る前のダイエットに適した飲み物･･･

まるで別人級。お腹痩せ施術ビフ･･･

    男性でも効果はあるのか！？     &nbs･･･

明日の予約枠空き情報

    午前中以外は 空いておりますので   ぜひぜひ ･･･

梅雨の冷えからからだを守りまし･･･

体を冷やすとなぜよくないのでしょう？     内臓が冷えることで 肩こりや不眠、偏頭痛･･･

ハイパーナイフEX一回施術ビフ･･･

    隙間ふえてます！       ･･･

合計マイナス１５ｃｍ♪

  お尻はなかなか自分で痩せるのが 難しいですよね… マイナス６ｃｍすごいです！！ ･･･

3ヶ月で理想のボディになる！

ハイパーナイフの効果は最長で 約3日間持続します。 一度だけの施術で効果が 持続するわけではありません。 ･･･

創業祭　開催中です！

このブログ読んでいただいた方       絶対に損させません。 &nb･･･

気にするべきは体重よりも体脂肪

歳をとるにつれて筋力は衰えて 「代謝」が悪くなっていきます。 代謝が落ちると脂肪を燃やす力が 減るので、体脂肪も･･･

梅雨を元気に乗り切る！！

春から夏へ、 季節の変わり目である梅雨は 湿度が高くじめっとした日が あったり、肌寒い日も あったりと日ごとの 寒暖差が･･･

ダイエットには睡眠が必要です

空腹でもないのに 食べてしまうことは ありませんか？     不規則な生活やスト･･･

これ、無くしたい方。体験どうぞ

      これ。     ･･･

ハイパーナイフでくびれができま･･･

ウエストのくびれがきれいに できました！ おへそまわりが スッキリとしていますね♪ &nb･･･

２４回ハイパーナイフを施術した･･･

こちらは、週１～２回 合計２４回ハイパーナイフを 施術してくださいました！ ウエストほっそりしましたね♪ ･･･

ハイパーナイフは全身痩せが可能･･･

    ハイパーナイフは 施術している箇所はもちろん 代謝が良くなることで 全体的に･･･

ハイパーナイフ３種を使った結果･･･

写真は当店でハイパーナイフシリーズ三種を使って ２回施術後の結果です。 ウエストマイナス3.2センチ ヒップマイ･･･

通い放題できました（期間限定）

  ホットペッパービューティーの 部分痩せクーポンにも 記載しておりますが 今回カリーナにも 通い･･･

これ、何とかしたい方。カリーナ･･･

これをなんとかするクーポンです 温め ほぐし つぶし 流し 引き締めます ハイパーナイフEX10回施術･･･

ハイパーナイフEX

カリーナに新しいマシンが やってきました！ ハイパーナイフEX 従来のハイパーナイフも ご好評いただいてお･･･

理想のボディはカリーナでつくる･･･

スリムな体はもう戻らないと諦めている 方にぜひお試しいただきたいのが 最強の瘦身マシン ハイパーナイフシリーズで･･･

美肌と小顔を保ちたい、を叶える･･･

ながぁーーーいマスク生活で お顔のケア、 ちょっと油断しちゃったな という方いませんか？ アゴにお肉が付い･･･

痩せにくい脚もお任せください☆･･･

  Before→Afterです！     ヒップアップと 太もも･･･

隠れ家的サロン　こっそり痩せた･･･

カリーナの玄関口は 正面の道路に面していない 奥まった位置にございます。     &nb･･･

睡眠で人生が激変！痩せない方は･･･

特に30代後半以降の人生は質の良い睡眠、 これをできている人とできていない人では 10年後には見た目10歳、内臓20歳･･･

平日２日体験おすすめです！！！･･･

GWもおわり そろそろ衣替えのシーズンです！！！       &nbs･･･

落ちにくい下半身もハイパーナイ･･･

ビフォー→アフターです     ◎太ももの外側ライン（外張り） がなだらかに！･･･

日焼け対策できていますか？

日焼けが気になる季節に なってきましたね 日焼け止めはもちろん、 色素沈着・メラニン抑制には ビタミンが効･･･

GW中の暴飲暴食の対策におすす･･･

GW中はついつい暴飲暴食をしてしまい、 腸内環境を悪化させてしまうことも。     すると･･･

ハイパーナイフの効果（施術実績･･･

年齢を重ねるごとに代謝が落ちていくと、 やはり痩せにくい体になってしまいます。   ダイエットをしてもなかなか効果･･･

ハイパーナイフの施術後のポイン･･･

２．軽い運動や筋トレ   代謝が上がり脂肪を燃焼しやすくなっている ハイパーナイフ後の期間は、･･･

ハイパーナイフ施術後のポイント･･･

温めとほぐしで脂肪を燃焼させる 痩身機器ハイパーナイフですが。 施術を受けた後の行動で、 その後のダイエット･･･

若いのに老化現象！？老化から完･･･

近年になって特に問題視、 というか異常を指摘されているのが 若年層に背筋が曲がっている人が増えていたり、 肥満や･･･

脳を制するものは、食欲を制す！･･･

  食べる必要がない理由を 脳に納得させて食欲セーブ！   「ニセの食欲は脳が･･･

脳を制するものは、食欲を制す！･･･

食欲は、 脳によってコントロールされています。   体内のエネルギーが不足してくると、 『食･･･

GW→Glamorize W･･･

 はやいもので もうGWです。   タイトルの Glamorize Weekは グラマライズ　･･･

梅雨が始まる前に知っておきたい･･･

雨の日は、気圧や湿度の関係でいつもより 水分が体に溜まりやすくなります。 特に梅雨の時期は、むくんだ状態が 続い･･･

春の肌荒れ対策、ポイントはまず･･･

まだまだ寒さも続いておりますが、 徐々に花粉が気になる季節になって参りました。 この時期は、花粉症の方も そうでない方も、 ･･･

カリーナは他のお客様と鉢合わせ･･･

コロナも まだまだおさまりそうにはありませんが、 そんな中ご来店いただける お客様方には感謝しかありません！ &nbs･･･

ファスティングで細胞の活性化？･･･

    ファスティングはただ食べないから 痩せる ということではありません。   効･･･

トータル２０分のダイエット♪

薄着になる季節がやってきましたね ダイエットを開始しようとはおもいつつ なかなか動き出せないかたは いませんか？ ･･･

是非撮ってと思える自分に

    お写真を撮る時、 中心側にいきますか？ 端にいきますか？   &nbs･･･

ダイエットは他力でもいいんです･･･

  他力でも自力でも 目標がぶれずに進めるのであれば、 結果オーライだと思います。 &nbs･･･

爆発する食欲のリセット

  できるの？？         ･･･

ハイパーナイフフェイシャル一回･･･

  Before→Afterです！ お顔向かって右側の施術です    ･･･

季節を見方につけろ！春野菜の力･･･

春野菜は ダイエットにぴったり！     なぜかと言うと ダイエットにはかかせない 「･･･

エステの痩身メニューは空腹時の･･･

空腹はエネルギーが枯渇している状態ですので、 痩身効果は非常に高いです。     空腹･･･

カラダのアンチエイジングにも最･･･

ハイパーナイフは年齢上限はありません。 ただし疾患や健康状態によっては施術できない場合もあります。 健康であれば何歳ま･･･

体重よりも体型の変化に注目！

｢体重｣と｢体型｣は、イコールではありません。   逆を言えば、むやみに48kgに落としたところで 53kgはある･･･

カリーナ店舗・駐車場のご案内☆

今日はカリーナの 店舗と駐車場の案内です☆       山本方面より来られた時･･･

痩身＋α ハイパーナイフの効果･･･

    首～肩 肩～腕までしっかり ハイパーナイフを当てることで 温熱の効果で施術後･･･

痩せるダイエット成功の秘訣は「･･･

ダイエットに失敗する人の多くは、 進むべき方向を決めずにとりあえず スタートします 宝塚にいる人が3時間後に ･･･

Carinaって実はエステだけ･･･

カリーナでは、ハイパーナイフシリーズを駆使した施術によって   「美しく痩せる」 「身体を健康的に引き･･･

無理なく痩せるには？2022夏･･･

無理した食事制限などのダイエットで、 結局リバウンドしてしまった！ 心が折れてしまった…などといった 経験は･･･

痩せたのにすぐにリバウンド（涙･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

ハイパーナイフの効果を実感する･･･

    「自分に自信を持ちたい」   「本気でダイエットしたい」 &n･･･

とにかく一刻も早く痩せたいあな･･･

とにかく早く痩せたい！       という方には、 当店で取り扱っておりま･･･

痩せることが最終目標ではありま･･･

Carinaの名前の由来は、イタリア語で 「carina＝可愛い女の子」   沢山の女性に、可愛く、元･･･

「絶対に痩せてこうなるんだ！」･･･

心の底から思っていることを 実現したいと思っている方は多いはず。 ですが、それを 日々実践している人は、 ･･･

食べないダイエットだけでは痩せ･･･

いきなりですが… 中年期以降は食べなくても痩せません！     痩せるポイントは食事に･･･

夏までに本気で痩せる為の短期集･･･

一雨ごとに暖かくなってきました！ 薄着の準備はできてますか？！ カリーナでは 短期集中特別コースをご用意して･･･

あのイベントに間に合わせたい！･･･

実はハイパーナイフは、 フェイシャルで使用すると、１日で変わります。   とにかくフェイスラインスッキ･･･

自分の体型で好きなところはどこ･･･

皆さん一人一人 骨格もちがいますし 身長、体のフォルムもそうですね！！   気になるところが･･･

カリーナが考えるダイエット成功･･･

 ダイエットをし始めて 必ず来ます。     停滞期。   &n･･･

薄着に向けての準備はOK？まだ･･･

 暖かいと感じる日が増えてきました！   薄着の季節がやってきます！    ･･･

体重と体型はイコールではない！･･･

｢体重｣と｢体型｣は、イコールではありません。   逆を言えば、むやみに48kgに落としたところで 53kgはある･･･

つらいダイエットは続かない（涙･･･

「太った」と感じている人の中には、 お気に入りの洋服が入らなくなったり   「痩せていたら着てみた･･･

カリーナが考えるダイエット成功･･･

  ダイエットをスタートする時！！         ゴール･･･

体重？数字だけにとらわれない！･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。 「自分に自信を持ちたい」 「本気で･･･

痩せたのにすぐにリバウンド（涙･･･

せっかく体重を減らしたのに ダイエットを辞めた途端に 体重が戻ってしまう…   何度ダイエットをして･･･

これは太もも？お尻？運動や筋ト･･･

    え。       これ私･･･

カリーナが考えるダイエット成功･･･

カリーナでは お客様との情報共有や お客様と一緒に痩せていくという気持ちを    ･･･

カリーナはハイパーナイフ優良認･･･

          ハイパーナイフ優良認定･･･

ハイパーナイフとハイフの違いと･･･

当店で取り扱っておりますハイパーナイフ、 よくハイフと間違われるのですが… 実は全くの別物でございます！ &nb･･･

～キレイな肌にはサラサラ血液～

キレイな肌を目指すには、 良い血液がサラサラと滞りなく 流れていることが大切です。   「良い血･･･

〜自律神経を整える〜

～自律神経を整える～   三寒四温と言う言葉がピッタリな季節になってきましたね。   ･･･

ハイパーナイフシリーズ一回施術･･･

        肩甲骨周りの丸みが スッキリ！ &･･･

痩身＋α ハイパーナイフの効果･･･

      首～肩 肩～腕までしっかり ハイパーナイフを当てることで ･･･

ハイパーナイフでヒップアップ！

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

多すぎるファスティングのメリッ･･･

  最近施術中に お客様からよく聞かれる ファスティングのメリットです！！   ･･･

ハイパーナイフの効果を実感する･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

食事前のおみず　ポイントは30･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

カリーナは完全予約・完全個室施･･･

コロナも まだまだおさまりそうにはありませんが、 そんな中ご来店いただける お客様方には感謝しかありません！ &nbs･･･

20代～30代のダイエットの成･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

ハイパーナイフ6回施術ビフォー･･･

  お背中や腕、 キレイなラインに なっているので UPさせて頂きました！ 矢印をつけたところ･･･

日祝日でお得なクーポンが出てい･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。     ･･･

ハイパーナイフと肩こり

    宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。･･･

ダイエット成功への重要ポイント･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナの です。   「自分に自信･･･

きのこがダイエット中におすすめ･･･

調理しやすく、 カサ増しにももってこい。   そして、 比較的安価で手に入る食材、 きのこ･･･

冬こそダイエットの季節です！

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナです。   「自分に自信を持ちたい」 ･･･

土日祝日でお得なクーポンが出て･･･

    ただ今 土日祝日限定で お得な体験クーポンが出ています！   ･･･

ノンエフクリームで靴下跡が！

実験で 片足だけノンエフクリームを塗って 様子を見ることにしました。     &･･･

冷えている人は太りやすい!? ･･･

宝塚市（売布神社駅から徒歩5分）の 痩身エステ専門店カリーナです。   「自分に自信を持ちたい」 ･･･

ハイパーナイフ6回施術ビフォー･･･

この前のブログで お腹周りの ビフォーアフターと同じ方です     お背中や腕、･･･

ケイ素のチカラで頭の先からつま･･･

ダイエット、美肌、美髪、血行促進、   エイジングケアなど   さまざまな効果が期待で･･･

４つのケアが叶う　ハイパーノン･･･

塗るだけで   ４つのケアが叶う   オールインワンクリーム   ･･･

ハイパーナイフ施術６回目お客様･･･

    １２回コースのお客様で 途中経過のお写真を とったところびっくり！ &n･･･

フルーツはデザートではなく食前･･･

果物を食べるのは 食前？食後？     果物を食べるなら 食前がオススメです！！･･･

肩こりさんに効果抜群ハイパーナ･･･

寒くなってきました。 ギュッと縮こまってしまいます いつもより肩凝りが 辛い季節かもしれませんね。   ･･･

12回コース消化中のお客様の途･･･

９月上旬に体験に来て頂きました お客様の経過についてです。       ･･･

生理前の食欲を抑える方法とは？

まず生理前の食欲は   ・エネルギー消費が上がる ・眠りが浅くなる ・セロトニンが減る &･･･

シンデレラ体重とは美容体重では･･･

    シンデレラ体重という名前の由来ですが、   そのまま、おとぎ･･･

恐ろしいほどのデトックス効果！･･･

デトックス効果の高い大根＋梅干し汁。     梅流し汁と呼ばれている、  ･･･

生理前の浮腫みにおすすめ食材

カリウムには 塩分を身体の外に排出する 作用があります。       食欲旺･･･

筋膜リリースとは？その効果や効･･･

  当店でも痛気持ち良い～♪と大人気の 【筋膜リリース】のご紹介です！   「筋膜･･･

美味しくてダイエット食にも最適･･･

最近では焼肉屋さんに行くと、   様々な種類のホルモンを   食べることができ･･･

40代からの女性におススメ！　･･･

40代になってから   ・体が疲れやすい ・なかなか疲れが取れない ・腰回りなどの脂肪が落ちにく･･･

二の腕集中6回コース☆結果発表･･･

結婚式をされるというご新婦様☆ ドレスから見える上半身、 特に二の腕の集中コース！   &nbs･･･

引き締まったボディを目指すなら･･･

寒くなってくるこれからの季節…   継続的に運動を続けるのが   より難しくなってきま･･･

ハイパーシェイプで筋膜リリース･･･

筋膜リリースって何ですか？   まず…筋膜とは   筋肉を包む薄い膜のことで &･･･

ハイパーナイフ施術20回ビフォ･･･

キレイなウエストが出ています     お腹周りのサイズが 小さくなった為 お洋服･･･

ハイパーナイフ優良認定店の認定･･･

この度カリーナは ハイパーナイフのメーカーである 株式会社ワムさんから ハイパーナイフ優良認定店の お墨付きをいただきまし･･･

脂肪撃退の最終兵器！　『ハイパ･･･

運動や、辛い食事制限など…   頑張っているのになかなか痩せない！   と、悩んでいま･･･

ハイパーナイフで体の冷えを撃退･･･

最近、 来られているお客様に 冷えの強い方が多い気がします。   これ以外にも原因は あるかと思い･･･

ハイパーナイフで太りにくい身体･･･

ハイパーナイフは従来の器具よりも さらに深部に高周波が届きます。   基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼されやす･･･

ハイパーナイフから？ハイパーウ･･･

前回の続きです♪   ☆先にEMSを受ける場合   筋力アップに効果があります。 ･･･

ハイパーナイフから？ハイパーウ･･･

カリーナでは ハイパーナイフ ハイパーシェイプ ハイパーウェーブ（EMS）の 三機種をご用意しております。 ･･･

コロナワクチン接種前後の施術に･･･

コロナワクチンの摂取後、 ハイパーナイフ受けるために どのくらい間を あけたらいいのでしょうか。   ･･･

垂れてる？！気になるお尻もヒッ･･･

女性の場合、 お尻はお腹や腰回りについで 皮下脂肪が溜まりやすい場所です。 大事なお腹の中の赤ちゃんを守る為の クッション･･･

皮下脂肪と内臓脂肪、両方効くハ･･･

皮下脂肪とは・・・   皮膚のすぐ下にある 皮下組織に蓄積する脂肪のことです。   ･･･

産後の妊娠線にもハイパーナイフ･･･

ハイパーナイフは、線維芽細胞という 細胞を刺激するLEDも搭載されています。   コラーゲンやエラスチンを･･･

ハイパーシェイプで筋膜リリース･･･

今回はハイパーシェイプ のご案内です☆     ハイパーシェイプは１台二役 &n･･･

湿気で浮腫みがひどくなる！？

梅雨なのかなと 思ってしまうほど 雨が続きますね｡   この湿気から 浮腫みやすくなってしまうのは･･･

ハイパーナイフ施術ビフォーアフ･･･

左　Before 右　After   施術2回です！   お尻と太ももの境目･･･

ご心配な方もいらっしゃるかと思･･･

ここ最近で特に 新規感染者数が増えてきましたね。     カリーナでは 他のお客様と鉢合･･･

カリーナ店舗・駐車場のご案内☆

今日はカリーナの 店舗と駐車場の案内です☆       山本方面より来られ･･･

ハイパーナイフフェイシャル小顔･･･

ハイパーナイフフェイシャル 効果はばっちりです！     イベント前や マスク下･･･

ハイパーナイフで肩＆首の張りを･･･

あまりにも肩のコリと張りがひどいので ハイパーナイフのフェイシャル用プローブで 肩周り＆首周りをしっかり流してみました！ ･･･

ハイパーナイフ７回施術ビフォー･･･

左　Before 右　After     お尻の形が変わってますね！ &･･･

ハイパーナイフの痩身効果を高め･･･

ハイパーナイフは高周波の温めと マッサージにより脂肪を溶かしていく 痩身機器です。 溶けた脂肪は、代謝や運動によって燃焼･･･

施術中のお客様のお言葉☆

コース消化の お客様の施術中・・・。   わいわい くすくすと 和やかにハイパーナイフを あてて･･･

ハイパーナイフ１９回目！ビフォ･･･

前回の二の腕 ビフォーアフターと 同じ方でらっしゃいます！     上半身の ･･･

体が疲れた時にも効く！ハイパー･･･

血流が悪いと、色々な症状が出ることがあります。 その症状のうちの一つに、 体のだるさ・倦怠感があります。 &nb･･･

即時！むくみの解消にハイパーナ･･･

夕方になって足がむくんで靴がきつい、 お酒を飲んだ翌日は、顔がむくんでパンパン… このような経験をしたことありませんか？ ･･･

ハイパーシェイプで筋膜リリース･･･

    カリーナでは ハイパーナイフシリーズを 取り揃えております！   ･･･

ハイパーナイフでダイエットの失･･･

ダイエットは正しい方法で長期的に行えば 痩せられる可能性が高くなります。 失敗して諦めたら、 痩せられる可能性が０になってし･･･

ハイパーナイフの効果！１９回目･･･

  すごいです！     １９回目 というのは 体験で初めてご来店いただいてからの･･･

糖質制限と炭水化物制限の違いに･･･

実は多くの人が勘違いしたままな 糖質制限のお話です。   糖質制限ではなくて 炭水化物制限に･･･

ハイパーナイフでダイエットスイ･･･

前回のブログの続きです。   どんなにハードルを下げてでも全然構いません。 とにかく「１分でもいいからとり･･･

ハイパーナイフで脂肪分解酵素を･･･

脂肪を分解する酵素 リパーゼ リパーゼは筋肉の温度が 42度付近になると活性し、 脂肪を分解し始めます。 &nb･･･

ダイエット中気をつけること

  ダイエットをしているときに この行動に気をつけてみてください！     ･･･

お天気がいいと・・・

梅雨もあけましたね     お天気がいいからでしょうか、 ホットペッパービューティーからの･･･

ハイパーナイフ施術後の◯日間が･･･

ハイパーナイフの 痩身効果は3日程と言われています。     特に施術後から 3日間の間･･･

ハイパーナイフでダイエットのや･･･

痩せたいわ～、でも～痩せたいけど～ の繰り返しになっていませんか？ やる気を出したいのであれば、 まずは行動することが大･･･

ハイパーナイフ前後に避けたい食･･･

      避けたい食事内容について お伝えします！   ･･･

ハイパーナイフは部分痩せに最適･･･

ハイパーナイフの効果を高めるために、 基礎代謝を上げることはとても重要です。   基礎代謝を上げることで･･･

ハイパーナイフを受ける頻度、ど･･･

痩身を目的するのであれば、 １週間に１～２回の頻度がおすすめです。   ハイパーナイフをかけると３日かけ･･･

ハイパーナイフ後の食事について

ハイパーナイフの施術後は 代謝がよくなっている状態ですが、 さらに代謝を促進させてくれる ものを食べることで ダイエット効･･･

ハイパーナイフは肩凝りにも非常･･･

脂肪の燃焼や代謝の促進など、 美容・ダイエットに効果を発揮する イメージがあるハイパーナイフですが、 じつは肩こりの解消にも･･･

ハイパーナイフ前のお食事につい･･･

けっこう質問の多い ハイパーナイフの施術前後の お食事についてです♪   実は・・・・ ･･･

しょうがも取りすぎると冷えにつ･･･

ショウガ（生姜）には、 「生ショウガ」と 「加熱乾燥ショウガ」があります。   生のショウガには･･･

美容に嬉しいパプリカの栄養

美しいお肌作りや 健康な体に欠かせないのが、 活性酸素の働きを抑え 細胞の老化を防ぐ 「抗酸化力」   ･･･

ハイパーナイフで脂肪分解酵素を･･･

エネルギーを生み出すのは筋肉です。 そのため、 筋肉に脂肪（エネルギー源）を 届ける必要があります。 そして筋肉に脂肪･･･

コロナワクチン接種前後の施術に･･･

  コロナワクチンの摂取後、 ハイパーナイフ受けるために どのくらい間を あけたらいいのでしょうか。 ･･･

湿度が高いと浮腫みも酷くなる？･･･

人間の体は汗をかくことで 体温の調節をしていますが、 湿度が高くなってくると 汗が皮膚の表面から蒸発出来なくなり、 体･･･

ボディと同じく人気のフェイシャ･･･

人気クーポンです↓↓   ≪短期間 小顔 ダイエット≫ 小顔ハイパーナイフシリーズ お試し体験 3980･･･

現代人に肥満が増えている原因

摂取カロリーと消費カロリーの バランスが乱れ、 摂取カロリーが上回る生活を続けていると、 脂肪はどんどん蓄積され 体脂･･･

今日は七夕！素麺を食べる時に注･･･

そうめんは、小麦粉が原料ということで ごはん・パンなどと同じように 「炭水化物」の仲間です。   ほ･･･

棒立ちのタイミングにぜひ。つま･･･

場所を問わず筋肉を鍛えられる 運動です◎     【つま先立ち運動】  ･･･

冷房の冷えからくる「むくみ」に･･･

オフィスでもご自宅でも 冷房でガンガンになっていませんか？   薄着でさらに冷房の冷えがあると、 血行不･･･

「黄色い食べ物」は、 消化を担う胃腸系を癒します。   ここでいう黄色い食べ物とは、 さつまいも、と･･･

普段摂っていますか？お酢の嬉し･･･

知ってますか？ 試してみたいお酢の効果！     内臓脂肪って気になりますよね？ &･･･

高タンパク低脂肪！エビの嬉しい･･･

  タウリンやビタミンEなど 嬉しい成分が豊富なエビ     エビに含まれ･･･

脂肪の付きやすい場所と特徴　上･･･

  上半身につきやすい人   顔や腕などを含めた 上半身が気になる人は、 油っぽい物や甘･･･

脂肪の付きやすい場所と特徴　背･･･

  背中につきやすい人     背中の脂肪が気になる人は お腹周りも気にな･･･

胃をしっかり正常に！プチファス･･･

空腹を感じるためにお勧めなのが 『プチファスティング』です！   プチファスティングとは ･･･

素麺を食べる際には栄養バランス･･･

そろそろ素麺を食べる方も多くなっていますね！ ヘルシーに思われている素麺ですが、 麺にもつゆにも塩分が含まれてお･･･

脂肪の付きやすい場所と特徴　お･･･

  お腹周りにつきやすい人   背中などの上半身には 脂肪が付いていないのに、 なぜ･･･

夏のダイエットにぴったり！お蕎･･･

お蕎麦ってダイエットに向いてるのか 向いてないのか、いろんな説がありますが お蕎麦に含まれるビタミンB1は お米･･･

脂肪の付きやすい場所と特徴　下･･･

  人それぞれ痩せた時に 脂肪の落ちる順番も違えば、 太った時に脂肪が付く順番も違います。 &nbs･･･

ダイエット中、本当に削るべき食･･･

ダイエットに関しては運動が大事！と言われますが、 どれだけ運動しても、 糖質を摂りすぎてしまうと全くの無意味になります。･･･

この時期特有の「むくみ」に効く･･･

最近は暑さのせいで 冷房が効いたところから外に出ると   暑い→また冷房効いたとこに入る→冷える、 ･･･

果物の糖質はカットしなくても大･･･

今日はお客様にもよく言われる糖質のお話です。   よくダイエットというと糖質カット、 と思われがちです･･･

寝ている時間も人生の一部です

  人は生きている中でも 寝ている時間が1番長いと思いますが、 その寝る姿勢でも 身体の燃焼率には 大きな･･･

酸素不足からくる体調不良やダイ･･･

外出時の必須アイテムになりました マスク。     マスクをしていると 吸い込む酸素･･･

ハイパーナイフフェイシャル！！

  ハイパーナイフは ボディはもちろんのこと フェイシャルでも効果を発揮します！！   ･･･

お尻の垂れる原因　その2

  その２　お尻に皮下脂肪が溜まりやすい     女性の場合、 お尻は･･･

便秘でお悩みの方の救世主、フロ･･･

本日は皆様のお悩みで多い 「便秘」のお話をしたいと思います☆   ワタシは１日１回出てるから大丈夫･･･

便秘でお悩みの方の救世主、フロ･･･

特に主食が小麦が多かったり、 野菜よりもお肉の多い方！要注意です！   腸内環境を良くするには毎日少な･･･

夏のお野菜でダイエット！ゴーヤ･･･

夏野菜のゴーヤも、 とてもダイエットに良い効能だらけです！   血糖値の上昇を防ぎ、脂肪の代謝促進を助け、･･･

お尻の垂れる原因　その1

お尻周りのお肉 気になりますか？       大きさは変わらなくても 垂れて･･･

ハイパーナイフシリーズで便秘と･･･

毎日ハイパーナイフシリーズを お客様に施術しながら思うのは 本当にすごいマシン出来たなー、と。   私は･･･

ちょっぴり努力の積み重ねで痩せ･･･

痩せる秘訣とは 『1割頑張る』 カロリーで例えるなら   ・1日1500kcalを摂っていたのを･･･

雨の日の体調不良…なぜ起こる？

天気が悪くなると、 気圧もかなり低下するのですが これが体に変化をもたらしてしまいます。   気圧･･･

恐怖のリバウンド、その原因や対･･･

本日は皆さん気になっている、 リバウンドの防ぎ方を説明したいと思います！     人間には、「･･･

セロリには女性に嬉しい効能がた･･･

  好き嫌いは否めないセロリですが 特に女性には嬉しい効能が盛りだくさんな食材です！    ･･･

リバウンド経験者の方、読んでく･･･

  ｢リバウンド｣   せっかくダイエットしたのに 体重が元通り、 もしくは前より増･･･

二日酔いだけじゃないシジミのオ･･･

二日酔いの味方。 シジミで有名ですが   ダイエットにも強い味方なんです。   ･･･

痩せ菌。増やしましょう！

「やせ菌」 あるのなら欲しいと思いますよね。   痩せられるなら なんでも欲しいと思っちゃいます。笑･･･

身体の冷えを撃退！痩せやすい身･･･

冷え症には ２パターンあるのをご存知ですか？     ■末端冷え性と内臓冷え症 ･･･

肩甲骨が埋まっていませんか？後･･･

背中を動かさなければ、 筋肉はなくなっていき 良い姿勢を保つことが しんどくなり猫背になっていきます。  ･･･

梅雨頃から特に注意が必要な食中･･･

食中毒の主な原因は、 黄色ブドウ球菌とセレウス菌です。   「黄色ブドウ球菌」は鼻の粘膜や手などに存在し 清･･･

正しいダイエットで免疫力もUP･･･

自宅ワークなどで 外出していないので運動不足！ この間に太ってしまうかも・・・ と不安な方も多いと思います。  ･･･

たんぱく質の正しい取り方＆おす･･･

今日はタンパク質の取り方です。     体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、 ･･･

お肌の潤いのために…うっかり日･･･

実は今、１年で最も紫外線が強い時期です！ 「７月になるまで日焼け止めはいいわ」と、 油断は大敵です。   ･･･

腹八分目がベスト！消化酵素の使･･･

昔から 腹八分目は医者要らずといい 満腹まで食べるよりも 八分目の方か健康によいと 言われておりましたが 酵素学的に･･･

ココナッツにはダイエッターに嬉･･･

無駄になる部分がないというココナッツは、 ココナッツオイルやココナッツミルク、 またドライココナッツなどで すっ･･･

糖質制限ダイエットで間違えがち･･･

糖質制限を実践している方が多いので、 ここでおさらいしたいと思います！     まず多い･･･

意外に多量の糖分…ドレッシング･･･

　 たとえばドレッシングやソース、ケチャップなど。   清涼飲料水や洋菓子、菓子パンには 大量の糖分があることは誰でも･･･

ダイエッター向け！超簡単手作り･･･

ドレッシングは オリーブオイル＋レモン果汁＋酢 で美味しいものが簡単に作れます。   お塩を加えても美味しいです･･･

ハイパーナイフは浮腫み撃退にも･･･

あれーーーー。 なんだか脚がむくんでる？       ダイエット中の女･･･

体にいいレモン水の作り方

レモン水の 基本的な作り方を解説します。   ✔  レモンを1/2個分とコ･･･

朝のレモン水でありがたい効能　･･･

  続きです☆     ◇ 4. クエン酸によるキレート作用で骨を丈夫に &nbs･･･

朝のレモン水でありがたい効能　･･･

  お水とレモンさえあればできる！     レモン水で 期待できる効果を6つご･･･

むくみに効く野菜・その効能まと･･･

むくみに効くものとしておすすめの野菜のお話です♪ おすすめの食材をいくつかご紹介します！   ・キャベツ ･･･

カロリー制限や食事制限よりもラ･･･

最後に食事をしてから10時間ほど過ぎたあたりから 体内では脂肪の分解が始まります。   長時間ものを食べず･･･

ハイパーナイフフェイシャルでお･･･

社会人になってから、 忙しくなってから、 人によっては学生の頃から頭痛と 付き合っている方が いらっしゃるのではないで･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

短時間睡眠の方、 あるいは睡眠の質の悪い方の特徴として 「脈拍が速い」というのがあります。    ･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

まず大前提として睡眠時間は7～7.5時間が理想です。 これ以上でも以下でもいけません。   特に1日7.5時間の睡･･･

食事で後悔しないために！

こんな方におすすめ       食べながらきれいになりたい 揚げ物や肉料理･･･

ダイエットするなら、具体的な目･･･

「今日からダイエットだ！」 と決意するとき、       ついつい･･･

着圧タイプの商品・・・いつ使う･･･

タイツや靴下、 スパッツなど色んなタイプの 着圧シリーズが出てきますよね。   でも実際のと･･･

食事制限で削るべき食材は、この･･･

どれだけ運動しても、糖質を摂りすぎてしまうと 全くの無意味になります。   しかし食事を減らしすぎると 必要･･･

ハイパーナイフを試すなら今！3･･･

3周年記念の感謝を込めて！ 新しいクーポンが出ました！！       ･･･

ファスティングの成功を左右する･･･

酵素ファスティングを行う上で 重要となるのが、 酵素ドリンクの "質"になります。     ･･･

ファスティングで 期待できる1･･･

    ファスティングのメリットです！！   1.体脂肪の減少 2. 溜ま･･･

カロリー制限しても痩せない3つ･･･

    【理由3】 ビタミン・ミネラル・食物繊維が 足りていない   &･･･

カロリー制限しても痩せない3つ･･･

【理由2】 PFCバランスが崩れている       カロリー制限をして･･･

夕飯が遅くなると太りやすいと言･･･

夕食を早めに終える人は、 食後に肝臓と筋肉の グリコーゲン（糖）のレベルが高まります。 遅くに終･･･

たんぱく質の正しい取り方＆おす･･･

今日はタンパク質の取り方です。     体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)･･･

シンデレラ体重とは美容体重では･･･

  シンデレラ体重という名前の由来ですが、 そのまま、おとぎ話の登場人物「シンデレラ」の体重だそうです。･･･

リンパのつまりが良くないのはな･･･

「血管系やリンパ系の流れを良くすること」が なぜ大事なのでしょうか？   それは身体の巡りがいいと リンパ球･･･

カロリー制限しても痩せない3つ･･･

1日○○○○kcalに抑える！ ということは ダイエットに効果がありますが、 カロリー制限だけをしていても 痩せられま･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

・大切な人とスキンシップをする   前述のオキシトシンと同じく、 セロトニンの分泌も家族や恋人など 安心･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

・朝日を浴びる   セロトニ･･･

良いことずくしの馬肉の効能につ･･･

  馬肉は ダイエット＆健康に 最適なのです！     馬肉･･･

自宅ワーク、自粛中は積極的にた･･･

体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、 水(約60%)と、 たんぱく質が多く含まれています。  ･･･

なかなか痩せにくい方におすすめ･･･

自宅勤務や長時間の残業などにより、 体調を崩している方も多いですね 皆様温かいものを摂取して、 どうぞご自愛くだ･･･

寝る前にお腹が空いてしまった時･･･

寝る前の納豆！ いいことずくめです！   何となく納豆って 朝食のイメージがあります･･･

ハイパーナイフの効果を実感する･･･

ハイパーナイフは１回受けるだけでも効果があります。   ハイパーナイフは脂肪を溶かすことは勿論、 体内をし･･･

納豆に含まれる効果的な栄養素は･･･

豊富な栄養を含む納豆に、 ダイエットと美肌に効果があるとされる どんな栄養素が含まれているのでしょう？   ･･･

海藻のパワーはダイエットだけで･･･

海藻は、カロリーがほとんどありません。   一方で、ナトリウム・カリウム・カルシウム、 マグネシウム・鉄･･･

カロリー制限は危険！？見直した･･･

カロリー制限をしてしまうと 体が飢餓状態になり カロリーを取り込みやすくなります。   ･･･

睡眠の質を向上させるには？！

_   まずはよくいわれていますが 寝るときのポイントから！！！     ･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

特に４０歳を過ぎてくると、 カルニチンの生成量が だんだんと減っていきます。   私達は身体のシステ･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

前回の続きです。 高脂質、たんぱく質を組み合わせると 効率良く脂肪が燃えます！     ･･･

新茶の季節です♪抗菌や抗酸化作･･･

5月に出る新芽のみを摘んで作る 一番茶を「新茶」と呼びます。   昔からお茶は体に良いものとされてきま･･･

寝返りのメリット３つ！

前回の寝返りのお話に続き メリットについて！   寝返りのメリット３つ   1つめは･･･

ゆらぎ肌に大切なスキンケア

  春先はホコリや花粉が 空気中にたくさん舞っています。   強い春風によって巻き上げ･･･

今まさにそうかもしれない。ゆら･･･

  寒さが和らいだなぁ…と ホッとする一方で、 なんとなく肌の調子が悪い、 吹き出物が増えたり かぶれ･･･

実は寝相が悪い方がいい？！

夜、 寝ている間に寝返りを打つことが多い人は 「自分は寝相が悪い」 と思っていたりしますよね。   で･･･

セルライトが取れる！お役立ち食･･･

・アボカド ヘルシーな脂質と食物繊維が豊富なだけではなく、 味もいいアボカドはセルライトに対抗する秘密兵器！ &nb･･･

ハイパーナイフシリーズ・３週間･･･

以前、宝塚にお住まいの方に 当店の体験ブログを書いていただきました！     エステサ･･･

ハイパーナイフシリーズ・２回体･･･

写真は当店でハイパーナイフシリーズ三種を使って ２回施術後の結果です。   ウエスト–3.2センチ ･･･

ストレッチと筋トレで脱カメ首！

ルール1 頭も肩も体の前にあってはいけない。 頭は体の真上、 肩は体の後ろにあるものと心得ましょう   ･･･

チートデイをすると痩せない！そ･･･

チートデイとは、食事制限による カロリー不足で落ちた代謝を 取り戻す手段になります。     ･･･

涙活で毒素を出しましょう！すっ･･･

現在外出自粛でお家にいる時間が 多い方が沢山いらっしゃると思います。   こんな時こそ、映画、ドラマ、漫画･･･

体調が悪いのは天気、気圧のせい･･･

普段から低気圧や台風で しんどくなる方も多いですよね。     私もかなり影響を受けてしまうタイ･･･

ダイエット中にも１食はお米を摂･･･

炭水化物抜き、糖質制限で お米を抜くという方が多い気がするのですが お米は適度に食べましょう！   &n･･･

ダイエットに効果的なコーヒーの･･･

コーヒーが健康やダイエットに良い！ という話は最近根強く話題になっていますね。 コーヒーに含まれるカフェインは、 脂肪燃･･･

ハイパーナイフの効果の紹介☆

もう暑い日が続きますね 早いもので５月も下旬です       ・夏本番･･･

ハイパーナイフで温活しましょう･･･

温活！？         最近 よく聞く言葉かと思･･･

ハイパーウェーブでインナーマッ･･･

ハイパーナイフシリーズ ハイパーウェーブのご紹介☆ ハイパーウェーブは アウターマッスルと インナーマッス･･･

ハイパーシェイプで筋膜リリース･･･

  前回の続きです☆     ハイパーシェイプの セルライトケアについ･･･

ハイパーシェイプで筋膜リリース･･･

  カリーナでは ハイパーナイフシリーズを 取り揃えております！    ･･･

☆カリーナの店内紹介☆

      初めてご来店頂いたお客様が 店内をご覧になって、、、 &n･･･

ハイパーナイフで代謝UP！その･･･

代謝を上げると痩せる！ と聞いたことはありませんか？   かなり説明が端折っていますが、 ハ･･･

ハイパーナイフの効果（施術実績･･･

年齢を重ねるごとに代謝が落ちていき、 痩せにくい体になってしまいます。   ダイエットをしてもなかなか効果が出ない･･･

ハイパーナイフの効果（施術実績･･･

太ももにつく脂肪は「皮下脂肪」で、 自力ではなかなか落ちにくい部位です。     ハイパーナイフで･･･

ハイパーナイフの効果を実感する･･･

ハイパーナイフは１回受けるだけでも 効果があります。     ハイパーナイフは脂肪を溶かすことは勿･･･

ハイパーナイフの効果が持続する･･･

ハイパーナイフによる施術は その人の体型や目標により違いはありますが、 目安としては週に１回～2回 が適切です。･･･

ハイパーナイフは小顔にも抜群の･･･

ハイパーナイフは ボディはもちろんのこと フェイシャルでも効果を発揮します！！    ･･･

ハイパーナイフにはこんな効果も･･･

  ハイパーナイフで小顔になる！？ と言われている所以ですね！！   マスクを･･･

ハイパーナイフで小顔効果♪お出･･･

こんにちわ。 兵庫県宝塚市にある ハイパーナイフ ダイエット専門店カリーナです。   さっ･･･

ダイエット中のお米の摂取につい･･･

ダイエット中のお米の摂取について 炭水化物抜き、糖質制限で お米を抜くという方が多い気がするのですが お米は適度に食べま･･･

ダイエット中に採るプロテインに･･･

置き換えプロテインしていらっしゃる方が多いので プロテインの効率の良い取り方です。   プロテインって･･･

運動不足に！究極の体操・ラジオ･･･

運動不足が気になる方に おすすめしたいのが、朝のラジオ体操です！   ラジオ体操第１は、３分１３秒で行･･･

酵素たっぷり！飲む点滴・甘酒の･･･

昨今注目され続けている甘酒ですが、 江戸時代には栄養ドリンク代わりに、 夏は冷やして冬は温めて一年中飲まれていたようです。･･･

美肌のコツとは、肌状態を正しく･･･

夏場は特に肌が安定しません。 ベタつきが気になるかと思えば、 急に乾燥する日もあったり・・・   ま･･･

腸を整えて正しい睡眠リズムを♪

朝に起きて夜に眠る、という この当たり前のリズムを保つためには、 脳の中で分泌されるセロトニン（幸せホルモン）と メラト･･･

冷え性やダイエットにも！海老の･･･

今日のおすすめ食材はエビです！   エビは甘・鹹味、温性で、肝・腎・胃腸を養います。   ･･･

空腹時の時こそダイエットタイム･･･

朝昼夕とすぐにお腹が空く→そして食べる というサイクルを繰り返している方は、 少しでも空腹を感じるとイライラしたり 我慢･･･

空腹時こそダイエットタイム！そ･･･

ダイエッターの方なら 一度は耳にした事がある方が多いと思いますが 空腹時のときこそ、ゴールデンダイエットタ･･･

カリーナは換気対策もバッチリで･･･

全てのお部屋に窓がありますので 常に換気を行っております♪   消毒も床からしっかり毎回行っており･･･

無料相談のご案内♪

  皆様いかがお過ごしでしょうか？     また、どのコースを選べば良いか分･･･

体内をリセットする細胞リセット･･･

「ファスティング」とは？ ★疲れた消化器官を休ませ、体の中をクレンズすることです！   ファスティング･･･

ダイエットフードにもメンタル強･･･

  メラトニンが不足すると、 メンタルが下がってしまったり、 普段なんてことない事で悩み凹んでしまったり 攻･･･

ダイエット・健康に大切な食べる･･･

本日はベジファーストのすすめです！   「ベジファースト」とは 「1口目を野菜にする」ことです。 ･･･

代謝を高めてむくみの解消を！

そんなに食べていないのに 太って見えてしまうタイプの方の特徴は 「水はけが悪く、体に水分が溜まっていて太って見える」 こ･･･

ダイエット中の朝の習慣に！美味･･･

カウンセリングでもよく白湯のお話をするのですが 美味しい白湯の作り方を教えていただいたので こちらでご紹介しようと思います･･･

朝に飲むお味噌汁のすごい効能♪

味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン 「メラトニン」の分泌を高まり、 夜の睡眠の質がぐっと高くなります。 &nbs･･･

お蕎麦がダイエットに向いてるっ･･･

お蕎麦ってダイエットに向いてるのか 向いてないのか、いろんな説がありますが   お蕎麦に含まれるビタミンB･･･

気圧の変化による体調不良の予防･･･

  気圧の変化で体調を壊してしまう方多いですよね。 私もです。   特に梅雨の時期には、 ･･･

効果的な痩身マシンの受け方とは･･･

今日は結局のところハイパーナイフって本当に効果があるの？ というところにクローズアップしたいと思います。  ･･･

減量の停滞期の乗り越え方♪

停滞期を脱出する方法は色々ありますが、   ・食事回数を三食から二食（朝抜きがおすすめ） ・間食を徹底･･･

ダイエット中の炭水化物の採り方

炭水化物は1日の早い時間に 寄せるように心がけましょう。   その日消費できずに残った炭水化物は そ･･･

冷え性＆自律神経を整える対策方･･･

自律神経のバランスが崩れる 大きな原因に「運動不足」があります。   人間の筋肉は動かすことで 熱エ･･･

夕飯が遅いと太りやすい原因

  夕食を早めに終える人は、 食後に肝臓と筋肉のグリコーゲン（糖）のレベルが高まります。 遅くに終える人はさほ･･･

炭水化物抜きダイエットの本当の･･･

  今日はカーボカット（炭水化物抜き）について。   今日もライ◯ップを経験したお客様とお話･･･

ダイエット＆美容＆二日酔いに♪･･･

  鰹の薬膳的効能： 元気と血を補う、胃を健康にする、精を益す。 貧血、不眠、体力不足の人や血栓予防にもおスス･･･

ダイエットにおすすめ食品・ぬか･･･

  ご飯と一緒に『ぬか漬け』いかがでしょうか？   玄米を削って精米する時に 出た栄養たっ･･･

甘いものがやめられない！という･･･

甘い物がやめられない方へ！   原因は“脳のカロリー不足”かも知れません。   ･･･

かんたん！背中痩せストレッチ♪

最近背面を気にされている方が多いので お家で出来る背面に効くストレッチポーズです。   膝を曲げて、90度･･･

交感神経と副交感神経と痩身のつ･･･

汗が出るほど暑い日には ついつい冷たいものを飲みたくなってしまいますね～。   しかし冷たいものを飲むと、･･･

ハイパーナイフは金属アレルギー･･･

  ハイパーナイフで使用される高周波は、 がん治療、アンチエイジング、 メタボリックシンドローム、 その他生･･･

冷房の冷えからくる「むくみ」に･･･

  オフィスでもご自宅でも 冷房でガンガンになっていませんか？   薄着でさらに冷房の冷え･･･

食事と香りで「ストレス」を緩和

普段通りに生活していても、 体の調子を整えてくれる 「気」が停滞することがあります。 具体的には、気遣い・気配り・気疲れなど･･･

生理前の食欲を抑える方法とは？

  まず生理前の食欲は   ・エネルギー消費が上がる ・眠りが浅くなる ・セロトニンが減･･･

ダラダラ食いの予防で正しい腸内･･･

ダラダラ食いの予防方法【お腹具合で食べる】   お腹が空いていないのに 時間だからと食べると 食欲のコン･･･

ダラダラ食いの予防で正しい腸内･･･

だらだら食いをやめる為には     ・家にお菓子を置かない ・運動をする ・座る時間を減･･･

だらだら食いの予防法・その２

  【運動をする】 運動は自律神経を整えるためにも大切です。   またセロトニンによる ･･･

ダラダラ食いの予防で正しい腸内･･･

家にいるとなんとなく 何かずっと食べている だらだら食いをしてしまいがちになってしまいますよね。   だ･･･

おからパウダーで便秘になる場合･･･

  実は中にはおからパウダーで 便秘が悪化する人もいるのです。 これは食物繊維の種類に原因があります。 ･･･

ダイエット中の食べる順番とは？

  先にスープやお味噌汁など温かい汁物を飲むと、 消化液の分泌を促進し、満腹感が得られ、 食べ過ぎ予防に繋がり･･･

食べながらダイエットする方法！

  ・食事の順番 よくダイエット中は生野菜を沢山食べると良い、と言いますが 最初にある程度の満腹感を与える･･･

シャキッと目覚めれる＆体幹も鍛･･･

  どこでも行える、ラクラクでしっかり鍛えられる 片足立ちがオススメです！    ･･･

痩せる努力ではなく習慣を変える･･･

  努力も何もせずに痩せられるのかというと、 そんな美味しい話はありません。   &nbs･･･

ウエストのくびれの出方が圧倒的･･･

  カリーナではいろんな部位のお試しクーポンがありますが、 中でも1番効果が見られるのが、ウエストのくびれ、です･･･

ストレスを解消して血液美人に♪

  ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。 1日の終わりに、下記の3つを習慣づけてストレス対策をしましょ･･･

黒い食材を取り入れて血流の調子･･･

  シミ・シワ・目の乾き、 手足の冷えの原因のひとつは 食べ過ぎや偏った食事により 老廃物が溜まり消化・排泄･･･

冷房からくるむくみに要注意！

オフィスでのご自宅でも 冷房でガンガンになっていませんか？     薄着でさらに冷房の･･･

お酢の効能について♪

お酢が健康にいいのは なんとなくご存知の方も多いと思います。     お酢がどう体にい･･･

水分の採りすぎにも注意が必要で･･･

暑い夏はどうしても冷たいものに 手が伸びてしまいがちですね。     冷たいものや多量･･･

ダイエット中のお勧め運動はウォ･･･

もし運動をするのであれば、 ウォーキングや有酸素運動を オススメいたします。     ･･･

二の腕のお肉がなかなか取れない･･･

  背中が丸くなったり、猫背になると 肩甲骨の間が広がり、 逆に胸は縮んで圧迫された状態になります。 &･･･

炭酸水って身体に本当にいいの？

  炭酸水は毎日の水分として代わりに なるのかですが、 炭酸に含まれるガスが どう影響するのかによります。 ･･･

お腹が鳴ったら腸活のサイン！

空腹になるとお腹が鳴りますよね。   あれは空腹になると モチリンと呼ばれ･･･

朝の３分がキレイの決め手！

  クーラーの冷えと乾燥で、 血行が悪くなる日がありますね。 顔色が悪かったり、 ムクミでフェイスラインがも･･･

肌状態を正しく知ることが美肌の･･･

季節の変わり目は、なかなか肌が安定しませんね。 まだベタつきが気になるかと思えば、 急に乾燥する日もあったり・・・ ･･･

食べ方で変わる血糖値のおはなし

  年齢と共に気になる血糖値。 その血糖値対策として、 オススメの食べ方が「ご飯の後食べ」です。 &nb･･･

ハイパーラドンマットを体験！

今日は久しぶりにハイパーラドンマットを体験しました！     低線量の放射線による穏やか･･･

食中毒に気をつける時期です！

食中毒の主な原因は、 黄色ブドウ球菌とセレウス菌です。     「黄色ブドウ球菌」は ･･･

胃をしっかり正常に！プチファス･･･

空腹を感じるためにお勧めなのが 『プチファスティング』です！   プチファスティングと･･･

身体のミネラルバランスについて

真夏日のような暑さを感じる日もありますが、 みなさん体調など崩されていませんか？     ･･･

アンチエイジングは手元から！

手元は年齢を表す、という言葉を聞くと、 いつもドキッとしてしまいます。。。     手･･･

「塩分」との上手な付き合い方

塩分の摂り過ぎは健康を害しますが、 皆さんはどのような工夫をしていますか?   醤油や味噌などの減塩商･･･

素麺を食べる際には栄養バランス･･･

  そろそろ素麺を食べる方も多くなっていますね！   ヘルシーに思われている素麺ですが、 ･･･

食べ物だけで腸内環境を整えるの･･･

  前回の続きです。   当然ですが、食べ物だけで 腸内環境を整えられるのであれば、 そ･･･

食べ物だけで腸内環境を整えるの･･･

食べ物だけで腸内環境を整えるのは難しい！？その１ 腸内環境というと、食べ物だけが 影響しているように考えら･･･

お水は沢山飲んだ方が良い、は都･･･

  水の話になると痩せるために 2リットルも3リットルも 水を飲んでいる人がいます。   ･･･

ダイエット中のおすすめ食品・ぬ･･･

ご飯と一緒に『ぬか漬け』いかがでしょうか？   玄米を削って精米する時に出た栄養たっぷりの『米ぬか』 ･･･

ハイパーナイフとハイフの違いに･･･

  最近、「ハイフ」というキーワードをよく耳にされる方も多いかと思いますが、 ハイパーナイフとは全くの別物になり･･･

ダイエット中のおやつに最適！り･･･

  りんごダイエットという言葉は非常に有名ですよね。   りんごばかり食べ続けるというメ･･･

ハイパーナイフ＆ハイパーシェイ･･･

  ダイエットしても、身体は痩せるのに 顔は痩せない！と悩んでる方、沢山いますねぇ…   ･･･

ダイエット停滞期の乗り越え方

  今日は、最近よくご相談を受ける停滞期についてお話させてもらいます！   停滞期を脱出･･･

ダイエットの救世主サプリ・トリ･･･

ハイパーナイフ専門店Carinaでも大人気の商品、 トリプルカッターのご紹介です！   主要な成分は４･･･

まずは太った原因を探りましょう･･･

  今このブログを読んでいただいてる方は、 ダイエットのために何をしていますか？   ･･･

ダイエット中に避けたいお酒の種･･･

  ダイエット中は避けたいお酒は…   ・ビール   どうしてもこ･･･

ダイエットも美容もバランスが大･･･

  食事だけ、運動だけ、ストレッチだけと分けてするより、 全体的にちょっとずつ底上げするほうが土台がしっかりしま･･･

ハイパーナイフ＆ハイパーウェー･･･

  本日は筋トレ無しの減量をオススメしない理由を書いていきます。   体重を減らすために食事･･･

ダイエットと睡眠の関係性はとて･･･

  前回の続きです。   メラトニンは太陽光を浴びて、だいたい15-16時間後に分泌され･･･

ダイエットと睡眠の関係性はとて･･･

ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です♪   本日は睡眠とダイエットの関連性、睡眠がいかに大切か･･･

ダイエット中に甘いものがやめら･･･

  甘い物がやめられない方へ！   原因は“脳のカロリー不足”かも知れません。 &nb･･･

カロリーよりも血糖値を気にして･･･

  白米と玄米、どちらがダイエットに向いていると思いますか？   多くの方が、玄米の方がダイ･･･

気になる浮腫みの改善方法！

  ・そもそも「むくみ」とは何ぞや？   むくみとは「血管以外の体内組織に、余分な水分が･･･

簡単なストレス対策で血液の巡り･･･

  ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。   1日の終わりに、下記の3つを習慣づけ･･･

いまいち調子の出ないときや、肌･･･

  黄色い食べ物は、胃腸系を癒します。   脾は、食べ物からエネルギーや潤い、 そして･･･

睡眠の質を高めると良いことづく･･･

  皆さんよくご存知の「アドレナリン」は 外的なストレスに対して覚醒させますが、   ･･･

睡眠の質のおはなし・その１

  睡眠時間を削りながら、 毎晩夜更かししている人は少なくありません。   それは寿命の前･･･

デスクワーク中の猫背ストレッチ

  長時間のデスクワークは 「猫背製造ワーク」です。     拘束時間･･･

猫背のかんたんな直し方について

  猫背がデフォルトの姿勢になっているのが猫背ですが、 やはり人間には人間の正しい姿勢というものがあります。 ･･･

モチベーションはたいして重要で･･･

  前回のブログの続きです。     どんなにハードルを下げてでも全然構･･･

モチベーションはいつか下がるの･･･

  前回のブログの続きです。     人間のメンタルというものは様々な事･･･

ダイエットのやる気スイッチの入･･･

  痩せたいわ～、でも～痩せたいけど～ の繰り返しになっていませんか？     ･･･

ドライフルーツの利点・欠点につ･･･

  そもそもドライフルーツのカロリー自体が 気になる方が多い気がします。   どらうフルー･･･

ハイパーナイフ＆ハイパーシェイ･･･

  Carinaではハイパーナイフシリーズを 全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、 このハイパ･･･

健康に良いことしかないファステ･･･

  ファスティングを始めると、 体がどのような状態になるのかを説明していきます♪   ･･･

健康維持＆ダイエット中の正しい･･･

  油は上手に選んで適度に取り入れましょう！   アンチエイジングは勿論、 便秘予防に･･･

ダイエットの基本とは？今こそ見･･･

  今は本当にいろんなダイエット法があって、 朝ごはんを食べる、食べない派で分かれたり 朝のヨーグルトや乳製品･･･

トマトは本当に万能なお野菜♪

  トマトには女性に嬉しい効能が沢山あります！     美肌、美白、老化防止･･･

痩せたいけど食べてしまう！とい･･･

  痩せたいけど、つい間食してしまうという 気持ちと行動が矛盾してしまう方は多いと思います。  ･･･

ハイパーナイフ３種、久しぶりに･･･

  久しぶりにハイパーナイフ、ハイパーシェイプ、 ハイパーウェーブ３種をやってみました！   ･･･

アロマテラピーでリラックス時間･･･

  少しずつ、日の当たる時間も長くなってきましたね。     まだまだ外出が･･･

スマホ老眼を防止しましょう♪

パソコンやスマートフォンの画面を 凝視すると目の筋肉を酷使するうえ、 まばたきが減って目の表面を潤して 防御する涙の蒸発･･･

バランスの良い食事で感染症予防･･･

  インフルエンザや風邪など、 季節を問わずに注意が必要な感染症。   私は感染した時･･･

自分の身体は自分が食べたもので･･･

  代謝が良い人、悪い人と良く聞きますが それって一体どういうことなのでしょうか？   ･･･

たんぱく質を沢山摂取してマイナ･･･

  美肌といえばコラーゲン！   コラーゲンは、たんぱく質の一種です。   ･･･

腸内環境を整えて免疫力アップ＆･･･

  流行する風邪や猛威をふるうインフルエンザの原因は、 ウィルスなどの病原体による感染。   ･･･

幸せは腸内環境から！

  朝になると起き、夜になると眠る。   この当たり前のリズムを保つためには 脳の中で分泌･･･

季節の野菜

  旬のお野菜は、成長するための栄養素を たっぷり蓄えており、私たちの健康増進にも欠かせない存在です。 &･･･

お肌のさわりすぎに注意です！

  健康な肌を保つ為には 「肌を触り過ぎない事」が大切です。     ･･･

紫外線予防のスキンケアを♪

  シミができる原因のひとつが紫外線。     紫外線が肌に入ると、その刺激･･･

精油のすすめ

  じめじめする季節ですね～。   そんなときは 香りの力を借りてリフレッシュしてみてはい･･･

身体のミネラルバランスについて

  たまに真夏日のような暑さを感じる日もありますが、 みなさん体調など崩されていませんか？   ･･･

梅雨どきの服装について

  梅雨入りしている地域もあり、 季節は少しずつ夏に向かっていますね！   ･･･

ドライヤーで髪のツヤをアップ！

  紫外線によるダメージで 髪のパサつきも気になる時期ですね。     毎･･･

意外と乾燥していませんか？

  汗や皮脂でべたつく季節になりましたが、 オフィスや室内はエアコンがガンガン・・・   ･･･

朝のかんたんフェイスマッサージ･･･

  目覚めた顔がむくんでいた時、 ちょっと憂鬱な気分になりますよね。   そんな時は「 か･･･

化粧水をつけるとき。手とコット･･･

  化粧水は手とコットン、 どちらで付けた方が良いの？   皆さま一度は、疑問に思われた事･･･

ぬるめのお風呂に浸かって美容の･･･

  最近バスタブで入浴されていますか？     初夏になり少し暑くなってきた･･･

梅雨頃から特に注意が必要な食中･･･

  食中毒の主な原因は、 黄色ブドウ球菌とセレウス菌です。     「･･･

食べ方で変わる血糖値

  年齢と共に気になる血糖値。     その血糖値対策としてオススメの食べ方･･･

皮脂が出やすい場所のお手入れを･･･

  皮脂が出る「皮脂腺」は全身均等ではなく、 多い場所や少ない場所があります。   大まか･･･

バスタイムを満喫しましょう♪

  季節の変わり目でもあり、 新しい生活の疲れが出てくる５月です。   忙しい日々でも･･･

夏に向けてのボディケアをしっか･･･

  冬の間、乾燥のダメージを受けたお肌。     お顔に比べてお身体はどうし･･･

気分スッキリ！お手軽アロマセラ･･･

  忙しい朝には手間をかけず、 マグカップにお湯をそそぎそこに 精油を２～３滴。   そ･･･

うっかり日焼けにご注意ください･･･

  只今　実は１年で最も紫外線が強い時期です！   「夏になるまで日焼け止めはいいわ」と、油･･･

メイク崩れを防ぐ朝のひと手間

  「朝したメイク・・・どこにいったのかしら？」     というくらいに、メ･･･

マスクの肌荒れにも！クレイパッ･･･

  お家での自粛生活の中で こってり高カロリーのごちそうや、 連日でお酒を楽しまれた方も 多いのではないでし･･･

自律神経を整える入浴のススメ

  季節の変わり目は環境の変化が激しく、 自律神経が乱れがちです。   肌のトラブルだ･･･

減量食の続けすぎにご注意！

  目標体重まで一気に駆け抜けるという 減量プランはあまりオススメしません。   &nbs･･･

雨の日には良い香りで…

  ジメジメと憂鬱になりがちな時期が近いです。   爽やかに過ごす為に香りのチカラを 借り･･･

お化粧くずれが気になる時期に！･･･

  暑さで日中のお化粧崩れが気になる方は お出かけ前の「冷たいスキンケア」はいかがでしょうか？  ･･･

冷房の冷えからくる「むくみ」に･･･

  暑くなると オフィス、ご自宅でも冷房を ガンガンにしていませんか？   薄着･･･

日焼け止めは塗り方も大事★☆

  日焼け防止効果を左右する「塗り方」の ポイントについてお伝えいたします！   &nbs･･･

肌状態を正しく知ることが美肌の･･･

  季節の変わり目は肌が安定しません。   まだベタつきが気になるかと思えば、 急に乾燥す･･･

リップケアのワンポイント

  乾燥する季節もしっとりと艶やかな くちびるで過ごしたいものですね。     ･･･

さつまいもの万能さ！

  さつまいもといえば、 その語源となった「さつま」は鹿児島。     さ･･･

消化と吸収についてのおはなし

  どんなに身体によい食べ物も、 消化と吸収がしっかりできていなければ、 身体を素通りして何の役にも立ちません･･･

～胃腸にやさしい食べ方～

  吸収とは、消化によって分解されたものや ビタミン・ミネラル・水などを 血管やリンパ管などに取り込むことをい･･･

食後すぐの運動はNG！その理由･･･

  食べたものを消化するためには、 胃や腸に多くの血液が必要です。     ･･･

食を選んで、生活習慣を見直して･･･

  「食」という漢字は、 「人に良い」と読めます。     お腹だけで･･･

ネギの万能的な効果について♪

  ネギは、古くから薬用野菜として利用され、 殺菌効果のある薬味としてはもちろん、 魚や肉のにおい消しとしても･･･

黒い食材を取り入れて血流を高め･･･

  シミ・シワ・目の乾き、 手足の冷えの原因のひとつは 食べ過ぎや偏った食事により 老廃物が溜まり消化・排泄･･･

身体を温めて血流を良くしましょ･･･

  身体が冷えると血管が縮んで 血流が滞りやすくなります。     免･･･

血液美人を目指しましょう！

  ストレスは、血の巡りを悪くする原因の一つです。     1日の終わりに、･･･

ラジオ体操を生活に取り入れてみ･･･

  運動不足が気になる方におすすめしたいのが、 朝のラジオ体操です！     ･･･

肝の働きを良くする食べもの

  春は新しい生活が始まる方も多く、 晴れやかな気持ちになる季節です。     ･･･

自律神経の乱れの予防方法

  めまいや動悸・頭痛など、 原因のはっきりしない症状は   「不定愁訴」と呼ばれ、 ･･･

海藻をたくさん食べて腸内を綺麗･･･

  海藻は全体のなんと40～60%が食物繊維です。     海藻には腸の掃除･･･

旬の春の山菜を食べましょう！

  春は、青または緑の食材の季節です。     この時期は、緑の山菜をしっか･･･

外食続きで足りなくなる＋過剰に･･･

  過剰になるもの 悪性の脂質、糖質、塩分     不足するもの ･･･

ハイパーナイフ施術後の過ごし方･･･

  今日は、ハイパーナイフの施術を受けたあとのお話です。     どこの･･･

ダイエット＝体調を整えること！

  ダイエットは痩せるための努力と考えてしまうと、 痩せられなかった時や ちょっと太ってしまった時に ストレ･･･

痩せるには準備が必要です！

  痩せない人の特徴とは？   厳しいダイエットを繰り返した   ･･･

恐ろしいほどのデトックス効果！･･･

  デトックス効果の高い大根＋梅干し汁。     梅流し汁と呼ばれている、宿･･･

減量は続けすぎないことがポイン･･･

  目標体重まで一気に駆け抜けるという 減量プランはあまりオススメ出来ません。   &nb･･･

自宅にいても身体を動かしましょ･･･

  今、自粛やホームワークでお家にこもって、 体を動かさなくなりがちですが 使わないと筋肉はどんどん落ちていき･･･

痩せるポテンシャル

痩せるポテンシャルに個人差があるように、   減量可能幅にも個人差があります。   &･･･

黄砂の影響にお気をつけて

  今日は黄砂の影響が大きいみたいです。   しっかり呼吸し、バランスよく栄養を摂り･･･

自律神経の乱れは運動不足かも！･･･

  まず、筋肉を使うのは上半身よりも 下半身を中心にするのがおすすめです。    ･･･

自律神経の乱れは運動不足かも！･･･

  自律神経のバランスが崩れる大きな原因に 「運動不足」があります。     ･･･

呼吸法で自律神経を調整

  睡眠が大事、というのはよくお話していることですが、 夜は副交感神経を優位にし、 交感神経を休める必要があり･･･

★休息中にできる簡単運動法★

  横になった時に脱力して両手、両足首をだらーんと 外、内、外、内という風に繰り返して動かしてみてください。･･･

パイナップルはダイエットの味方･･･

    1・たんぱく質を分解するブロメリン 肉料理の下ごしらえに植物酵素を使って･･･

便秘解消はダイエットの大切なポ･･･

便秘の状態が続くと体内の巡りが滞り、 代謝が落ちてしまいます。   便秘はダイエットの大敵。 ･･･

幸せホルモンのつくりかた・２

  大切な人とスキンシップをする   前述のオキシトシンと同じく、 セロトニンの分泌も家族･･･

幸せホルモンのつくりかた

  朝日を浴びる   セロトニンは太陽の出ている時間に分泌されて、 夜や睡眠中は分泌が･･･

脳の過剰な緊張に注意です！

  今年はコロナウイルスの流行により、 日常生活が大きく変わってしまいました。   毎･･･

ハイパーナイフシリーズ24回コ･･･

  先日ハイパーナイフシリーズ24回コースを修了されたA様♪     ･･･

便秘解消にも！夜バナナダイエッ･･･

バナナと言えば一時期朝バナナダイエットが流行りましたね。   実はバナナは本当にダイエットに向いている食･･･

気になるむくみの解消方法！

  ・そもそも「むくみ」とは何ぞや？   むくみとは「血管以外の体内組織に、余分な水分が･･･

痩せる４つの大事なポイント３つ･･･

    １・食事制限 短期間で痩せることが出来る（リバウンドには注意！） 制限をかける、という･･･

ダイエットに効果的なコーヒーの･･･

  ブラックコーヒーが苦手という方は、 牛乳やクリーム、砂糖を入れてしまいがちですが ダイエットの観点からする･･･

干し芋ダイエットシリーズ・その･･･

干し芋は決して低カロリーの食材ではありませんが、 食物繊維の働きにより、 ダイエット中の便秘を防ぐ効果を期待できます♪ ･･･

ダイエットに効果的なコーヒーの･･･

コーヒーが健康やダイエットに良い！   という話は最近根強く話題になっていますね。 コーヒーに含ま･･･

干し芋ダイエットシリーズ・その･･･

干し芋には、カリウムが豊富に含まれています。   その量はなんと100gで980mgです！  ･･･

干し芋ダイエットシリーズ・その･･･

まだまだ干し芋推しは終わりません！笑     先程も書きましたが、GI値の値が低けれ･･･

干し芋ダイエットシリーズ・その･･･

もう少し干し芋の話をさせてください。   干し芋を愛してるので。     ･･･

干し芋ダイエットシリーズ・その･･･

マツコの知らない世界でも取り上げられた、   干し芋のお話です♪     ･･･

自粛時に気をつけたい減量・運動･･･

自宅ワークなどで外出していないので運動不足！   この間に太ってしまうかも・・・と不安な方も多いと思います。･･･

おすすめフード・むくみに効く野･･･

ファスティング時にも良い、栄養満点な野菜スープのおすすめです♪       ･･･

むくみに効くおすすめのお野菜一･･･

むくみに効くものとしておすすめの野菜のお話です♪   おすすめの食材をいくつかご紹介します！ &nbs･･･

水溶性ビタミンの宝庫、そば湯の･･･

みなさん「そば湯」は飲みますか？   そば湯はそばから流れ出た「水溶性ビタミン」の宝庫です！ &n･･･

脚パカ運動で脚が細くなる理由は･･･

  内転筋を動かし、強くストレッチされるので 非常に効果的なエクササイズです。 注意点としては、 ･･･

新茶の季節です♪抗菌や抗酸化作･･･

5月に出る新芽のみを摘んで作る一番茶を「新茶」と呼びます。   昔からお茶は体に良いものとされてきま･･･

寝返りのメリット３つ！

寝返りのメリット３つ！ 前回の寝返りのお話に続き メリットについて！ 寝返りのメリット３つ 1つめは、･･･

ゆらぎ肌に大切なスキンケア

  春のスキンケア 春先はホコリや花粉が空気中にたくさん舞っています。   強い春風に･･･

今まさにそうかもしれない。ゆら･･･

  寒さが和らいだなぁ…とホッとする一方で、 なんとなく肌の調子が悪い、 吹き出物が増えたり かぶれたりする･･･

実は寝相が悪い方がいい？！

  夜、 寝ている間に寝返りを打つことが多い人は 「自分は寝相が悪い」 と思っていたりしますよね。 ･･･

セルライトが取れる！お役立ち食･･･

  ・アボカド ヘルシーな脂質と食物繊維が豊富なだけではなく、 味もいいアボカドはセルライトに対抗する秘密兵器･･･

寒暖差に要注意！！春バテ

  ご存知ですか？春バテ 春先の体調不良は、 やはり気温の寒暖差が大きな原因で、 最近では春バテという言･･･

自粛時に気を付けたい減量、運動･･･

  この時期はとにかく免疫力を上げる事が大切です。 現在は下記のことにお気をつけください。 ・減量、激しい･･･

気になる口周りの筋肉は口輪筋を･･･

マスクしたのお顔 気になるところはどこですか？ 今回は顔の下半身。 フェイスライン・口周りのきになる･･･

けいれん性便秘　原因と対策！

ストレスが便秘を招く けいれん性便秘（過敏性腸症候群） ぜん動運動そのものが低下する 弛緩性便秘とは違い、 大腸の･･･

直腸性便秘　原因と対策！

便がたまっているのに感じない？！ 直腸性便秘 朝トイレに行くのを我慢したり、 痔の痛みに耐えかねてトイレを我慢…。 ･･･

弛緩性便秘とは？原因と対策

前回の続きです   弛緩性便秘とは？   腸のぜん動運動が弱いために、 便をスムーズ･･･

あなたの便秘のタイプは？？

慢性的に便秘気味の方必見！ チェックリストの タイプその１からその３までで 当てはまる項目が一番多いタイプはなん･･･

寝る前の脚パカで浮腫みも撃退！

1日30回、2週間行えば、 体の変化を実感できるはず？！   01 仰向けになって両ひざを立て･･･

完全に精製されていない「茶色い･･･

完全に精製されていない「茶色い砂糖」　てんさい糖 栄養豊富なオリゴ糖が含まれた「てんさい糖」 ミネラル成分はきび糖や黒･･･

ハイパーナイフでくびれ作りの威･･･

  カリーナも開店してはや２年が過ぎ、 開店から来ていただいている方も コロナ太りがきっかけで通われている方も･･･

完全に精製されていない「茶色い･･･

  ミネラルを重視するなら「黒糖」   サトウキビのしぼり汁を、 そのまま煮詰めて砂糖にし･･･

完全に精製されていない「茶色い･･･

  体質や好みに合わせて種類を選ぶ 完全に精製されていない砂糖は、 種類によって特徴が異なります。 自分の体･･･

完全に精製されていない「茶色い･･･

  精製とは、 砂糖を作る過程で不純物を取り除き、 甘みだけを抽出する作業のこと。   ･･･

どっちが効果的？筋トレと有酸素･･･

ウォーキングなどの有酸素運動と、 筋トレなどのエクササイズ。 順番はどっちを先にした方がいいんでしょうか。 正解･･･

なかなか運動に結びつかないとい･･･

一日10分でいいので意識的に 身体を動かしてあげると痩せ体質に近づきます。 その10分がなかなか取れない…という方もいらっ･･･

ダイエットに向いてない食材・食･･･

なんでもバランスよく食べるのが 健康にとって大切なことですが、 ダイエットのために食事を見直す時、 注意したいのが 「ダイ･･･

むくみが取れる！利水作用のある･･･

体がだるい 胃腸の調子が悪い 軟便が多い 元気が出ない むくむ 頭が重い 痰が多い 後鼻漏が気になる &nbs･･･

すぐ痩せる「炭水化物抜き」が危･･･

最近では“糖質オフ”や“糖質制限”、 “ロカボ（低糖質）”のダイエットも増えてきて、 主食となるご飯などを摂らないという人も多･･･

免疫力をとても上げてくれる食材･･･

特に免疫力を高める食材として、 キノコ類とヨーグルトが挙げられます。 キノコにはβグルカンという成分が 多く含まれて･･･

きのこで免疫力アップしましょう･･･

きのこのは1年通して出回っていて、 色々な料理に使えて便利ですよね。 価格も比較的安いですし、 どんな料理にしても美味しい素･･･

ダイエット方法は人によって全く･･･

・食欲はないけどご飯の時間だから食べないと、 と思い無理やり食べている ・頭がずっとぼーっとしている ・体が重くて動きが悪い･･･

ダイエットに美肌に♪オールマイ･･･

イワシを含めた青魚には、 悪玉コレステロールを抑える 働きのある成分が豊富で、 DHAやEPAといった 健康に関わりのある･･･

旬のたけのこで気力アップ！たけ･･･

たけのこは「古事記」にも記述があり、 古くから食べられていたようです。 やわらかい先端部分は 酢の物や和え物に、 ･･･

日常改善ダイエット～絶対に辞め･･･

絶対に辞めたいデブ習慣からの脱出！ ・早食い ・寝る前に食べる ・ジャンクフード ・朝食抜き ・お菓子のストック ･･･

便秘に効く運動は？

便秘解消がダイエットに効果があるのは常識。   排便は１日１回が理想とされていますが、 最近の女の子は便秘･･･

ダイエット方法は人によって全く･･･

効果的なダイエット方法は 人によって全く違います。 そこをしっかり理解することが大切です。   あと基本･･･

ストレス太りを解消する方法3つ

ストレス太りとさようならできる方法を3つ、 集めてきました！ （1）食への期待をごまかす 「今日の安いチョコよりも、･･･

ダイエットにいい“太りにくい食･･･

生きていくために食べることは必要不可欠です。 食べないわけにはいきませんので、 上手な食べ方を覚えておくのもダイエットの近道に･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

前回の続きです。 高脂質、たんぱく質を組み合わせると 効率良く脂肪が燃えます！ ・たんぱく質 お肉（豚肉、牛肉･･･

「何が原因で太ったか」という自･･･

「自分の何が原因で太ってしまったのか」 という分析も大切。   それはつまり、 間違っているかもしれない･･･

痩せやすいベストな食事タイミン･･･

1度に摂るカロリーは少なくても、 常に口の中に食べ物がある状態（ダラダラ食べ）を していませんか？   ･･･

なぜゆっくり噛むことが大切なの･･･

＜ヤセ習慣＞ ゆっくりかむ 1年で体脂肪1.5kgの差！？ 食べるのが早いと太りやすいというのは、 知っている人･･･

食べていないのに太ってしまうそ･･･

もう一つは「睡眠と入浴」です。 ４０度程度のお湯に出たり入ったりを 繰り返しても構わないので １５分程度入浴すると良･･･

あれ？鎖骨が出てない・・・そん･･･

「デコルテまわりを きれいに出すことができるのか？？？」 という点悩みどころですよね。 鎖骨がきれいに見えるというこ･･･

食べていないのに太ってしまうそ･･･

食べていないのに太って見えてしまう！ という方の特徴は 「水はけが悪く、 体に水分が溜まっていて太って見える」 ･･･

着圧タイプの商品・・・いつ使う･･･

タイツや靴下、 スパッツなど色んなタイプの 着圧シリーズが出てきますよね。 でも実際のところ、 どう履いたら効果的･･･

ただ水を飲むだけでは意味がない･･･

水を飲むと痩せる。 と、お水をたっぷり飲むことを推奨する人が多いですが お水を飲む理由をきちんと理解しなければなりません。 ･･･

ハイパーナイフシリーズを使って･･･

最近ハイパーナイフを使ったフェイシャルに 興味を持たれている方がとても多いです☆ ボディ同様、高周波により顔の脂肪燃焼･･･

冷たいもの＆早食いが太る原因に･･･

冷たいものを飲むと、 当然ですが胃を冷やしてしまいますので 交換神経が活発になります。 特に睡眠前には要注意！ 逆･･･

痩せ体質を脳にインプットしまし･･･

脳は否定型を認識出来ない、 という話を聞きました。 寝坊してはいけない！ 寝過ごしてはしてはいけない！ って思えば･･･

むくみ撃退にもハイパーナイフを･･･

あれーーーー。 なんだか脚がむくんでる？ ダイエット中の女の子にとって、むくみは大敵です。 逆をいえば、･･･

脂肪を燃焼させるためのカルチニ･･･

特に４０歳を過ぎてくると、 カルニチンの生成量がだんだんと減っていきます。 私達は身体のシステム上、 カルニチンがな･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

個人的にはあまりお勧めしていないのですが、 どうしても最短で痩せないといけない！！ って時もありますよね。 ･･･

睡眠不足・寝すぎは痩せにくい身･･･

＜ヤセ習慣＞ぐっすり眠る 睡眠で食事内容に変化！ でも、寝すぎもNG 睡眠不足の後の1日は、 脂肪をたくさん摂取しや･･･

ダイエット中にやってくる低迷期･･･

食事制限や運動をして カロリーカットを続けていると、 脳が「体に異変が起きてる！大変！」と、 防衛反応を起こしてしまうんです･･･

足先の冷えとむくみに！セルフケ･･･

暖かい太陽が出る季節になってきました！ ただ太陽がいなくなるとまだ肌寒いですね 身体を冷やして、 代謝を落とした･･･

全身のお肉が気になる…最初に手･･･

エステ初体験のお客様によく質問される事なのですが、 全身気になってるのですが、 どこから初めたらいいですか？と。 ･･･

おうどんと同じカロリーでもお蕎･･･

お蕎麦ってダイエットに向いてるのか 向いてないのか、いろんな説がありますが お蕎麦に含まれるビタミンB1は お米の４･･･

カロリーを控えているのに痩せな･･･

「肉とか油とかの高カロリーな食品を控えてます」 「一日の摂取カロリーはすごく少ない」 「年齢で代謝が落ちている」 と、お答え･･･

リバウンドを防ぐ方法＆その原理･･･

人間には、「恒常性維持機能」が備わっています。 例えば、体重が60キロであれば、 それを維持しようと身体の自律神経や ･･･

たんぱく質の正しい取り方＆おす･･･

今日はタンパク質の取り方です。 体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、 水(約60%)と、たん･･･

よく効く？！筋トレ方法　お腹編

お腹によく効く筋トレ方法 まず横になり頭を手で支えます。 その後に左足の上に右足を曲げて乗せます。 その･･･

睡眠方法で消費カロリーが変わる

人は生きている中でも 寝ている時間が1番長いと思いますが、 その寝る姿勢でも 身体の燃焼率には 大きな差が出てきてしまいま･･･

朝の白湯で心身ともにデトックス･･･

朝はダイエットにとても大切な時間です！ まず朝は1杯の白湯からスタート。 じわじわと身体が温まり、代謝や免疫が･･･

カロリー制限や食事制限よりもラ･･･

最後に食事をしてから10時間ほど過ぎたあたりから 体内では脂肪の分解が始まります。 長時間ものを食べずにいると、体はま･･･

ダイエットだけではない！毒素も･･･

本日はダイエット食にも 健康食にも素晴らしいと言われる上に ほぼみんな大好き！という スーパーフードのお豆腐のお話です。 ･･･

二種類ある運動をバランスよくし･･･

効率よくダイエットをしていくには 二つの運動をすることが1番です。 一つ目は、有酸素運動です。 ウォーキングやラ･･･

こまめに立つだけでも消費カロリ･･･

＜ヤセ習慣＞ こまめに立つ 1年間続けて体脂肪2.5kgの差 立っている時間を延ばすだけで 消費カロリーは増えて、 ･･･

コロナ禍による間食の頻度の増加･･･

減塩への第一歩として、 特に家庭での減塩で大切なのは、 料理の味が今、 どのぐらいの塩分なのか現状を知ることです。 ･･･

コロナ禍による間食の頻度の増加･･･

国立循環器病研究センターが 5月に行った調査によると、 434人のうち61％がコロナ禍による 緊急事態宣言以降、 間食の頻･･･

酒飲みは筋トレをしても効果が薄･･･

「筋トレ始めました」 何だか夏の定番 「冷やし中華始めました」みたいですね。 新型コロナウイルスの 感染拡大防止の･･･

しもぶくれ顔のチェック！改善方･･･

お風呂の中でできる顔マッサージ 体が温まったときがリンパを流すチャンス！ 湯船に浸かりながら簡単マッサージを行いましょ･･･

空咳に悩んでいませんか？乾燥対･･･

咳の大敵は『乾燥』です。 喉が乾燥すると痰が出しにくくなり、咳も出やすくなります。 咳がつらくて、今すぐ楽になりたい！･･･

しもぶくれ顔のチェック！改善方･･･

毎日5分でできる表情筋トレーニング 表情筋を使った自宅でもできる 簡単トレーニングを紹介します。 割り箸を使った･･･

しもぶくれ顔のチェック！改善方･･･

  下膨れとは？   頬の下の方が膨れた 赤ちゃんのような輪郭をいいます。 ･･･

バナナが腸にいいといわれている･･･

  ◎腸内環境を整える     マグネシウムや食物繊維を バランス･･･

お客様一人一人に合わせた施術・･･･

    カリーナでは、 普段の生活習慣や食事の内容などを、 最初にカウンセリングします･･･

アルコールが身体にもたらすこと

  ダイエットをする上で、 お酒は糖質が高いから低いものを 選ぶようにしよう！ とよく言われています･･･

恐れないで！いつか来ます。停滞･･･

      さっそくですが、 ダイエット中にはなぜ停滞期が やってくる･･･

脂肪細胞の増加を防いでくれるフ･･･

    りんごには食物繊維の一種である ペクチンが非常に豊富で、 このゼリー状のペクチ･･･

エステでは痩せない説、その根本･･･

        今日は結局のところエステって本当に効果があ･･･

食事制限で削るべき食材は、この･･･

      どれだけ運動しても、糖質を摂りすぎてしまうと 全くの無意味に･･･

浮腫みに効く食材・とうもろこし･･･

  今日は美味しく浮腫み対策！     浮腫みに効くスーパーフード、･･･

ダイエットはカロリーよりも血糖･･･

      白米と玄米、どちらがダイエットに 向いていると思いますか？ ･･･

炭水化物抜きダイエットはリバウ･･･

        今日はカーボカット（炭水化物抜き）について･･･

フルーツはダイエットの味方♪驚･･･

      「フルーツは糖分が多いからカロリーが高い」  ･･･

脂肪のつきやすい場所　その２

    背中につきやすい人 背中の脂肪が気になる人は お腹周りのも気になっている人が多･･･

カロリー計算よりも簡単なファス･･･

    カロリー制限をやったことがある人は すごく分かる！と思うのですが、 痩せるため･･･

脂肪のつきやすい場所　その１

  人それぞれ痩せた時に 脂肪の落ちる順番も違えば、太った時に 脂肪が付く順番も違います。 &n･･･

満腹中枢を刺激するためにも・・･･･

      満腹中枢とは、 脳の視床下部にあって摂食行動を 調整する中･･･

肩こりの原因改善策！

  肩こり痛を引き起こす もっとも大きな要因といわれているのが、 姿勢の悪さ・運動不足・ ストレス・･･･

手っ取り早いデトックス

  よくデトックス！ と言いますが、 皆さん何が1番デトックスできると 言われているかご存知でしょう･･･

食べ過ぎ防止！おやつを食べる時･･･

    「間食がやめられない」 「甘い物が食べたくなる」   など･･･

脂肪細胞の増加を防いでくれるフ･･･

おいしいですよね ブルーベリー。     眼に良いフルーツとして知られているブルーベリー。･･･

筋肉と脂肪　体脂肪率を確認しま･･･

      よく、 筋肉は脂肪より重たいと言う言葉を聞きませんか？ ･･･

結婚式をお考えの方におすすめ痩･･･

    「ドレスを着た時のはみ肉が気になる」   「二の腕から溢れた･･･

はっとした時に呼吸をととのえま･･･

    深呼吸をすると胸が膨らみ、 肩が上がりますよね。   &n･･･

化学繊維の暖かい肌着で便秘！？･･･

    ヒート系の肌着の素材は ポリエステル，アクリル， レーヨン，ポリウレタンなどの･･･

寝る前にお腹が空いてしまった時･･･

    ヨーグルトには乳酸菌が多く含まれています。    ･･･

寝る前のおすすめ行動

☆寝る前のおすすめ痩せ行動       1. スマホは眠る１時間前まで 2･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

    最後にまとめておきますと 良質な睡眠のためには   &nb･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

      残念ながら睡眠負債は寝溜めでは 一切改善できません。 ･･･

人生が劇的に変わる睡眠知識！そ･･･

    皆さんよくご存知の 「アドレナリン」もこれとよく似た作用を持ちます。 &n･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

    短時間睡眠の方、 あるいは睡眠の質の悪い方の特徴として 「脈拍が速い」というの･･･

劇的に人生が変わる睡眠知識！そ･･･

    まず大前提として睡眠時間は7～7.5時間が理想です。 これ以上でも以下でもいけま･･･

お味噌汁で安眠＆ダイエット効果･･･

    味噌汁を摂ることで、眠りを促すホルモン 「メラトニン」の分泌を高まり、 夜の睡･･･

カリーナのフェイシャルはお仕上･･･

      社会人になってから、 忙しくなってから、 人によっては学生･･･

痩せ菌を増やす食材！

    太りやすい人と痩せている人は、 腸内細菌に差があると言われています。 &n･･･

ハイパーナイフで即くびれをゲッ･･･

    エステ初体験のお客様によく質問される事なのですが、 全身気になってるのですが、ど･･･

早食いは悪いことしかないんです･･･

      日々忙しくされてる方も多いと思います。   ･･･

アボカドが浮腫みにきく！？

  立ち仕事の方など、 お仕事終わりに脚が 浮腫んでたりだるくなったりしますよね。  ･･･

リンパのつまりが良くないのはな･･･

  「血管系やリンパ系の流れを良くすること」が なぜ大事なのでしょうか？   &n･･･

ダイエットにも二日酔いにも効く･･･

    今日は二日酔い＆健康＆ダイエット＆ 宿便出しにテキメンのスーパーフードをご紹介し･･･

大麦が身体にいい理由

  大麦で体質改善？！ コレステロールや糖尿病対策にも。   体の中から健康になり･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

  ・大切な人とスキンシップをする     前述のオキシトシンと同じ･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

    ・朝日を浴びる     セロトニンは太陽の出･･･

良いことずくしの馬肉の子懊悩に･･･

    馬肉は本当にダイエット＆健康に最適なのです！    ･･･

セルフエステのハイパーナイフは･･･

    こんにちは、今回は巷で噂のセルフエステで ハイパーナイフが使える！という、 と･･･

自宅ワーク、自粛中は積極的にた･･･

      体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、 水(･･･

なかなか痩せにくい方におすすめ･･･

    自宅勤務や長時間の残業などにより、 体調を崩している方も多いですね 皆様温かい･･･

寝る前にお腹が空いてしまった時･･･

    寝る前の納豆！     いいことずくめです！･･･

大麦が身体にいい理由

    食後の血糖値上昇を抑えて、脂肪をつきにくく 食事をして血糖値が高くなるとインスリ･･･

ハイパーナイフの偽物が出回り中･･･

  以前、お客様から     「最近安いセルフエステにハイパーナイフ･･･

結論、そうやったらきれいに痩せ･･･

  健康的に痩せるためには、 サプリメントやエステサロンの機械だけではなく、 生活環境や生活リズム、 ･･･

ダイエットの成功策の基本中の基･･･

    減量の失敗と成功、簡単そうで実に難しいですよね～。 巷ではいろんなダイエット方法･･･

気になる。お尻の垂れる原因

    全体的にお肉が 垂れている気がする・・・    ･･･

シンデレラ体重とは美容体重では･･･

    シンデレラ体重という名前の由来ですが、 そのまま、おとぎ話の登場人物「シンデレラ･･･

寝る前にお腹が空いてしまった時･･･

  寝る前の納豆！ いいことずくめです！       ･･･

ダイエットの停滞期を脱出する方･･･

  停滞期を脱出する方法は色々ありますが       ･･･

キウイがダイエットにおすすめな･･･

  この前スーパーでキウイがお安く 売られていました。     そ･･･

選びましょう低GI食品！

  前回の続きです♪       GI値は食後の血糖･･･

なにそれ。低GI食品とは！？

      ずばり   GI　（グリセミックインデッ･･･

いつものお白湯にひと手間！おす･･･

  冷えや便秘、むくみが解消して 体が軽くなると話題の「レモン白湯」   &nbs･･･

朝のお白湯にレモンを少し♪

  朝起きて   皆さんに是非試していただきたいのが 「レモン白湯」です！ ･･･

ダイエッター向け！超簡単手作り･･･

    ドレッシングは   オリーブオイル＋レモン果汁＋酢 &･･･

大麦が身体にいい理由

  ブームになったりもしていますが なせ大麦が身体にいいのか？の 簡単な説明をさせていただきます！ ･･･

意外に多量の糖分…ドレッシング･･･

    たとえばドレッシングやソース、ケチャップなど。   清涼飲料･･･

むくみに効く野菜・その効能まと･･･

  ・トマト   トマトに含まれる成分として有名なのがリコピン。 リコピンには抗酸･･･

むくみに効く野菜・その効能まと･･･

  むくみに効くものとしておすすめの野菜のお話です♪ おすすめの食材をいくつかご紹介します！ &n･･･

意外と知らない紅茶の健康トリビ･･･

  日本でも日常的に飲まれるようになった紅茶。 その種類やおいしい入れ方は、 よく分からないという人も･･･

寒暖差や低気圧による体の不調

  こんにちは！     寒い日がきたと思いきや 今日はコートいら･･･

紅茶の7つの健康効果　その３

6．肌の老化を促す糖化を抑制する     肌組織のコラーゲンは、 糖と結びつくこと･･･

紅茶の7つの健康効果　その２

    3．体内の炎症反応を抑え 脂肪の吸収を抑制する   紅茶は･･･

紅茶の7つの健康効果　その１

    1．食事中、食後の血糖値上昇を抑制する   糖を分解する酵素･･･

食べたくない時の気のまぎらわせ･･･

  気を紛らわす方法をご紹介！     1、1人にならない 家族や･･･

おならも立派な健康のバロメータ･･･

    ぷっ・・・・・・。     恥ずかしいですよ･･･

食べてしまった、翌日は後悔する･･･

外食や付き合いで食べてしまった・・・ ついつい誘惑に負けてしまった・・・なんて日。   ありますよ･･･

酸素足りていますか？？

    何気なく当たり前にしていますが、 呼吸は生命維持に必要不可欠ですよね &n･･･

むくみの解消だけでも脚はすっき･･･

  夕方になると靴下のあとが びっっっっっっっちり。 ありますか？   ･･･

体幹を鍛えましょう！！！

    体幹を鍛えるとお腹がへこむだけではなく、 色々なメリットがあります。 &n･･･

ダイエットのスタートは今の自分･･･

ダイエットを始める時、一番初めにすることは 「今の自分をしること」です！   体重、体脂肪や運動量、食事量･･･

糖質制限ダイエットで間違えがち･･･

    糖質制限を実践している方が多いので、 ここでおさらいしたいと思います！ &･･･

睡眠で脂肪分解！？そのポイント･･･

    睡眠中&空腹時に多く出る成長ホルモンは、 筋肉合成などにも関係性があるの･･･

究極のセルライト撃退マシン、ハ･･･

  Carinaではハイパーナイフシリーズを 全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、 こ･･･

ダイエット中の停滞期…どうやっ･･･

停滞期を脱出する方法は色々ありますが     ・食事回数を三食から二食（朝抜きがおす･･･

いい酵素ドリンクの確認方法！

酵素は、大きく分けて消化に関わる消化酵素と、 ダイエットに関わる代謝酵素に分けられますが、 どちらも体内で作られます。 ･･･

酵素をとって免疫力を高めましょ･･･

  酵素の力はすごいんです！ 様々な不調が改善されたと仰れらる方が多くいらっしゃいます。 つまり酵素は様々な不･･･

ハイパーナイフ施術後のポイント･･･

    温めとほぐしで脂肪を燃焼させる痩身機器ハイパーナイフですが。 施術を受けた後の行･･･

ココナッツにはダイエッターに嬉･･･

    無駄になる部分がないというココナッツは、 ココナッツオイルやココナッツミルク、 ･･･

早食い脱出！目をつぶって食事を･･･

    目を閉じて味わうと、 食べ過ぎ防止になるそうです   いつ･･･

ときかく身体はひやさない！末端･･･

  風邪をひきやすいな 生理痛がつらいかも お肌の調子が悪いような   そんなち･･･

食べ過ぎが気になるお食事の救世･･･

ハイパーナイフ専門店Carinaでも大人気の商品、 トリプルカッターのご紹介です！   主要な成分･･･

あったかい野菜たっぷりお鍋でカ･･･

夜は体が休息モードに シフトチェンジする時間帯。   夕食でしっかりカロリーコントロールをすると、 ダイ･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

・大切な人とスキンシップをする   前述のオキシトシンと同じく、 セロトニンの分泌も家族や恋人など 安心･･･

幸せホルモン（セロトニン）の作･･･

・朝日を浴びる   セロトニンは太陽の出ている時間に分泌されて、 夜や睡眠中は分泌が少なくなることがわかっ･･･

ダイエット中におすすめ！お白湯･･･

今日もお白湯のお話です。   カウンセリングでもよく白湯のお話をするのですが 美味しい白湯の作り方を教えて･･･

ハイパーナイフシリーズを使って･･･

最近ハイパーナイフを使ったフェイシャルに 興味を持たれている方がとても多いです☆   ボディ同様、高周･･･

食べていないのに太って見えるカ･･･

もう一つは「睡眠と入浴」です。   ４０度程度のお湯に出たり入ったりを 繰り返しても構わないので １･･･

食べていないのに太ってしまうカ･･･

食べていないのに太って見えてしまう！ という方の特徴は 「水はけが悪く、 体に水分が溜まっていて太って見える」 ･･･

なかなか痩せにくい方におすすめ･･･

自宅勤務や長時間の残業などにより、 体調を崩している方も多いですね 皆様温かいものを摂取して、 どうぞご自愛くださいね。･･･

ダイエット中の置き換えごはん。･･･

  ダイエット中、少しでも参考になれば☆     何を食べればいいの･･･

なかなか痩せにくい方におすすめ･･･

自宅勤務や長時間の残業などにより、 体調を崩している方も多いですね。 皆様温かいものを摂取して、 ご自愛くださいね。 ･･･

ダイエット食として最適な鶏肉♪

ダイエットや、体づくりの食事には 欠かせない鶏肉！   うちは基本体づくりの為ほぼ鶏肉ですが 鶏肉は･･･

ハイパーナイフダイエット、体験･･･

皆さんこんにちは！   ハイパーナイフと聞くと 名前は痛そうな名前ですが…   ･･･

自宅ワーク、自粛中は積極的にた･･･

今日はタンパク質の取り方です～！   体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、 水(約60%･･･

ダイエットの７つの習慣とは？

【ダイエット7つの習慣】   Twitterで非常に分かりやすい的確なツイートがあったのでご紹介します！ ･･･

カロリー計算よりも簡単なファス･･･

カロリー制限をやったことがある人は すごく分かる！と思うのですが、 痩せるためにカロリー制限をするのは、 とてもしん･･･

究極のセルライト撃退マシン・ハ･･･

Carinaではハイパーナイフシリーズを 全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、 このハイパーシェイプが･･･

猫背になっていませんか？猫背チ･･･

心と体はつながっており、 互いに引っ張られます。     落ち込むと自然と猫背になりま･･･

ダイエット方法は人によって全く･･･

・食欲はないけどご飯の時間だから食べないと、 と思い無理やり食べている ・頭がずっとぼーっとしている ・体が重くて動きが･･･

ダイエット方法は人によって全く･･･

効果的なダイエット方法は 人によって全く違います。 そこをしっかり理解することが大切です。   あと･･･

フルーツをダイエットの味方に♪

「フルーツは糖分が多いからカロリーが高い」 と思われている方はけっこういらっしゃいます。    ･･･

お家の中で出来るダイエット＆体･･･

前回の続きです♪     ・特に在宅ワークだと 運動不足になってしまうので、 お･･･

お家の中で出来るダイエット＆体･･･

在宅ワークの方がが多くなってるので お家で出来るダイエット方法の おさらい＆まとめです！   &nb･･･

カロリーよりも血糖値を意識しま･･･

白米と玄米、どちらがダイエットに 向いていると思いますか？   多くの方が、玄米の方がダイエットが ･･･

便秘でポッコリお腹の解消方法と･･･

便秘の原因は色々とありますが、 まずは海藻と発酵食品を摂ってみましょう。   便秘に対するアクションはいく･･･

基礎代謝量とダイエットの関連性･･･

肥満のきっかけとして多く見られるのが 筋肉量の減少です。   筋肉は、私たちのからだを支えたり ･･･

基礎代謝量とダイエットの関連性･･･

こんにちは、みーです！     「ダイエット」とネットなどで調べると よく「基礎代謝」とい･･･

きのこで免疫力アップしましょう･･･

また、きのこは低カロリーかつ、 食物繊維、ビタミンＢ類、ビタミンＤ2など、 もともと栄養を豊富に含んでいます。 &n･･･

健康的にダイエット！健康痩せ朝･･･

おはようございます^ ^ 今、世界で大変なことになってしまっていますが 皆さんの体調は大丈夫ですか？   ･･･

きのこで免疫力アップしましょう･･･

きのこのは1年通して出回っていて、 色々な料理に使えて便利ですよね。 価格も比較的安いですし、 どんな料理にしても美･･･

免疫力をとても上げてくれる食材･･･

特に免疫力を高める食材として、 キノコ類とヨーグルトが挙げられます。 キノコにはβグルカンという成分が 多く含ま･･･

今こそ免疫力を高めるためのダイ･･･

「ダイエット」では、 どうすれば体重が落ちるか…？ とはあまり考えません。   ですので、栄養不･･･

ダイエット・美容におすすめのサ･･･

私の友人で、サプリメントの鬼先生に 女性の健康に役立つサプリを 教えてくれとお願いしたら とてもありがたーいLINEをい･･･

涙活で毒素を出しましょう！心も･･･

現在外出自粛でお家にいる時間が 多い方が沢山いらっしゃると思います。     こんな時･･･

カロリー制限で痩せるのはちょっ･･･

カロリー制限をしてしまうと 体が飢餓状態になり カロリーを取り込みやすくなります。     ･･･

ダイエットの敵となる食品一覧

ダイエットに避けたい食材など 皆さん絶対わかっておられると思いますが… これを見て、改めて気をつけましょう！･･･

金属アレルギー、アトピー性皮膚･･･

けっこういろんなハイパーナイフについての 記事やブログを検索したりしているのですが・・・   &nbs･･･

ダイエットにも美肌にも♪オール･･･

イワシを含めた青魚には、 悪玉コレステロールを抑える 働きのある成分が豊富で、 DHAやEPAといった 健康に･･･

ハイパーナイフで綺麗なウエスト･･･

先月カリーナ開店１年を迎えました！ 皆様、いつもありがとうございます♪   開店から来ていただいている･･･

痩せ体質を脳にインプットしまし･･･

脳は否定型を認識出来ない、 という話を聞きました。     寝坊してはいけない！ ･･･

自粛時に気を付けたい減量、運動･･･

この時期はとにかく免疫力を上げる事が大切です。 現在は下記のことにお気をつけください。     ･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

先日に修羅コースを行なった感想です。     当日の夜からじんわり筋肉痛が来て、 次の日の･･･

脂肪を燃焼させるためのカルチニ･･･

特に４０歳を過ぎてくると、 カルニチンの生成量がだんだんと減っていきます。   私達は身体のシステム上･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

前回の続きです。   高脂質、たんぱく質を組み合わせると 効率良く脂肪が燃えます！  ･･･

糖質制限で減量を行う際のポイン･･･

個人的にはあまりお勧めしていないのですが、 どうしても最短で痩せないといけない！！ って時もありますよね。 そういう･･･

毎日ダイエットを意識して生活し･･･

こんにちは。みーです。 よくお客様との会話の中で 「毎日ダイエットを意識して生活してるのか？」 のような質問をして頂･･･

自分磨き～心は身体に全部現れる･･･

今日は自分磨きで知っておきたい、 知っておくべき言葉の お話になります。   髪の毛やネイル、エステ･･･

大好評！ダイエットクイズ～第八･･･

こんにちは、みーです！     またダイエットクイズします。 正直ブログに書くネタがないの･･･

ハイパーナイフシリーズでダイエ･･･

先日空き時間に、「修羅コース」と 勝手に呼んでいるコースを 久しぶりにやってみました。   ハイパー･･･

毎日最も簡単に、誰にでもすぐ出･･･

答えはとてもシンプル。     よく噛んで食べる事！です！   &nb･･･

大好評のダイエットクイズ・第七･･･

こんにちは 本当急に始まるダイエットクイズの時間です！   早速、第7問！！   ･･･

ダイエットにおすすめ！オイコス･･･

オイコスのヨーグルトはダイエットにおすすめです！   朝食や間食、夜ご飯の置き換えに人気で 無糖の･･･

ダイエットにもアンチエイジング･･･

ザクロの果汁には、私たちの体に不要な 毒素を取り除く抗酸化物質がたっぷりと含まれています。   そのう･･･

ダイエットの味方のフルーツ・バ･･･

まず何といってもバナナには 繊維質が豊富に含まれています。   バナナの繊維は、炭水化物の 体内･･･

効果的なエステ・痩身マシンの受･･･

ハイパーナイフって本当に効果があるの？ というところにクローズアップしたいと思います。     ･･･

カロリー制限よりも効果絶大なフ･･･

やったことがある人は すごく分かる！と思うのですが 痩せるためにカロリー制限をするのは、 とてつもなくしんどいですよ･･･

カロリー制限では痩せにくい！？･･･

カロリー制限をしてしまうと 体が飢餓状態になり カロリーを取り込みやすくなります。   しかもカロリー制･･･

冷え性＆自律神経対策法～第Ⅱ章･･･

前回の続きです。     腰や腕を大きく回したり 軽くジャンプすることを １分間程度･･･

冷え性＆自律神経対策法～第Ⅱ章･･･

自律神経のバランスが崩れる 大きな原因に「運動不足」があります。   人間の筋肉は動かすことで ･･･

ダイエット中のおやつに最適！り･･･

りんごダイエット、一時期流行りましたね。   りんごばかり食べ続けるという メソッドに賛否が分かれ･･･

ハイパーナイフシリーズを使って･･･

コース５回目のK様！     初回から比べまして ヒップ-4.9センチ 太もも-2.･･･

ダイエット食とアスリート食の似･･･

うちはダイエット食というより 毎日アスリートの為の食事を作ります。     鶏肉と豚肉は基･･･

日常改善ダイエット～絶対に辞め･･･

絶対に辞めたいデブ習慣からの脱出！     ・早食い ・寝る前に食べる ・ジャンクフード･･･

日常改善ダイエット！主食の炭水･･･

    普段何気なく食べる主食となる一覧です。     ･･･

ハイパーラドンマットで冷え性解･･･

最近カリーナスタッフの間で、 いかにハイパーナイフシリーズを使って 効能的に痩せることが出来るか？ というのがテーマ･･･

ハイパーナイフシリーズですっき･･･

最近ハイパーナイフを使ったフェイシャルに 興味を持たれている方がとても多いです♪     ･･･

ダイエット停滞期の乗り越え方、･･･

今日は、特にご相談の多い 停滞期についてお話させてもらいます！ 停滞期を脱出する方法は色々ありますが  ･･･

ダイエット、美容、二日酔いにも･･･

鰹の薬膳的効能はたくさんあって、 元気と血を補う、胃を健康にする、 精を益す。貧血、不眠、 体力不足の人や血栓予防に･･･

脂肪がついてしまう食べ物とは？･･･

確実に体重を落としていきたい場合は 糖質摂取量は１日６０ｇ以下、 体重の維持をしたい場合は１１０～１２０ｇ程度 と言われてい･･･

脂肪がついてしまう食べ物とは？･･･

本日もカウンセリングでよく聞く お食事のお話です。   「肉とか油とかの高カロリーな食品を控えてます」･･･

スクワットチャレンジ！～ワイド･･･

こんばんは、みーです！ スクワットチャレンジを始めて もう半月が経ちました^_^ 以外と真面目に続けてますw ･･･

空腹のごまかし方、簡単な５つの･･･

ダイエット中、どうしてもお腹が空いてしまう時の ごまかし方です。   ・歯磨きをする ・炭酸水を飲む ･･･

シンデレラ体重とは？～美容体重･･･

シンデレラ体重という名前の由来ですが、 そのまま、おとぎ話の登場人物 「シンデレラ」の体重だそうです。  ･･･

ハイパーナイフとハイフ、メリッ･･･

最近、「ハイフ」というキーワードを よく耳にされる方も多いかと思いますが、 ハイパーナイフとは全くの別物になります･･･

交感神経と副交感神経と痩身のつ･･･

体質を改善するためには、 何よりも生活習慣が大切です。   痩せるのも、痩せ体質になるための 土･･･

交感神経と副交感神経と痩身のつ･･･

初夏ですね！ そろそろ冷たい飲み物を飲みたくなる時期ですね。   しかし冷たいものを飲むと、 当然で･･･

筋肉は緩めるべし動かすべし！～･･･

前回の続きです！     しかし筋肉を緩めるだけでは、 永い健康寿命は獲得出来ません。･･･

筋肉は緩めるべし動かすべし！～･･･

筋肉の柔らかさと強さについてです。   筋トレは勿論よいことなんですけど、 収縮刺激なので、 筋肉は･･･

無印良品にて発売している低糖質･･･

知ってる方もたくさん居てると思いますが、 無印で低糖質のお菓子が発売されています☆     ･･･

コーヒーは食前に飲むと代謝がア･･･

コーヒーは食後にゆっくりと飲む人が多いと思いますが、 食前に飲む方がいいと言われています。   なぜかと言･･･

ハイパーナイフシリーズ６回の施･･･

先日はCarinaの親会社である、 マーズインターナショナルのホームページにて 宝塚の街情報のブログを書いていただいている･･･

ハイパーナイフ＆ハイパーシェイ･･･

Carinaではハイパーナイフシリーズを 全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、 このハイパーシェイプが･･･

ハイパーナイフシリーズを使って･･･

ハイパーナイフシリーズはお顔からお身体の 全てに施術することが出来ますが、 中でも1番効果が見られるのが、 &nbs･･･

美容にもダイエットにも最適！馬･･･

こんにちは！ 今日は馬肉についてお話しさせていただきます。     なかなかスーパーで･･･

ダイエットフードの代表食・お豆･･･

本日はダイエット食にも健康食にも 素晴らしいと言われる上に ほぼみんな大好き！という スーパーフードのお豆腐のお話で･･･

食べながらダイエットする唯一の･･･

・食事の順番 よくダイエット中は生野菜を沢山食べると良い と言いますが、 最初にある程度の満腹感を与える意味･･･

ダイエット中の基本！食事の摂り･･･

  皆さん、知ってましたか？   ダイエット中の食事の摂りかたですが 例えば、ラン･･･

ダイエット方法は人によって全然･･･

少しタイトルをドラクエ風にしてみました。 前回の続きです。     ・食欲はないけどご･･･

カロリー控えめのスタバメニュー･･･

みなさんスタバのコーヒーは好きですか？   好きだけどカロリーが…   &nb･･･

1ヶ月ダイエットチャレンジ～プ･･･

こんにちは！ お客様からの影響を受けやすい、みーです！   昨日の1ヶ月スクワットチャレンジと同様 1ヶ･･･

基礎代謝を上げて痩せ体質に！取･･･

皆さんの周りに あまり運動をしなくても、どれだけ食べても 太らない人っていませんか？   食べている量は･･･

抹茶ヨーグルトでダイエット、美･･･

こんにちは^ ^ 今日は抹茶ヨーグルトのお話です。   抹茶ヨーグルトの効果はまず、   ･･･

ダイエット方法は人によって全然･･･

効果的なダイエット方法は 人によって全く違います。 そこをしっかり理解することが大切です。   ･･･

1ヶ月ダイエットチャレンジ！～･･･

おはようございます！みーです。   先日お客様から昔スクワットで 体型が変わったと言うお話を聞き ･･･

朝にスッキリと目覚めるコツとは･･･

体内時計は、朝に光を浴びることで リセットされます。   朝7時に太陽の光を浴びると 午後11時･･･

自分と同じ身長体重の、スタイル･･･

引き続き、みーです！こんにちは。   さっきのブログの流れで 私と同じ身長体重の有名人を検索してみました！･･･

ダイエットに体重は重要？答えは･･･

こんにちは、みーです！   ダイエット専門サロンで働きながら こんな事を言って良いのかわかりませんが ･･･

ダイエット・健康に、とても大切･･･

本日はベジファーストのすすめです！   「ベジファースト」とは 「1口目を野菜にする」ことです･･･

寝る前にお腹が空いてしまった時･･･

寝る前の納豆！ いいことずくめです！   何となく納豆って 朝食のイメージがありますが 夜･･･

ダイエットや健康に悪い！？糖質･･･

糖質オフやカロリーオフをうたい文句にした 加工食品のほとんどには、 人工甘味料が使われています。   で･･･

ダイエット・健康・すべてに良い･･･

先日もブログに書きましたが、 すぐ明日からでも取り入れられる 健康法のひとつに 朝の太陽の光を浴びる、 という･･･

ダイエットの基礎とは？今一度、･･･

今は本当にいろんなダイエット法があって、 朝ごはんを食べる、 食べない派で分かれたり 朝のヨーグルトや乳製品の賛否など ･･･

ハイパーナイフシリーズ2回体験･･･

先日、体験でご来店いただきましたO様！     2回の施術で－5cmの結果でした！ ･･･

痩せると嬉しいことを想像しなが･･･

こんにちは^ ^ 皆さん、 昔は何食べても太らなかった 運動なんていらんかった 逆にどーやったら太れるの？など 痩せ･･･

減量にも不可欠な免疫力を高める･･･

人間の身体で免疫力の中枢と なっているのは「腸」です。     腸の活力＝免疫力なので･･･

太りにくいビールの飲み方♪

こんにちは！ Carinaのお酒を飲みながら行う ダイエット担当、田中です。   いつもこのブロ･･･

ダイエットと健康のために、朝食･･･

朝食を食べるかどうかというお話は ダイエットでもよく出てくる話題のひとつですね。   ダイエットだけで･･･

無意識のうちになっている！？猫･･･

心と体はつながっており、 互いに引っ張られます。   落ち込むと自然と猫背になりますが、 逆･･･

運動が出来ない時に＆室内でもオ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 自宅ワークの方も増えていますので、 本日おススメしたいのがストレッチ！  ･･･

ダイエット中のお酒のアテに！セ･･･

こんにちは、ハイパーナイフ専門店 Carinaチーフ田中です！ 今日のおすすめメニューは、セロリです！  ･･･

毎日のお白湯で、体質革新でダイ･･･

皆さん、毎日お白湯は飲んでいますか？   体質改善には、   1.お白湯、常温･･･

何気なく飲んでいるペットボトル･･･

皆さんこんにちは^ ^     今日は普段何気に飲んでる飲み物のお話です。 うちの子供･･･

突然始まる、ご好評のダイエット･･･

なんの前触れもなく始まる みーのダイエットクイズ！   確か6問目でしたよねー？   ･･･

ダイエットの最大のコツとは？出･･･

こんにちは、チーフ田中です！     みなさんは自信を持ちやすいタイプですか？ それとも持･･･

便秘にお悩みの方へ！便秘の改善･･･

本日は皆様のお悩みで多い 「便秘」のお話をしたいと思います♪   ワタシは１日１回出てるから大丈夫～！･･･

ダイエット成功の基本的な事柄の･･･

こんにちは、チーフ田中です。     本日はダイエットの成功策の 基本のお話をしたいと･･･

何キロ痩せればいいの？健康的に･･･

いろいろ勉強中のみーです！   よくお客様と 「1ヶ月何キロ目標に痩せるか？」 と言うお話をさせ･･･

手書きでつける事で意識が上がる･･･

おはようございます！みーです☆   12月から続けている 体重記録ダイエット！！ あえて手書き記･･･

当店取扱のハイパーナイフシリー･･･

・ハイパーナイフ ・ハイパーシェイプ ・ハイパーウェーブ ・ハイパーラドンマット   これら4･･･

ダイエット成功後を維持しよう！･･･

こんにちは、チーフ田中です♪   本日は皆さん気になっている、 リバウンドの防ぎ方を説明したいと思いま･･･

ダイエットをして痩せて綺麗にな･･･

皆さんは頑張ってダイエットをして綺麗になったら何をしたいですか？ 画像は千葉の房総半島へ サーフィンに行った時･･･

ちょっと耳が痛い！？痩せやすい･･･

皆さん、少し耳が痛いルールを上げます・・・w   1楽を選ばない 2お菓子を買わない 3腹八分目を守る ･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんにちは！またまた、みーです。   約3ヶ月間 ハイパーナイフとハイパーシェイプ施術プラスαで どれほ･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんにちは！みーです。   約3ヶ月間 ハイパーナイフとハイパーシェイプ施術プラスαで どれほど私の脚が･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんにちは、みーです。   約3ヶ月間 ハイパーナイフとハイパーシェイプ施術プラスαで どれほど私の脚が･･･

ダイエット中でもスタバで得する･･･

こんにちは^ ^   今日はダイエット中でも スタバで得するカスタマイズ法を 少しお伝えします！･･･

ダイエット中の炭水化物の取り方･･･

こんにちは、 ハイパーナイフ専門店Carina田中です。 本日は炭水化物の取り方について お話したいと思います。･･･

どうして？寝る3時間前に食べな･･･

就寝する3時間前以降は できるだけ食べないようにする、 という話はいろんなダイエット指導で 必ず言われる事です。 ･･･

ダイエットは、糖質より脂質の量･･･

こんにちは、A子です！ 皆さんはダイエットをするぞ！と考えた時 「糖質制限」てなりませんか？   糖･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんにちは、みーです！   carinaには15回コースはありませんが 相モデル期間に15回しか施術出来な･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんばんは！ 先日の相モデル結果の報告です！     太もも  ー1.0cm ふくらはぎ･･･

ダイエット中には出来るだけ避け･･･

逆にダイエット中は避けたいお酒は   ・ビール 糖質も含まれていることながら、カロリーが高いお酒の代表格。･･･

ダイエット中にも♪太りにくいお･･･

今日は皆さま待望の（！？）太りにくいお酒のすすめです！   ダイエット中には蒸留酒がおすすめです。 &･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

こんばんは、A子です♪ 先日、相モデルの施術が最終日でした！ 相モデルの採寸初日からの結果報告です！   ･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

相モデル施術15回ラスト… 残念ですね～   15回の施術でどれほど痩せたかは 後ほど報告致します^_^･･･

突然始まる、ご好評のダイエット･･･

こんにちは！ しれーっと始まる みーのダイエットクイズ！   今までのクイズ4問とも答えが すべて「Ｘ･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

続いて14回目の脚痩せレポート！   2月25日、相モデル結果   太もも　＋･･･

ハイパーナイフシリーズを使った･･･

  こんにちは！ 脚やせレポート上げるの忘れてたみーです。 すみません・・・（ ; ; ） ･･･

ダイエットとアンチエイジングと･･･

前回の続きです。 メラトニンは太陽光を浴びて、だいたい15-16時間後に分泌され始めて 数時間後にピークになるよう･･･

ダイエットとアンチエイジングと･･･

ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です♪   本日は睡眠とダイエットの関連性、睡眠がいかに大切か力説･･･

冷え性にも効果抜群！焼きいちご･･･

焼きいちごの存在を最近知りました！ もっと早く知りたかった～！     いちごをトース･･･

六本木のエステプロラボさんの店･･･

こんにちは、 コロナの関係での子どもたち休校… 仕事どーしよ(-_-)状態のみーです。 ２月の全国大会で群馬に行った･･･

ダイエットにおすすめ食品・ぬか･･･

ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です☆   ご飯と一緒に『ぬか漬け』いかがでしょうか？ ･･･

よく噛んで食べるだけでもダイエ･･･

早食いは良くない、という詳しい理由ですが、 よく噛まないと、胃腸の負担が増すばかりではなく 糖尿病や肥満などの原因になってしま･･･

デトックスにも最適！こんにゃく･･･

  ついつい食べ過ぎちゃうという方には、『こんにゃく』がおすすめです！   &nbs･･･

ハイパーナイフシリーズを使って･･･

昨日の相モデルの結果報告です。   トータルで 太もも－4.8cm ふくらはぎ－2.8cm です！ ･･･

ダイエットにも美容にも効果が‼･･･

皆さんココアはよく飲みますか？ 私は家でよく娘と温かいココアを飲むのですが ココアにはとても良い効果があるんですよ~^ ^･･･

代謝を上げ、痩せ体質に！ふくら･･･

皆さん！ 若い時はどれだけ食べても太らなかった！ でも今は食べたら食べるだけ太る…   そして、年齢や出･･･

ダイエット中のお米の摂取につい･･･

こんにちは、ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です。 今日は、お客様からよく相談されるお米について少し。 ･･･

下腹のお肉がなかなか取れない原･･･

  前回の続きです。   体に、「エネルギーが足りないから、ふだんは燃やさない お･･･

下腹のお肉がなかなか取れない原･･･

  下腹の肉が落ちない原因・・・ なんと「血行不良」だそうです！ お腹まわりの脂肪が気になる、･･･

夕食が遅くなると太りやすくなる･･･

夕食を早めに終える人は、 食後に肝臓と筋肉のグリコーゲン（糖）のレベルが高まります。 遅くに終える人はさほど高まらない･･･

【朗報】意外に唐揚げがダイエッ･･･

こんにちは、ハイパーナイフシリーズ専門店Carinaチーフ田中です。 本日はきっとみんな大好きだけど、 ダイエットの敵と見･･･

ダイエットにも美容にも良い食材･･･

こんにちは、チーフ田中です。 本日はダイエット食にも健康食にも素晴らしいと言われる上に ほぼみんな大好き！というスーパ･･･

実はダイエットにも美容にも良い･･･

お蕎麦ってダイエットに向いてるのか向いてないのか、いろんな説がありますが お蕎麦に含まれるビタミンB1は お米の４倍、小麦･･･

ハイパーナイフ専門店Carin･･･

Carinaをいつもご愛顧くださり、 誠にありがとうございます。     このたび新型コロナ･･･

ダイエット中の効率の良いプロテ･･･

さて、プロテインを取るタイミングですが 減量目的の方は、食事の前に取るのがベストです。   プロテインを摂･･･

ダイエット中の効率の良いプロテ･･･

こんにちは、売布神社ダイエットサロンCarinaチーフ田中です。 今日はプロテインのお話です！ 置き換えプロテ･･･

ハイパーナイフシリーズ二種類で･･･

ハイパーナイフ専門店carina田中です♪   先日、ものすごく久しぶりに 太もも前側にハイパーシェイ･･･

ダイエット日記～なんとマイナス･･･

こんにちは、A子です^ ^ やっと体調が戻りました… 歳をとると長引きますねねぇ・・・(o_o)   ･･･

ダイエット中だけど甘いものがや･･･

甘い物がやめられない方へ！ 原因は“脳のカロリー不足”かも知れません。 白米、玄米、芋類、魚、ナッツ類など･･･

ダイエット中のアルコール摂取に･･･

ダイエット中のアルコールについて・・・   私の永遠のテーマでもあります笑 本当色々研究してきました！ ･･･

ダイエット中の食欲を抑える方法･･･

ハイパーナイフ専門店Carina田中です♪   本日のテーマは、食欲を抑えるコツです！ &nb･･･

木村拓哉さんの腕にハイパーナイ･･･

前回の続きです。やっとタイトル内容に辿り着きます（笑） ハイパーナイフはボディビルやフィジークの選手がかなり愛用している事で･･･

木村拓哉さんの腕にハイパーナイ･･･

２月２０日、大阪城ホールにて行われた 木村拓哉さんのライブに行って来ました！    ･･･

寝ているだけで筋トレが出来る夢･･･

寝ているだけで筋トレが出来る夢のような機械・ハイパーウェーブの詳細です！   ハイパーウェーブはクワトロイン･･･

ハイパーウエーブを受けた次の日･･･

ハイパーナイフ専門店カリーナ田中です！ 前日ブログに、食べすぎた日の対処法のお話を書きましたが まさにその夜食べすぎていた･･･

梅宮アンナさんもご愛用のハイパ･･･

    梅宮アンナさん… やる必要あるんですか！？と思うぐらい 素晴らしいプロポー･･･

久しぶりにハイパーウエーブ施術･･･

ハイパーナイフ専門店carina田中です！ 今日は久しぶりにハイパーウエーブで鍛えてみました。 ここ３日間の食欲がすごかっ･･･

ダイエットの救世主・トリプルカ･･･

  ハイパーナイフ専門店Carinaでも大人気の商品、 トリプルカッターのご紹介です！ 主要な成分･･･

痩せる習慣の見直しをしていきま･･･

ダイエットを始める時、一番初めにすることは 「今の自分をしること」です！ 体重、体脂肪や運動量、食事量を 一同見直してみ･･･

食べ過ぎた日の対処法は、やはり･･･

こんにちは、ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です♪ 食べ過ぎた日の対処方法として 翌日以降は食べない、という方が･･･

ハイパーナイフ＋ハイパーウエー･･･

本日は筋トレ無しの減量をオススメしない理由を書いていきます！   体重を減らすために食事制限をかけて、 体･･･

最高のダイエット食シリーズ・し･･･

こんにちは、ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です♪ 今回のおすすめは、しゃぶしゃぶです♪   し･･･

ダイエットとメンタルの関連性に･･･

こんにちは、ハイパーナイフ専門店Carinaチーフ田中です。   本日はダイエットとメンタルについてお話しま･･･

ハイパーナイフ＋ハイパーシェイ･･･

ダイエットしても、身体は痩せるのに顔は痩せない！と悩んでる方、沢山いますねぇ…   実はそれ、脂肪じゃなくて･･･

ホルモン×野菜でパーフェクトダ･･･

ホルモンや焼肉を食べる時は、 お肉を食べるのではなく、必ず野菜も一緒に食べるようにしましょう！   野菜を･･･

ホルモンを食べるときに気をつけ･･･

市販の焼肉のタレは、砂糖が多く含まれているので かなり高カロリーになっています。   ホルモンに砂糖をたっ･･･

ダイエット食にも最適なホルモン･･･

そしてなんと！ホルモンの糖質は   モツ(小腸)：0g シマ腸(大腸)：0g ハツ(心臓)：約0･･･

美味しくてダイエット食にも最適･･･

最近では焼肉屋さんに行くと、 様々な種類のホルモンを食べることができますね！ そんなホルモンですが「高カロリーで太る」 ･･･

ビール一杯の摂取カロリーはウォ･･･

皆さんビールは好きですか~？ お酒は好きですがビールは苦手なA子です… ビール一杯の糖質とか気にされて飲む方はあまり い･･･

納豆で美容とダイエット！いいこ･･･

皆さん納豆は好きですかー？   うちの冷蔵庫、またまたレギュラーメンバーの納豆 この納豆にお酢を入･･･

ダイエット日記３ヶ月目に突入し･･･

ダイエット中のA子です。   ダイエット日記を始めて約3カ月経ちましたが まず、 体重が-3.4kg･･･

あなたの身体は、あなた次第で変･･･

タイトル通り 今の自分の身体を作っているのは 過去の自分の行動なんですよねー（ ;  ; ） ダイエットだけでなく何事も･･･

ハイパーナイフシリーズ・ハイパ･･･

こんばんは究極の冷え性、みーです。 末端型冷え症や内臓型冷え性など色々とありますが そんなの関係なく私は常に全身冷え冷えで･･･

風邪などで食欲がない時にはアイ･･･

皆さん体調崩してませんか？ めちゃくちゃ寒かったり、 かと思えば昨日はぽかぽか陽気 体調崩される方も多いと思います。。 ･･･

ハイパーナイフシリーズ・ハイパ･･･

先日、A子が 「ラドンマット、下のタオルなしで直にパラフィンシートでくるんで入ったらどうやろ？」と 実験していたので、私も･･･

自粛中のダイエットにも必要不可･･･

体が硬いと血流が悪くなり、 代謝が低下、余分な水分が溜まってしまって むくみが生じたり、末端の血流が滞ったりして 冷えも起こ･･･

自粛中のダイエットにも必要不可･･･

体が硬いと筋肉の柔軟性が低く、 体の代謝が低下してしまうので 痩せにくく太りやすい体になってしまうそうです。具･･･

健康維持&ダイエット中･･･

油は上手に選んで適度に取り入れましょう！ アンチエイジングは勿論、便秘予防にも大いに役立ちます。 生食にはオメガ3（亜麻仁･･･

ハイパーナイフシリーズ・ハイパ･･･

脚のハイパーウェーブが苦手なみーです。 でも！ ハイパーウェーブだけを使ってサイズダウンしたと言う 記事を目にしてしまっ･･･

空腹時こそダイエットタイム！そ･･･

朝昼夕とすぐにお腹が空く→そして食べる というサイクルを繰り返している方は、 少しでも空腹を感じるとイライラしたり 我慢でき･･･

空腹時こそダイエットタイム！そ･･･

ダイエッターの方なら一度は耳にした事がある方が多いと思いますが 空腹時のときこそ、ゴールデンダイエットタイムです！空腹時に分泌さ･･･

ダイエット・健康に！白湯の力そ･･･

■起床時 人は眠っているときに汗をかくので 起きた時は体内の水分が蒸発しています。 朝の乾いた体内には、 体温に近い温度の･･･

ダイエットを毎日続ける秘訣～自･･･

こんにちは、A子です^ ^ 今日はダイエットをストレス溜めずに続ける秘訣の お話です。 ダイエットすることに、ストレスを･･･

ハイパーナイフシリーズ・12回･･･

こんにちは、みーです！ 相モデル施術を始めて12回を終えました^_^ カリーナには丁度12回コースがあるので 参考までに･･･

突然始まるダイエットクイズです･･･

本日も急に始まる 気まぐれダイエットクイズ！！ さっそく第2問 2問目もまだまだ簡単ですよー ２.平安時代も、現代･･･

ダイエット・健康に！白湯の力そ･･･

☆白湯おすすめの飲み方☆ 1日に5回、コップー杯分 (約 200cc) を すするようにゆっくりと飲みましょう。 ゆっく･･･

ダイエット・健康に！白湯の力そ･･･

白湯を飲むと、内臓が温められ内臓機能が活発になり食べ物の消化を助けてくれます。 また、白湯自体も消化に負担がかかりません。 ･･･

ダイエットの味方のフルーツ・ド･･･

フルーツは冷凍でもフリーズドライでも大丈夫！ ※ただしお砂糖でがっつりコーティングされているものを除く フルーツは、あまり日持･･･

ダイエットの味方のフルーツ・ざ･･･

ザクロの果汁には、私たちの体に不要な毒素を取り除く抗酸化物質がたっぷりと含まれています。 そのうちのひとつがポリフェノールです。･･･

ダイエットの味方のフルーツ・バ･･･

まず何といってもバナナには繊維質が豊富に含まれています。 バナナの繊維は、炭水化物の体内吸収をブロックするので、 体が炭水化物･･･

ハイパーナイフ、ハイパーシェイ･･･

こんばんは、A子です。 ハイパーナイフ、シェイプの報告です。 前回の施術から 太もも－0.8cm ふくらはぎ－0.8c･･･

ダイエット中のおやつに和菓子が･･･

こんにちは、A子です^ ^ 今日はダイエット中に和菓子を食べる！のお話です☆ このお抹茶と和菓子は昨日私がいただきまし･･･

ハイパーナイフシリーズでボディ･･･

こんにちは、みーです。 突然ですがカリーナには 施術回数が3回と言う少ないコースから順に 6回、12回、18回、24回の･･･

ハイパーナイフで脚痩せレポート･･･

おはようございます、みーです！ 先週の相モデル記録をアップするのを忘れていたので 今更ですが 報告しておきます^_^ ･･･

ダイエットの味方のフルーツ・グ･･･

グレープフルーツには、インシュリンレベルを均等化する 「抗酸化ナリンゲニン」が含まれています。 この成分は、脂肪を燃焼させ･･･

ダイエットの味方のフルーツ・り･･･

りんごダイエットという言葉は非常に有名ですよね。 りんごばかり食べ続けるというメソッドに賛否が分かれますが、 りんごにダイ･･･

ダイエットの味方のフルーツ・ト･･･

「え、トマトは野菜でしょ？？」と思われるかもしれませんが、 実は植物学的には果物に分類されています。 トマトに豊富に含まれ･･･

ダイエットの味方のフルーツ・ア･･･

アボカドには「余分な水分と過剰な脂肪をカットするカリウム」と 「脂肪燃焼のアシスト成分カルニチン」が豊富に含まれています。 ･･･

ダイエットの味方のフルーツ～コ･･･

無駄になる部分がないというココナッツは、 ココナッツオイルやココナッツミルク、またドライココナッツなどで すっかり日本でもおな･･･

ダイエットの味方のフルーツ～ブ･･･

その１・ブルーベリー 最近では眼に良いフルーツとして知られているブルーベリーは、 脂肪細胞の増殖を防ぐ効果があ･･･

フレッシュなフルーツを取り入れ･･･

「フルーツは糖分が多いからカロリーが高い」 と思われている方はけっこういらっしゃいます。   確か･･･

低カロリーで美味しい！湯豆腐で･･･

皆さん！ 皆さんの冷蔵庫にはお豆腐はだいたいレギュラーメンバー でスタンバイしてると思うのですが うちもだいたい毎日いま･･･

レモン白湯で体内を綺麗にデトッ･･･

こんにちは、A子です^ ^ 皆さん 朝起きて皆さんに是非試していただきたいのですがこちらです。 なんだと思いますか？ ･･･

食べる順番だけでも変えると消化･･･

この3連休BBQ三昧で ほんの少し反省してる、みーです。     BBQするしかないでしょ･･･

ダイエットも美容も全体的なバラ･･･

食事だけ、運動だけ、 ストレッチだけと分けてするより、 全体的にちょっとずつ 底上げするほうが土台がしっかりします！･･･

手軽にたんぱく質を摂取出来る、･･･

ダイエットには、タンパク質が大事なのは ご存知ですか？ たんぱく質は筋肉を作る重要な栄養素です！   た･･･

二週間で確実な手ごたえ！味覚が･･･

どうしてもお菓子が欲しくなる人や、 濃い味付けのものが食べたくなる人は 騙されたと思って2週間だけ控えてみてください！ ･･･

ダイエット中におすすめのヨーグ･･･

こんにちは^ ^ 今日はダイエット中に おススメなヨーグルトのお話です！   では、早速ランキングの･･･

寝る前の習慣を改善して、しっか･･･

寝る前の習慣化してみませんか？     寝るギリギリまで パソコン、携帯を見ない ↓ ･･･

ハイパーナイフシリーズ24回コ･･･

なんとウエスト合計マイナス10センチ超え！！     勿論ご自身の生活習慣や ･･･

ダイエットにはLBMのことを知･･･

こんにちは、みーです。   皆さんBMIはご存知だと思いますが よく似た名前のLBMはご存知でしょうか？ ･･･

ダイエット中に甘いものがやめら･･･

甘い物がやめられない方へ！   原因は“脳のカロリー不足”かも知れません。   &nb･･･

まずは太った原因を探りましょう･･･

今このブログを読んでいただいてる方は、 ダイエットのために何をしていますか？   そして、その行動を選んだ･･･

ダイエットに一番必要な大切なポ･･･

確実なダイエットに必要なものは… ただひとつ！   「痩せる理由」です！！   ･･･

リバウンドを防ぐにはリバウンド･･･

まず、リバウンドの原因を探りましょう！   食事を変えただけだと、 リバウンドする確率が高いです。 ･･･

ダイエットの大敵・トランス脂肪･･･

トランス脂肪酸は避けましょう！   トランス脂肪酸とは、 マーガリンや業務用油を使った ファスト･･･

ハイパーナイフシリーズトライア･･･

こんばんは、みーです！ まだ出来たばかりのキャンペーンのお知らせです！ カリーナには元々3回コースの お試し的なプラ･･･

ダイエットは急がずゆっくりと行･･･

ダイエットはゆっくり痩せるのが 正しい痩せ方です。 1ヶ月で1～1.５キロぐらいが理想です。   短･･･

癖付けよう！朝の痩せ体質ルーテ･･･

  朝の痩せるルーティンをご紹介します！   ・毎日同じ時間に起床する ・･･･

糖質制限ダイエット＝ダイエット･･･

こんばんは、A子です。今日は少し糖質制限ダイエットのお話をしたいと思います。 ダイエットをしようと思うと 皆さんお米、パン･･･

停滞期のモヤモヤを乗り越える方･･･

またまた停滞期中のみーです。。。 本当にこの画像通り… いろいろ気を付けたりしてるのになんで？ こんな経験誰･･･

なかなか痩せにくい脚もハイパー･･･

こんばんは！ 私事ですが 3年間眠っていたスキニー入りました☆彡 まだ、入っただけであって 一歩も歩けませ･･･

脂肪がついてしまう食べ物の話、･･･

確実に体重を落としていきたい場合は 糖質摂取量は１日６０ｇ以下、 体重の維持をしたい場合は１１０～１２０ｇ程度 と言われてい･･･

体に足りないものを補ってくれる･･･

ようやく本格的に寒くなってきましたね～。 お客様でも体調を崩される方が多いのですが 季節の変わり目という理由だけではないのが今･･･

脂肪がついてしまう食べ物の話、･･･

本日もカウンセリングでよく聞くお食事のお話です。 「肉とか油とかの高カロリーな食品を控えてます」 「一日の摂取カロリーはす･･･

食べたものは帳消しにはなりませ･･･

Twitterでこんな記事を見つけました！ わーい！これからラーメン食べても チャーシューとバナナを食べたら帳消しに！ パス･･･

究極のセルライト撃退マシン！ハ･･･

Carinaではハイパーナイフシリーズを全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、このハイパーシェイプがものすごく出来る･･･

体重記録ダイエット1月　ハイパ･･･

おはようございます！みーです。 12月から始めた体重記録 1月も引き続き手帳にアナログ記録しました！ 月上旬･･･

ダイエット停滞期を脱出する7つ･･･

今日は、最近よくご相談を受ける停滞期についてお話させてもらいます！ 停滞期を脱出する方法は色々ありますが ●食･･･

高たんぱく質･低糖質でダイエッ･･･

イワシを含めた青魚には、悪玉コレステロールを抑える働きのある成分が豊富で DHAやEPAといった健康に関わりのある味方が･･･

睡眠とダイエットの関係性につい･･･

睡眠中&空腹時に多く出る成長ホルモンは、 筋肉合成などにも関係性があるのですが もっとも明確な作用は「脂肪分解」です！･･･

ダイエット中の亜鉛不足におスス･･･

今回のおすすめ食材は牡蠣です！旬ですね～。 牡蠣は海のミルクということから、 栄養が非常に豊富なイメージがあるため･･･

続ダイエット日記　ハイパーナイ･･･

こんにちは、A子です^ ^ 昨日の相モデル施術の報告です！ 訳ありまして、 前回と昨日の施術は膝から下の両面です。 ･･･

脚痩せレポート11 ハイパーナ･･･

最近着々とサイズダウンしてる、みーです！ 昨日は11回目の相モデル^_^ 10回目の施術後より また更に太も･･･

ダイエット日記★ラドンマットで･･･

こんばんは(^ ^) 今日もラドンマットで岩盤浴気分に☆ 極度の冷え性で 代謝の良い方ならこのラドンに40分入ると汗をかくの･･･

ハイパーラドンマット3つの効果･･･

こんにちは究極の冷え性兼松です。 本当に冷え性の方と語り合いたいくらい！ 冷え性で得する事…ないですよねー（ ;  ; ）･･･

サツマイモ置き換えダイエットで･･･

こんにちは(^ ^) 唐突ですが、皆さんサツマイモでダイエット出来るのは ご存知ですか？ 以前干し芋の記事も上がっており･･･

食べて痩せたい人におすすめ！　･･･

干し芋は決して低カロリーの食材ではありませんが、 食物繊維の働きにより、 ダイエット中の便秘を防ぐ効果を期待できます♪･･･

ダイエット【冷え性】に最適な海･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日のおすすめ食材はエビです！ エビは甘・鹹味、温性で、肝・腎・胃腸を養います！･･･

「白湯ダイエット」で痩せ体質に･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日もお白湯のお話です☆彡 カウンセリングでもよく白湯のお話をするのですが 美･･･

カロリー制限よりも簡単なファス･･･

私も７月に初めて体験した時にそれを体感しました！ ちょっと痩せすぎてしまったので体重を戻したぐらいです。 しかし今またちょ･･･

ダイエット中にもヘルシーでおす･･･

ファスティング終了後、本日から普通食なので お肉が食べたくて仕方ない気持ちを抑えて、 お昼ごはんは昨日の晩仕込んだ大根･･･

コロナウイルス予防とダイエット･･･

コロナウイルスが問題になっていますね(・_・;) タチの悪いことに、目からも感染するという 話もあるので、そうなるともうも･･･

糖質8.4g！セブンイレブンで･･･

ダイエットで糖質制限中！ でも甘いものが食べたい!!! そんな時にピッタリなおやつを発見しました♪ セブンイ･･･

脚痩せレポート 10回目の成･･･

本日は相モデル施術を始めて記念すべき10回目！！ 施術前後で 太ももー0.8cm ふくらはぎー1.0cm そし･･･

ハイパーナイフを受けた３日以内･･･

ハイパーナイフを受けた３日以内は、 「ゴールデンタイム」とも呼ばれています☆彡 すでに脂肪が溶け、燃えやすい状態に･･･

ダイエットにも美容にもおすすめ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日は温かい飲み物の中でも特におすすめの 黒豆茶の効能のご紹介です！ ★眼精疲･･･

ハイパーナイフ12回コースで合･･･

宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。 美脚集中12回コースを終了された･･･

ヨガ旅｜帰ってきたら体重減って･･･

人生初！ ヨガに挑戦したみーです。 ヨガ自体未体験なのに せっかくお誘いいただいたので いきなりヨガの旅に参加してきま･･･

ダイエット中にもおすすめのみか･･･

宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。 ダイエット中のおやつにホットみか･･･

【ダイエット7つの習慣】非常に･･･

宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。 【ダイエット7つの習慣】 ･･･

ダイエットの大敵！冷え対策に効･･･

宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。 最近はめちゃくちゃ冷えますね～！･･･

ダイエット日記　ラドンマットで･･･

今日はまたラドンマットに入りました！ 1時間、ぐるぐる巻きにして入ったところ いつもは冷え過ぎて1ミリも汗が出ない･･･

ハイパーウェーブで太もも裏と内･･･

いつも相モデルでは 時間がなかなか取れず ナイフとシェイプだけの施術なので ウェーブはしていません(；ω；) 本日は久･･･

小腹が空いた時のおすすめアイテ･･･

小腹が空いた時のおすすめアイテムを紹介します(^-^) ナッツの蜂蜜漬けです！ ナッツが何に良くて 蜂蜜が何に良･･･

ダイエットにおすすめの運動は、･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 最近はお正月も過ぎて寒さも本格的になり、 体調を崩している方も多いですね。 皆様温･･･

焼いたバナナは本当にダイエット･･･

一時期流行りましたバナナダイエット。 バナナは本当にダイエットに効果が期待出来る食べ物なのです♪   ･･･

美容とダイエットに最強！鮭のお･･･

お米は気を補う最高の元気フードです！ 糖質制限している方も多いですが、 一日一食は必ずお米は食べてくださいねー！ ･･･

クルミでダイエットしてみる。　･･･

こんにちは。 A子です。 先日のくるみでダイエットしてみるの続編です。    ･･･

ハイパーナイフで足やせリポート･･･

おはようございます。 みーです！ 昨日の相モデルで まずハイパーナイフで右足だけ施術してみました^_^  ･･･

ハイパーナイフと「ことまごわや･･･

こんにちは、最近めっきり健康ヲタクみたいになってきているチーフ田中です。 最近、漢方薬も飲んでるのですが、  ･･･

自宅で簡単にできる！　背中痩せ･･･

  最近、背中のお肉を気にされている方が多いですね。 写真のストレッチは、 背中のお肉と筋肉に･･･

ファスティング。確かにお正月に･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナのみーです。   お正月太り分をデトックスするた･･･

引き締めだけじゃない！ハイパー･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナのみーです。 ハイパーウェーブは、 ハイパーシリーズの中で･･･

ダイエット速報！　カリーナスタ･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナのみーです。   相モデル施術を始めて今回で6回･･･

ダイエットには筋トレ？　脳トレ･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナの田中です。 突然ですが、 脳は否定型を認識出来ない、とい･･･

ダイエットアプリではなく、あえ･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社にあるダイエット専門店カリーナのみーです。 今まではなんとなくダイエット続けていたのですが、 ･･･

やせたい人に試してほしい。わた･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるダイエット専門店（ハイパーナイフ）の田中です。 去年の夏から今年の夏･･･

「ストレス溜めずに痩せる！」を･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるダイエット専門店（ハイパーナイフ）のみーです。 せっかくのお休み☆☆･･･

土曜日の満月に備えて体調管理を･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 土曜日、今年初の満月の日です。 満月にはホルモンバランスが普段より狂う傾向があります。 ･･･

ダイエット中のおやつにチョコレ･･･

先日超美人のお客様・S様に水城せとな先生の漫画をお勧めしていただいたので 「失恋ショコラティエ」を読んだのですが 物語･･･

南蛮味噌は食べるだけでダイエッ･･･

みなさん「南蛮味噌」はご存知でしょうか？ 仙台の牛タン料理に添えられるている、辛いアレです！ とうがらし＆味噌とい･･･

ハイパーナイフ1回の施術でマイ･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。   ･･･

痩身エステマシンハイパーナイフ･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるハイパーナイフダイエット専門店カリーナの田中です。   ･･･

その過食、ウインターブルーかも･･･

ウインターブルーという言葉を聞いたことはありますでしょうか？ 日照時間の短くなるこの時期に増える以下のような症状なのですが ･･･

結局のところハイパーナイフって･･･

こんにちわ。 宝塚市売布神社駅前（めふじんじゃ）にあるダイエット専門店（ハイパーナイフ）の田中です。 今日は結局の･･･

ダイエットの宿敵・便秘にお悩み･･･

本日は皆様のお悩みで多い「便秘」のお話をしたいと思います☆ ワタシは１日１回出てるから大丈夫～！と思っているそこのあなたさん･･･

浮腫

チーフとA子さんが サロンのとあるスペースで 浮腫とり運動をしていたので 撮影しました！ このように仰向けにな･･･

ハイパーナイフ5回目　合計-7･･･

本日コース５回目のK様！ 初回から比べまして ヒップ-4.9センチ 太もも-2.3センチ 合計-7.1センチ ･･･

ハイパーナイフでダイエット！

おはようございます^ ^ A子です 皆さま少し出遅れましたが 明けましておめでとうございます。 本年もカリーナを宜しくお･･･

ハイパーナイフ専門店スタッフの･･･

ひっさびさの相モデル施術！ 太もももふくらはぎもサイズアップしてました… やはり 動かず食べてたら こーなるってこ･･･

冷え性＆自律神経対策法☆

自律神経のバランスが崩れる大きな原因に「運動不足」があります。 人間の筋肉は動かすことで熱エネルギーを多く産生します。 体･･･

ハイパーラドンマットでデトック･･･

こんにちは、チーフ田中です。 最近カリーナスタッフの間でいかにハイパーナイフ シリーズを使って効能的に痩せるか！ というの･･･

東京2020公式アートポスター･･･

浦沢直樹先生のも素晴らしいですね！！ こちらまでパワーもらえます…！ 田中　亜希･･･

東京2020公式アートポスター

荒木飛呂彦先生のポスターが素晴らしすぎて感動しているチーフです！ いろんなジョジョモチーフが散らばってる～！！ ･･･

本日気圧下がってますよ！

おはようございます♪ 1/7は朝から気圧下がり始めてます！ だるさ、頭痛、肩こり、胸、胃のむかつき等 不調が出やすくなっ･･･

ダイエット低迷期について

今日は、最近よくご相談を受ける停滞期についてお話させてもらいます！ 停滞期を脱出する方法は色々ありますが ・食事回数を･･･

お正月太りダイエット

2020年　初のブログです。 本年もよろしくお願い致します^_^ 年末に腰を痛めて 運動も出来ず 相モデル施術もお休み･･･

ダイエット中に是非食べていただ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 本日はダイエット中に限らず、美容全体にとても良き食材、シャケのお話です！ ハイパ･･･

脂肪がついてしまう食べ物につい･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 本日もカウンセリングでよく聞くお食事のお話です。 「肉とか油とかの高カロリーな食品を控え･･･

ダイエットに1番ダメな食べ物っ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 さてさて、今日はダイエットに1番ダメな食べ物って何なのかというお話です。 残念ながらみん･･･

今日は二十四節気の小寒です！

今日から寒の入りとされ、 小寒から節分までの30日間を「寒の内」と言うそうで 冬の寒さが厳しくなり、いよいよ冬本番です！ ･･･

久しぶりのウォーキング！

今日はMTGだったので 仕事終わりに旭町の事務所まで30分ほど歩いて また事務所から宝塚駅まで20分歩いて 大好･･･

楽しくて飽きないアイドルダンス･･･

楽しく飽きない、そして激しく効果的な「アイドルダンスダイエット」がおすすめです！ 特に日本のアイドルの多くはいかに女の子らし･･･

レイザーラモンRGさんと四星球･･･

2019～2020年の年越しはコレ！ 恒例のRGさんあるある年越しライブでした～！ 今年で何回目かな？まあまあ出席･･･

ハイパーナイフフェイシャルです･･･

最近ハイパーナイフを使ったフェイシャルに興味を持たれている方がとても多いです☆ ボディ同様、高周波により顔の脂肪燃焼を促すの･･･

浜崎あゆみさんおめでとうござい･･･

浜崎あゆみさんがご出産されたことを今知りました！ おめでとうございます♪ あの遺伝子から生まれる子、どんだけ可愛い子なのか･･･

金属アレルギーとアトピー性皮膚･･･

けっこういろんなハイパーナイフについてのブログを検索したりしているのですが・・・ だいたいはハイパーナイフの効果の実感をレポ･･･

お正月太り解消！お家ですぐに出･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日はお家で出来る筋トレについてお話しさせていただきます！ 食生活だけでダイエットをする･･･

新年のご挨拶

輝く新春を迎え益々のご発展と 皆様のご健康をお祈り申し上げます。 本年も社員一同さらに誠心誠意業務に努めてまいりま･･･

お客様サイズダウン結果☆

こんばんは、この時期に腰を痛めて 相モデルお休み中のみーです（ ;  ; ） 本日はN様が2回目の施術を受けにご来店いただ･･･

そば湯の効能☆

もうじき年越しそばですね～！ みなさん「そば湯」は飲みますか？ そば湯はそばから流れ出た「水溶性ビタミン」の宝庫で･･･

ダイエット、痩身専門店・Car･･･

ダイエット専門店・Carinaです！ Carinaはエステ経験者の方はもちろん、エステがはじめてのお客様も安心して通って頂け･･･

究極のセルライト撃退マシン！

Carinaではハイパーナイフシリーズを全種類取り扱っておりますが ハイパーナイフは勿論、このハイパーシェイプがものすごく出来る･･･

ダイエット中に絶対会ってはいけ･･･

本日はダイエットとメンタルについてお話します。 太ったことやダイエットをしてることをバカにしたり、ネタにしてくるような意地の･･･

太りにくいビールの飲み方！

こんにちは。Carinaのお酒を飲みながらダイエット担当、田中です。 いつもこのブログを読んでくれているビール党の友人から ･･･

お餅の効能について☆

クリスマスも過ぎてもうお正月の食卓準備ですね！ おせちもお雑煮も数の子もおもちも大好きな私は まさに天国…！ 今日はおも･･･

ダイエット＆美容の味方、お豆腐･･･

こんにちは、チーフ田中です。 本日はダイエット食にも健康食にも素晴らしいと言われる上に ほぼみんな大好き！というスーパーフ･･･

相モデルレポート4

12月24日レポート忘れていたので 上げておきます！ この日はクリスマスイブだと言うのに スタッフ全員出勤してしまうと言･･･

ダイエットレポートシリーズ！

おはようございます！ 12月は誕生日からクリスマスとイベント多めのA子です。 クリスマスもあっという間に終わりましたね~ ･･･

ダイエットの最大のコツとは？

こんにちは、チーフ田中です！ みなさんは、自信を持ちやすいタイプですか？ それとも、持ちにくいタイプですか？ 私は昔･･･

年末年始営業のご案内

チーフ田中です。 あと1週間で2019年も終わりますね。 少し早いですが、年末年始の営業のご案内も兼ねて、年末のご挨拶をさ･･･

ハイパーナイフの偽物に注意！

先日、お客様から 「最近安いセルフエステにハイパーナイフの偽物があるんですよ！ しかも堂々とこれはハイパーナイフですって案･･･

食べながら痩せる方法！

こんにちは、Carinaです！ 本日はクリスマスイブなので、ダイエットの役に立つ豆知識をご紹介させていただきます。 ・･･･

便秘でお困りの方へ☆

本日は皆様のお悩みで多い「便秘」のお話をしたいと思います☆ ワタシは１日１回出てるから大丈夫～！と思っているそこのあなたさん･･･

☆無料相談のご案内☆

どのコースを選べば良いか分からない、 エステは初めてでどんな事をするのかもよく分からない、 そもそもハイパーナイフとは？ 他･･･

ダイエット中のお酒の飲み方♪

こんにちは、Carinaの酒豪代表、田中です。 本日は「ダイエット中のお酒」についてお話ししたいと思います。 お酒好きな方･･･

ウエストサイズダウンレポート♪

こんにちは！今日みーさんに 「チーフは鬼の中でも優しいほうの鬼ですね」と言われたチーフ田中です。 Carina２号店の･･･

Carinaスタッフ御用達店・･･･

コープ売布店内にある、マダムまち子のお惣菜さんです。 スタッフ全員が大好きなお店です！ お惣菜がとにかく何を食べて･･･

ダイエットにおすすめ食材シリー･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今回のおすすめ食材は牡蠣です！旬ですね～。 先程、宝塚駅ソリオ内の矢落さんにて美･･･

冷え性＆ダイエットにも良き、海･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日のおすすめ食材はエビです！ エビは甘・鹹味、温性で、肝・腎・胃腸を養います。 ･･･

ダイエットの目標！！

おはようございます。 めちゃくちゃお久しぶりのブログ更新のA子です！ もうすぐ今年も終わりに近づいてきました！ 皆さんい･･･

相モデルレポート3

ブログを書いている途中で何回も消え… これが消えたらもう寝る！と決めているみーです。 早速ですが 本日、脚を施術してもら･･･

体質改善コース

代謝が悪いみーです。 いきなりですがハイパーラドンマットは 素晴らしいマットです！ が、ラドンに入っても代謝が悪すぎる私･･･

ポールダンス、ベリーダンスet･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 先日のお休みは南船場CELLにて毎月第三火曜日に開催される 妖艶ナイトサーカスにお邪魔してき･･･

相モデルレポート2

こんばんは！みーです。 皆さんそろそろふくらはぎが浮腫んで パンパンになってる時間帯ではないでしょうか？ 脚浮腫むと･･･

☆24回コースご卒業おめでとう･･･

んにちは、チーフ田中です！ 本日はA様がめでたく目標サイズを上回って 無事カリーナをご卒業しました！ なんと･･･

美味しい白湯のつくりかた

こんにちは、チーフ田中です！ 今日もお白湯のお話です！ カウンセリングでもよく白湯のお話をするのですが 美味しい白湯･･･

相モデルレポート1

本日は昼食後に我々3.40代には なかなかハードな運動をしましたww 内容はもし結果が出たら報告致します！ その運動･･･

ハイパーウエーブ＆ハイパーラド･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 先日大好きなハイパーウエーブ ＆ハイパーラドンマットのW使いを久しぶりに受けました！ お･･･

朝の白湯で心身ともにデトックス･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 皆様、朝活出来ていますか～？ 朝はダイエットにとても大切な時間です！ まず朝は1杯の白･･･

私が広告塔です！

ビッグマウスにもほどがある、みーです！ 今までは空き時間に相モデルで施術をしてたのですが 12月からは目標を立てて本気で ･･･

プチ断食その２

こんにちは、チーフ田中です！ 今日も昨日のお話の続きを少し。 最後に食事をしてから10時間ほど過ぎたあたりから、 体･･･

カロリー制限や食事制限よりもラ･･･

こんにちは、チーフ田中です☆ 今回もまたファスティングのおすすめです！ やったことがある人はわかると思いますが、 痩･･･

黒豆茶の効能☆

こんにちは、チーフ田中です！ 今日は温かい飲み物の中でも特におすすめの 黒豆茶の効能のご紹介です！ 眼精疲労･･･

冷え対策をしっかりと！

こんにちは、チーフ田中です♪ 夜はめちゃくちゃ冷えますね～！ 冷えは万病の元！なので、しっかり対策していきましょう！ ･･･

干し柿の効能☆

んにちは、チーフ田中です！ 今日は干し柿の効能です～。 干し柿は天日に当てて陽の力を受けるので、 柿本来の冷･･･

皆様ご自愛くださいませ～！

こんにちは、チーフ田中です。 体調崩している方、多いですね～！ 実は私もここ一週間本気で調子が悪くて、 なんとかかん･･･

11月24日は鰹節の日

こんにちは、チーフ田中です。 今知ったのですが今日は鰹節の日らしいです！ 鰹の薬膳的効能： 元気と血を補う、胃を･･･

ハイパーラドンマットで代謝UP･･･

こんにちは、チーフ田中です。 最近カリーナスタッフの間でいかにハイパーナイフ シリーズを使って効能的に痩せるか！ というの･･･

四捨五入で50歳になりました！

こんにちは、チーフ田中です！ 私事ですが先日無事に45万歳を迎えることが出来ました～！！ そしてうちの優しい優しいスタ･･･

セロリの効能☆

こんにちは、チーフ田中です！ 前回もセロリのお話を書いたのですが 実はセロリは今が1番旬な時期だったりします！ 好き･･･

（速報）サイズダウン

本日制服を忘れてしまったみーです（反省） でも、制服を忘れた事により 素晴らしい事に気付きました！！！ 今年4月のサ･･･

絶え間なく注ぐ愛の名って結局何･･･

こんばんは、恋に恋い焦がれ恋に泣いてるチーフ田中です。 今日もダイズで決めた１日は予定はとりあえず無視して生きています。･･･

好きな人と結婚出来る！噂の匂わ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日はこちらのタイトルでピン！と来た方には とってもためになる（？）内容です！ 匂わせサラ･･･

身体に良いと言われている食品の･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日はあまり知られていない朝食の謎です！ 朝、市販のグラ◯ーラなどを食べていると･･･

タンパク質と脂肪のお話パート2

こんにちは、チーフ田中です！ では先日のブログの続きです～。 タンパク質や脂肪は減らさずにしっかりと。 でもとり過ぎ･･･

脂肪がついてしまう食べ物につい･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 本日もカウンセリングでよく聞くお食事のお話です。 「肉とか油とかの高カロリーな食品を控え･･･

ウエスト引き締め

最近停滞期を抜け体重が再び減りはじめた、みーです！ いつもはA子さんに相モデルで脚を施術して貰うのですが 今日は久々にお腹･･･

乾燥にお気をつけて～

こんにちは、チーフ田中です♪ 一気に寒くなって、暖房をつけ始めてる方も多いと思います。 暖房で乾燥しちゃいますよね～。 ･･･

積極的にタンパク質の摂取を！

こんにちは、チーフ田中です。 今日はタンパク質の取り方です～！ 体の成分の割合は たんぱく質(約15~20%)、･･･

宝塚のイタリアン・フロイライン･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 先日ず～～～っと気になっていた、 カリーナ向かい側の徒歩２分のイタリアンカフェ フ･･･

ダイエット停滞期の乗り換え方！

こんにちは、チーフ田中です！ またもや今日も阪急線で人身事故のため さらに帰りが遅くなってます泣 この1週間で３回目！多･･･

営業時間変更のお知らせ

今月11月より営業時間を変更致します。 オープンがam9:00からになりました！ それに伴い、終了時間も30分早くpm･･･

オフの日の肉体美堪能日！

こんにちは、チーフ田中です！ 金曜日はオフだったので久しぶりにプロレス観戦しに行きました～！ DDTプロレス時･･･

「その調理、9割の栄養捨ててま･･･

こんにちは、チーフ田中です。 読書の秋は引き続いておりまして、また新しく気になる本を購入しました。 これはダイ･･･

白湯の効果について

こんにちは、チーフ田中です☆ 今回は手軽に始められる白湯ダイエット法です！ ～白湯の効果～ ・基礎代謝向･･･

休日も気を抜かず！

こんにちは2連休後のみーです！ 休みの日はなぜか毎回 食に関して緩くなってしまう私…(^_^;) ですが、今回の休日･･･

明日10/28は新月！願い事を･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 明日はいよいよ新月の日。 デトックス効果が最強なので1日断食でプチファスティングします☆ ･･･

ダイエットでしくじりました

お久しぶりです！ ファスティングで体重が減り 体調も以前よりは良くなり 「これで私は体質改善出来た！！！」と勝手に思･･･

本当に痩せる食事法！？

こんにちは、チーフ田中です！ 先日こんなタイトルの本を買ってみました～。 本当にまだ少ししか読めていないのです･･･

28日の月曜日の新月、ファステ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 来週の月曜日はさそり座の新月です！ 新月は排出、満月は吸収と昔から言われている通り 新･･･

☆美脚ストレッチチャレンジ☆

こんにちは、チーフ田中です。 先日人生初のギックリ腰になってしまい、 今日もお隣のおかだ鍼灸整骨院さんに診てもらってき･･･

タコは体に足りないものを補って･･･

こんにちは、チーフ田中です☆ ようやく本格的に寒くなってきましたね～。 お客様でも体調を崩される方が多いのですが 季節の･･･

☆皆様の美を願いまして☆

こんにちは！チーフ田中です。 先週は私用で京都に行って参りました。 京都に寄ったら必ずお参りする、大好きな下鴨神社さん。 ･･･

お豆腐の効能☆

こんにちは、チーフ田中です。 本日はダイエット食にも健康食にも素晴らしいと言われる上に ほぼみんな大好き！というスーパーフ･･･

秋冬の乾燥対策を！

こんちには、チーフ田中です。 食欲の秋、読書の秋。 私の好きな季節がやって来ました！ 読書の秋ということでまた本が増･･･

本日は満月◯満月の過ごし方など･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日は綺麗な満月ですね～。 満月にはホルモンバランスが普段より狂う傾向があります･･･

ダイエットにおすすめのプロテイ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日はプロテインのお話です！ 置き換えプロテインしていらっしゃる方が多いので プロテイ･･･

お見舞い申し上げます

今回の台風19号で被災された皆様にはお見舞い申し上げます。 まだ日常に戻れていない方もたくさんいらっしゃると思います。 皆･･･

今日明日明後日体調悪いのは気圧･･･

こんにちは、チーフ田中です！ さて、今回も大型の台風がまたやってきていますね～。 今回の台風が厄介なのは、大きくて強力･･･

寝る前にお腹が空いてしまった場･･･

こんにちは、チーフ田中です。 タイトルの答え、もう画像でネタバレしていますが 寝る前の納豆！いいことずくめです･･･

A子の奇妙な冒険（ダイエット編･･･

こんにちは、チーフ田中です！ いつも私のことを 『とっ散らかった顔』 『ふざけるのは顔だけにしてください』 と、いつも･･･

ダイエット＆浮腫みにおすすめの･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 暑さと寒さの移り変わりの季節ですね！ この時期は乾燥しやすくなり、 咽や皮膚の･･･

柿の季節ですね！

こんにちは、チーフ田中です！ 今日は季節の果物、柿ネタです～。 柿はそのままでももちろん美味しいのですが、 ･･･

ダイエットだけではなく全てに良･･･

こんにちは、チーフ田中です。 昨日もブログに書きましたが、すぐ明日からでも取り入れられる健康法のひとつに 朝の太陽の光を浴･･･

ダイエットの大敵！不規則生活回･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日から10月！あっという間に年末！ なのにこんなに暑いって！ この時期温度差で体調崩･･･

ダイエット成功！からの継続方法

こんにちは、チーフ田中です。 さて明日からもう10月！早いですね～。 カリーナがオープンしてもうすぐ半年になります。 ･･･

BiSHのライブに行ってきまし･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 先日久しぶりのヲタ活してきました～。 まさかの大阪城ホールでBiSHIがワンマン！ しかも･･･

ファスティング結果更新！

こんにちは。チーフ田中です。 今朝出勤前に体重を計ってみたところ・・・ 体重、減ってました！！（嬉） 美容体重に･･･

酵素ファスティング一週間完了で･･･

こんにちは、チーフ田中です。 23日月曜日に一週間集中酵素ファスティング完了しました！ ラストごはんはファストプロの中･･･

酵素ファスティング6日目！

こんにちは、チーフ田中です！ 本日、待ちに待った回復食1日目！！ お昼 ファストプロ ガユ（お粥）114kcal ･･･

ファスティングの好転反応！？

全国的にこの週末の三連休は 台風の影響で気圧かなり下がる予報です。 ダルい、肩こる、頭痛、めまい、耳鳴り、 胃のムカムカ･･･

ファスティング第２章～4日目～

こんにちは、チーフ田中です！ ファスティング第２章、4日目 （酵素ドリンク生活2日目）が終わりかけているこの時間、･･･

14日間のファスティング結果

お久しぶりです！みーです！ 14日間のファスティング辛いこともなく いつの間に終了していました^_^ 結果 ･･･

ファスティング体験第２章はじめ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 7月に人生初のファスティングを試みて、 しっかり体質改善出来ましたが ８月にちょっと調子に･･･

ダイエット中に是非食べていただ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 本日はダイエット中に限らず、美容全体にとても良き食材、シャケのお話です！ &nb･･･

ダイエット中食べてはいけないも･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日は満月！ 満月の日にもお願い事を手書きで書くと良いと A子さんから教えていただき、 ･･･

ダイエット始めるなら今がチャン･･･

こんにちは、チーフ田中です！ やっっっと本気で秋らしい気候になってきましたね！ 思えば去年の夏、人生最大の体重･･･

ダイエットに大敵なもの

こんにちは、チーフ田中です！ 今日はちょっぴり恐ろしいお話。。。 皆さんは超常刺激という言葉をご存知ですか？ 私も今･･･

地味ハロウィン

こんにちは、チーフ田中です。 早いもので来月はハロウィンですね！ 皆さまは何か仮装したりしますか？ 何かやっちゃう人は是･･･

秋は涙活で毒素出してデトックス･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日もものすごく日差しが強くて暑かったですが、 もうそろそろ去ってくれるはず… 今日は･･･

桃ダイエット！？

こんにちは、チーフ田中です。 今日もまた真夏並みに暑い日でしたね～！ 今日はまたまた桃のお話です！ 桃は冷え･･･

インナーマッスルを鍛えましょう･･･

こんにちは、今日も顔が散らかってる！と A子さんに言われたチーフ田中です。 いつかレベルマックスの･･･

季節の果物で体内からキレイに♪

こんにちは、チーフ田中です。 昨日も今日も突然のゲリラ豪雨ビックリでしたね！ もう、去ってくれていいんだよ。 そしてもう･･･

痩せ期の秋♪

こんにちは、チーフ田中です。 またもや暑い日が戻ってまいりましたが、もう秋空ですね！ 真夏は熱中症などの心配もあっ･･･

ダイエットの味方・秋刀魚の季節･･･

こんにちは、今ブログを書き終えてUPしようとしたら 全部消えてて少し辛いチーフ田中です。 もうスーパーでは秋刀魚が･･･

開運飯ランチ＆ディナーイベント･･･

こんにちは、チーフ田中です。 本日は少し思考が違うのですが イベント紹介です！ ボルサリーノ関好江さんの開運ディナー･･･

楽しみながらくびれを作りましょ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ すっかり涼しくなってやっと動きやすい季節の到来ですね！ 夏は暑くて運動する気もない～！という･･･

雨の日の体調不良のおはなし

こんにちは、またもや雨続きですが皆様体調は大丈夫でしょうか？ 天気が悪くなると、気圧もかなり低下するのですが これが体に変･･･

お米は食べなきゃです

こんにちは、チーフ田中です。 今日は、お客様からよく相談されるお米について少し。 よく炭水化物抜き、糖質制限でお米を抜･･･

体と心の浄化の素材♪

こんにちは、チーフ田中です。 雨が降ったり止んだりちょっとまた気候が変な感じですが みなさん体調は崩されていませんか？ この･･･

ウエストくびれ作り再び

こんにちは、人体実験（己の体で）大好きチーフ田中です！ 今日も久しぶりにやってみました、 大好きなハイパーウェーブ！ ･･･

むくみの原因と対策

こんにちは、チーフ田中です！ 最近、本当にいろんなお客様から相談されます、 むくみについてお話します☆ まず･･･

ハイパーナイフのくびれ作りの威･･･

こんにちは、チーフ田中です。 カリーナも開店してはや４ヶ月が過ぎ、 開店から来ていただいている方も良い感じに皆様落ちていっ･･･

お肉をしっかり食べても大丈夫！

こんにちは、チーフ田中です。 19日のお休みの日は、恒例・美容仲間集会でした。 今回の美容食事はミナミ・宗右衛門町の素敵館･･･

☆中居正広さんお誕生日おめでと･･･

こんにちは、チーフ田中です。 今日という日だけは全くサロンに関係ない事書かせていただきます！ 本日2019年8月18日･･･

みなさーん、疲れ切っていません･･･

こんにちは、チーフ田中です。 お盆休みが終わった方、 明日までお盆休みの方、 この時期どちらにしても、とても疲れやすい時･･･

15日の営業につきまして

こんにちは、Carinaスタッフ一同です。 明日15日は台風１０号の接近に伴い、臨時休業とさせていただきます。 ご不便をお･･･

ストレッチのすすめ

こんにちは、チーフ田中です！ 毎日これだけ暑かったらなっかなか運動する気にもなれないですよね～。 そんな時におススメし･･･

めちゃくちゃ美味しいバナナチッ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 駅前のコープ売布さんに売ってた塩バナナチップスが めっちゃくちゃ美味しすぎて、 昨日つい全･･･

夏のお野菜ダイエット食・ゴーヤ･･･

こんにちは、もう夏が苦手過ぎて出勤時には常に半死状態のチーフ田中です。 夏は本気で苦手ですが、夏の旬のものは大好きです！！ ･･･

桃食べましょう、桃！

こんにちは、鬼チーフ田中です。 今日はお客様にもよく言われる糖質のお話です。 よくダイエットというと糖質カット、と思わ･･･

痩身エステ言うてますけども

こんにちは、チーフ田中です☆ 今日は超個人的ですが、私の大好きなベッド・インさんのお話をさせてくださいー！ ･･･

夏にピッタリ！おすすめとうもろ･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 最近は暑さのせいで冷房が効いたところから外に出ると暑い→また冷房効いたとこに入る→冷え･･･

削るべき食品。

こんにちは、チーフ田中です！ 最近毎日運動と食事ブログと化していますが ハイパーナイフを受ける際にもとても重要な点なので ･･･

効くハイパーナイフの受け方

こんにちは、チーフ田中です。 今日は結局のところハイパーナイフって本当に効果があるの？ というところにクローズアッ･･･

第一回ファスティングを終えてか･･･

こんにちは、はじめての断食を終えて内臓がスッキリなチーフ田中です。 毎日「ことまごわやさしい」食生活、自然と続いております！･･･

お蕎麦の効能！

こんにちは、まだまだ「ことまごわやさしい」食生活真っ只中の田中です！ 一昨日は久しぶりに北新地の十割蕎麦店「玄盛」さ･･･

ハイパーナイフ＆デトックスで完･･･

こんにちは、最近めっきり健康ヲタクみたいになってきているチーフ田中です。 最近漢方薬も飲んでるのですが、 酵素ドリンクで身･･･

ご希望の方に似顔絵お描きします･･･

こんにちは、チーフ田中です！ 今日は私の隠れた特技「雑に似てる似顔絵」と 「80年代ファンシーショップ風似･･･

ハーブザイムファスティングをは･･･

酵素ドリンク（ハーブザイム）のみ4日間 回復食２日間 通常食に戻って今日で1.5日目 明らかに食事の量が減りまし･･･

リバウンドを防ぐには？

こんにちは、チーフ田中です。 本日は皆さん気になっている、リバウンドの防ぎ方を説明したいと思います！ 人間･･･

ダイエットの成功策の基本中の基･･･

こんにちは、チーフ田中です。 思ったよりも台風は関西に来なかったようですね！ 本日はダイエットの成功策の基本のお話･･･

ハーブザイムファスティングレポ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 無事に酵素ドリンクのみで過ごす3日間を終えたのですが、 4日目の朝にまだ物足･･･

ハーブザイムデトックス３日目レ･･･

こんにちは、チーフ田中です。 本日酵素ドリンクのみで過ごす３日目となりました！ 1日目の朝→46.6キロ 昨日の･･･

高校の食堂で

こんにちは^ ^A子です。 今日はプライベートなお話になりますが 先日娘の高校へ行ったのですが お腹が空いていたので見学･･･

ハーブザイムファスティング２日･･･

こんにちは、チーフ田中です。 昨日から本格的にファスティングを開始してみました。 食事内容は３日間酵素ドリンクのみで過ごす･･･

14日間のファスティング2

ファスティングを始めて6日目のみーです^_^ いい意味でも悪い意味でも体調に変化はありませんww 体重はすこーしずつ減って･･･

体が喜ぶ極上ダイエット！

こんにちは、チーフ田中です！ 今までけっこう人体実験を自分の身体でやってきたのですが （ハイパーウエーブの･･･

美脚

おはようございます！ タイトルの美脚とは程遠いみーです(T-T) 上半身は細いと言うか薄いのに対し 下半身が分厚い…何と･･･

睡眠とダイエットと満月

こんにちは、チーフ田中です。 最近はダイエットのためになるものや知識を いろんな方面から調べまくっています。 ･･･

トニオ・トラサルディ監修のお料･･･

こんにちは、ジョジョ全シリーズ大好きなチーフです。 先日、ジョジョ第四部に出てくる トニオ・ト･･･

結論どうやったら痩せるの？の答･･･

こんにちは、チーフ田中です！ なかなか夏っぽい気候にならず、変な気圧が続いていますね～。 体調を崩している方も多い･･･

ウエストくびれチャレンジ

こんにちは、鬼チーフ田中です！ 最近はひたすら引き締め運動に励んでいます。 しかし元々昭和体系な私、 細いくびれ･･･

ファスティング始めます

こんにちはCarinaみーです！ 早速ですが、私の体重が停滞しておりまして なかなか減りません(T-T) って事で！･･･

筋膜リリースしましょ★

おはようございます！carinaみーです★ 本日はエステティシャン兼元新体操のコーチとして 筋膜についてお話しさせて頂こう･･･

ハイパーナイフシリーズでくびれ･･･

こんにちは、鬼チーフです♪ エステ初体験のお客様によく質問される事なのですが、 全身気になってるのですが、どこから初めたら･･･

ダイエット中の低迷期について

こんにちは、今日も顔面がとっ散らかったまんまのチーフです。 今日はダイエット中、いきなり痩せなくなる現象についてお話させても･･･

ハイパーナイフシリーズ使いで効･･･

こんにちは、いつも顔がとっ散らかってるチーフです。 たまたま今日だけかと思っていたらチーフいつも顔散らかってますよ！とスタッフの･･･

味噌汁、それは、最強のパワーフ･･･

こんにちは、最近は「鬼さん」が愛称になりつつあるチーフです。 先日ツイッターでこんなツイートを見つけました！ 味噌汁を･･･

ハイパーナイフで妊活！

こんにちは、鬼チーフです♪ 鬼って単語のあとに♪つけてもなんもかわいないですね。 今日は、来店していただいたお客様から ･･･

美脚コースも大人気です！

本日はご来店頂きまして、誠に有難うございました。美脚コースで 体験2日間コースにてご来店、ハイパーナイフを施術したくて、･･･

本日はありがとうございました！

今日からトライアルに挑戦してくださってありがとうございます！ さっそく、－3.5cm達成！で喜んで下さいまして幸いです！･･･

いつもありがとうございます！

いつも素敵で、明るく健康的なA様はウエスト集中コースで、 今回－3cm達成！です。見た目はものすごくスッキリとされました･･･

交感神経と副交感神経と痩身のつ･･･

こんばんは、鬼チーフです。 本日の健康&痩身ネタは鬼チーフの30年来の友人のお医者さん（中身は変態）から指導していただい･･･

ランチ★

おはようございます！ Carinaのみーです^ - ^ 昨日はオフだったので友人とランチに行ってきました☆ 本当はピザと･･･

趣味

こんばんはCarinaみーです★ 本当にプライベート記事になってしまいますが 昨日、娘と一緒にタヒチアンダンスのイベン･･･

6キロの減量に成功！

私ごとではございますが、実はトリプルカッターを飲みはじめて役1ヶ月が経とうとしています。私は朝、昼二回飲んでいましたところ･･･

本気出してダイエットしたくなる･･･

こんにちは、漫画大好き鬼チーフです。 今日は「本気でダイエット」しよう！と思わせてくれる名言集を上げていこうと思います！ ･･･

馬肉の効能について

こんにちは、今日は鬼チーフが大好きな馬肉についてお話しさせていただきます。 なかなかスーパーでは売っていないというデメリット･･･

お土産&チーフ紹介★

こんばんはCarinaのみーです^_^ 先日、実は優しい鬼チーフからお土産を頂きました！ 「好きな色のをどうぞ」と言われ ･･･

おすすめサプリメント一覧表

こんにちは、今日は私、鬼チーフが サプリメントの鬼と呼んでいるサプリメント先生に 女性の健康に役立つサプリを教･･･

セルフエステのハイパーナイフは･･･

こんにちは、今回は巷で噂のセルフエステでハイパーナイフが使える！という、 とんでもないデマが出回っているので注意喚起のお知らせで･･･

カーボカットのお話！

こんにちは、本当はピエール瀧様の事を延々と綴りたいけど我慢してる鬼チーフです。 今日はカーボカット（炭水化物抜き）に･･･

お家で出来る背中痩せ簡単ストレ･･･

こんにちは、本日6月17日は、A.B.C-Zの五関晃一さんのお誕生日です！ ☆五関さん、おめでとうございます☆ 最･･･

育ってきた環境が違うから好き嫌･･･

こんにちは、鬼チーフです。 今日はセロリの効能のお話です。 曲の出だし通りに好き嫌いは否めないセロリですが 特に女性には･･･

幸せのきっかけ

こんにちは、最近うちの店長に無茶振りなモノマネをしてもらうのがマイブームなチーフ田中です 先日施術させていただきまし･･･

雨のバス停で～♪

こんにちは、明日の雨の偏頭痛に怯えながらも 雨の日は光GENJIの名曲「RAINY GIRL」を口ずさむチーフ田中です。 今日･･･

唐揚げは敵じゃないお話！

こんばんは、毎日家に帰ったら ものすごくタイプな顔面の男性が ご飯とお風呂を用意して待っててくれないかなと妄想をしなが･･･

感謝を込めて！

わたくしごとですが、本日お誕生日を迎えさせて頂きました。 スタッフ皆様から、プレゼントを頂きまして本当に幸せです！ チ･･･

部分痩せ、お任せください！

こんにちは！今日みーさんに 「チーフは鬼の中でも優しいほうの鬼ですね」と言われたチーフ田中です。 Carina２号店の店名はサ･･･

お母様からのご紹介です